10 fødevarer, at man aldrig skal bestille en thailandsk restaurant

Kinesisk mad er ofte anset for at være et fedt, tung og usund, mens thailandske mad synes lettere asiatisk alternativ. I nogle tilfælde, en generaliseret redegørelse er korrekt. Efter alt, peanut sauce, serveret i thailandske restauranter, er det meget mere sundt end kemikalier udstoppede ænder sauce. Ja, duftende tom yum indeholder mindre natrium end saltet æg suppe eller Wonton. Et mere levende og friske krydderier som citrongræs og koriander, synes mere nyttigt. Thai mad er generelt meget velsmagende, varieret og attraktivt. Dog kan menuerne i lokale restauranter skal findes og ikke så sunde valgmuligheder. Hvis du aldrig har prøvet thailandske mad, så kan du blive et offer for fede, arterie tilstopning fødevarer. Vær opmærksom primært på tilstedeværelsen af mad i titlen ordene "leg". Det betyder, at skålen blev brunet i olie. Og, selvfølgelig, se på listen over retter, som du absolut bør undgå, hvis du rejser til Thailand.

Ristede thailandske ruller

Ristede thailandske ruller, der indeholder store mængder af fedt og unødvendige kalorier, er tydeligvis ikke egnet til dem, der forsøger at holde sig til en sund kost. Som forårsruller, som du kan finde i menuen i kinesiske og vietnamesiske restauranter, dette fedt stegt snack er ikke en god start på dit måltid. Ligesom andre produkter, friturestegt, indeholder thailandske ruller mættede fedtstoffer og trans-fedtstoffer, der øger kolesterol i blodet, samt bidrage til udviklingen af cardiovaskulære sygdomme. Hvis du ønsker at prøve et sundere alternativ, kan du bestille friske sommer ruller, som består af grøntsager og skaldyr, lukkede i blødt rispapir. Disse ruller er ikke stegt, så du kan nyde den friske smag af autentiske thailandske mad uden at føle nogen anger, og uden at sætte dit hjerte i fare.

Retter med kokosmælk

Mange thailandske retter tilberedes ved hjælp af kokosmælk, især når det kommer til Karry. Da kokosmælk er rig på mættede fedtsyrer, kan anvendelsen af det i fødevarer føre til forhøjede kolesterolværdier så du skal bruge det i meget små mængder. Og i betragtning af, at mange store thailandske mad blevet så cremen kun på grund af kokosmælk, er dette ikke den bedste løsning til din frokost. I stedet for fed mad, baseret på kokosmælk, kan du bestille stegt lokale retter. Så du kan nyde alle de mange forskellige thailandske retter, da det er en kombination af friske ingredienser og en bred vifte af krydderier, snarere end at reducere alt til mælk karry.

Tom ka kai

Som det er tilfældet med karry, er suppe traditionelle thai lavet med brug af kokosmælk. Og selv om det er en meget velsmagende cremet suppe med en rig smag, det er meget højt indhold af mættet fedt, som er der på grund af kokosmælk, så det er en sund parabol kan ikke kaldes. Hvis du stadig ønsker at prøve det, ikke bestille en skål for én - bedre dele det med andre. Så du kan reducere mængden af forbruget af fedt, samt at efterlade mere plads i maven i andre retter.

Thai green chicken curry

Dette er en traditionel grøn karry er fremstillet ved anvendelse af kokosmælk, der gør denne parabol et dårligt valg for dem, der er på slankekur. Desuden tilføjelse af stegt kylling fylder fadet endnu mere fedt og kalorier. Det er usandsynligt, at du vil bruge daglige kalorier ved at spise et måltid.

Ken PED kai

Denne røde karry er en anden skålen baseret på kokosmælk. Og her igen tilføjet stykker af stegt kylling. Naturligvis, vil du nyde hvis spise et måltid, men denne følelse af tilfredshed vil passere hurtigt. Senere kommer den erkendelse, at du bare drak fire kopper kokosmælk og spiste kyllingen, tage en dukkert i olien.

stegte ris

Thai stegte ris er lige så dårligt for dit helbred, da det er den kinesiske version af det. Den indeholder en stor mængde af fedt og kalorier, og skålen selv er attraktivt på grund af det faktum, at det er fedt. I betragtning af, hvor mange andre retter, du kan prøve, behøver du ikke ønsker at lægge op kun ris. Det er ikke det værd.

Gluay keg

Gluay fustager - denne dessert, som er en stegte bananer sælges normalt på gaderne i Thailand. Denne skål kan lyde fristende og synes sundt (jo, det er en frugt), i virkeligheden, bør du undgå det, fordi det er fuld af sukker, og det er utrolig fedtet. Disse bananer er så sukkerholdige-søde, er det usandsynligt, at du vil være i stand til at spise mere end to stykker.

Svinefedt prik pla

Dette er en traditionel ret bestående af fisk, ristede hele og server med søde og sure tamarind sauce. Selv om denne ret ser meget usædvanligt, er det ikke det bedste valg for dem, der forsøger at føre en sund livsstil. Fed fisk, kombineret med sauce, sukkerindholdet overstiger alle standarder, fuldstændig ophæver alle de fordele, der kunne være af brugen af dette produkt.

Thai iste

Konkret te har betydelige sundhedsmæssige fordele, men det hører ikke til den thailandske ice tea. Denne klassiske lokale drikke fuld af sukker, da det sættes til sødet kondenseret mælk og sukker. Selvfølgelig kan du drikke denne te er på egen risiko, men det er værd at huske, at denne drik selv og slukke din tørst, men det væsentligt hæver blodsukkeret.

kokos is

Is - det er en af mine favorit desserter, men når du spiser middag på en thailandsk restaurant, du er usandsynligt, at forblive et sted for ham i maven. Is i Thailand cremet cremet og forførende, og hvis du kun har det, vil det være et perfekt måltid. Men efter et helt måltid ville du ikke ønsker det. Ja, og du bør ikke spise det efter middag, fordi, som det er tilfældet med andre retter baseret på kokosmælk, is er ikke den mest nyttige og sund fad.