SundhedSund kost

Kan jeg aubergine ammende mor? Produktlisten for sygepleje

Der er masser af meninger, hvordan skal spise mor bryst vskarmlivaya barn. Det er kendt, at gennem modermælken barnet får alle de nødvendige ingredienser og vitaminer for vækst og udvikling. Derfor bør kost af sygepleje være forskellige, afbalanceret og befæstet. Uden undtagelse, alle mødre ser deres kost under amning, bange for at bruge noget ekstra, som kan forårsage allergi hos spædbørn eller ventrikulær lidelse. Hvilket i sidste ende fører til det faktum, at magten fodring ofte bliver knappe og ubrugelig ligesom for sig selv og for barnet. For at maksimalt berige kosten, skal ammende mor spiser mere vegetabilske retter.

Hvor vigtige er grøntsager under amning

De fleste af de grøntsager er meget nyttige for mødre og babyer. De indeholder en masse vitaminer og mineraler. Brug dem og kan være rå, kogt, dampet eller bagt. Frisk medvirke til normalisering af fordøjelsen, forebygge forekomsten af forstoppelse. Om vinteren er det ønskeligt at anvende frosne grøntsager. Fordi de er mere fordelagtig end dem, der tilbydes af vores supermarkeder. Desuden er importerede grøntsager ofte behandlet med kemiske midler til konservering af præsentationen, som er meget skadeligt for barnet.

Er der nogen fordel af den aubergine mens ammer?

Kan jeg aubergine ammende mor, og hvad godt er de? Regelmæssig brug af denne grøntsag, kan vi:

  • Reducer risikoen for sygdomme i det kardiovaskulære system. Han styrker hjertemusklen.
  • Lavere kolesterol. Det forhindrer absorptionen af sidstnævnte i tarmen.
  • Hjælper forebygge knogleskørhed, er med til at genoprette brusk.
  • For at genskabe vandbalancen, lindre hævelse, forbedre nyrefunktionen. Det skaber en vanddrivende effekt.
  • For at trække giftstoffer fra kroppen. Det hjælper med at rense fordøjelseskanalen.

Kan jeg spiser aubergine sygepleje

Som svar på dette spørgsmål, kan vi sige, at listen over forbudte fødevarer under amning aubergine ikke findes på listen, tværtimod - det er ønskeligt grøntsag. Ifølge undersøgelser foretaget af Institute of Nutrition liste over næringsstoffer, den blev gjort nødvendig for normal vækst og udvikling af barnet.

Kan jeg aubergine ammende mor? Aubergine - meget intens frugt, alle af følgende stoffer, det indeholder, og alle af dem er nødvendige for barnet og for moderen. Aubergine til ammende mødre - en guldgrube af nyttige elementer og vitaminer.

  • Den indeholder en masse af kalium, som er en gavnlig effekt på hjertet.
  • I denne grøntsag er nødvendige for vækst og udvikling af barnet kobber (Cu), phosphor (P) og jern (Fe).
  • Aubergine rig på niacin, vitamin C og A, B, herunder riboflavin (B2), og thiamin (B1).

Så svaret på spørgsmålet "om den aubergine ammende mor" er enkel - er det muligt og endda nødvendigt.

Vigtigt! Unge frugter indeholder langt flere næringsstoffer og mikroorganismer. Jo ældre grøntsager, jo mere skadeligt og giftigt.

Hvordan til at indgå i kosten af diegivende aubergine

Du bør vælge høj kvalitet grøntsager, frisk og bevist. Der er nogle få regler jeg aubergine opskrifter til sygepleje.

  • Du kan trygt spise aubergine under amning, hvis du spiste det før fødslen, og eventuelle allergiske reaktioner med den vegetabilske forårsagede ikke.
  • Hvis anvendes under graviditet i din kost aubergine var ikke, derpå indtaste dem i menuen ammende kvinder bør gradvist og forsigtigt. Og at spise, se nøje, hvordan et nyt produkt barn reagerer. Hvis ingen abnormiteter og intet svar, så vi kan sikkert, uden frygt for hans kost.

Hvad ikke at spise ammende mødre

Absolut kan ikke drikke alkohol. Husk, at visningen af nogle mødre, som glas rødvin ikke vil bringe nogen skade, er meget, meget forkert. Gør det kategorisk umuligt. Alkohol, der er i sammensætningen af modermælken helt absorberet i blodet hos barnet.

Listen over forbudte fødevarer, mens du ammer omfatter også syltet, salt, krydret og konserves. Når deres brug mors mælk er skarp, kan det føre til, at barnet nægter brystet helt.

Hvilke grøntsager får lov til at spise en ammende kvinde og hvilke typer

  • Kartofler. Du kan spise i en hvilken som helst anden end ristede eller pommes frites måde.
  • Blomkål. Det tillades, hvis det er kogt i et par.
  • Gulerod. Bruges meget forsigtigt og i minimal dele, så for ikke at forårsage allergi.
  • Roer. Det er muligt, hvis barnet ikke er på hendes reaktion.
  • Kål. Fra den skulle opgives, det fremmer overdreven gasning. Tallerkener og opskrifter til at fodre dens indhold er ønskeligt at fjerne fra kosten.
  • Agurker, zucchini. Liste over ammende mor giver dem mulighed for at bidrage til kosten. Disse produkter er meget sjældent forårsage allergi, påvirker ikke overtrædelse af fordøjelsesprocessen.
  • Tomat, peber og aubergine. At indgå en ammende mors kost i første omgang, er det ønskeligt at omhyggeligt se reaktionen af barnet. Hver af disse grøntsager bør administreres hver 3. dag.

Til hver mor, amning, det gør det nemmere at navigere i en række forskellige grøntsager og husk, at du kan og ikke kan spise, giver en slags "vegetabilsk svetoforchik".

Grøntsager rød - er forbudt i princippet. De indeholder allergener og bærer risikoen for barnets sundhed. Udover tomater, kan de administreres i kosten, men meget omhyggeligt: hver 3 dage, strengt observere reaktionen af barnet.

Gule grøntsager - er mulig, men med forsigtighed. En lidt tidligere, anbefaler børnelæger fuldstændig udelukket fra kosten af amning grøntsager og frugter, der farve. I dag, er der en anden mening, i henhold til børnelæger, nogle af dem endda ønskelig i denne periode. Men for at introducere dem til kosten til at være meget forsigtige og i små portioner. Hvis sammensætningen af modermælken ikke bør være for meget til frustration for en stol og oppustethed vil det ikke.

Grønne grøntsager - du kan spise uden frygt. Alle grøntsager og frugter er inkluderet i farvetonen kan spises sikkert. Udover kål.

Opsummering

Kan jeg aubergine ammende mor til at spise? Vi håber, vi gav en udtømmende svar på dette spørgsmål. Desuden er nogle nyttige tips og tricks, hvordan man korrekt spiser mødre, der ammer, sikkert komme i handy i livet.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.