Metabolisk syndrom: et forvarsel truende sygdomme

Dette navn kom til os fra Vesten, men det bruges ikke til at henvise til en bestemt sygdom, og at beskrive symptomkompleks. Men tilsammen er de i stand til at forårsage ganske bestemte sygdomme: slagtilfælde, forsnævring af fartøjer og type II diabetes. Derfor det metaboliske syndrom blev isoleret hver for sig, og folk, der har det er under nøje medicinsk overvågning.

Dette problem er ikke kun relevant for USA, også, en masse mennesker i Rusland, der har det metaboliske syndrom. Definition den er tilsluttet, først og fremmest med identifikation af fedme hos mennesker. Hvem normalt manifesterer denne betingelse?

• Mennesker med central fedme. Normalt er det mænd, der har overskydende kropsvægt er koncentreret på maven. Kvinder, også, er en tilstand, selv om antallet af indikatorer for at afgøre, om det centrale fedme, brugte andre.
• Folk, der har en nedsat følsomhed for insulin. På grund af dette, at indholdet af sukker og fedt i blodet stiger.
• Andre risikofaktorer: en moden alder, genetisk disposition, hormonelle forstyrrelser, manglende fysisk aktivitet.

Samtidig med metaboliske syndrom symptomer såsom forøget blodstørkning og inflammation svagt udtrykt i forskellige væv i kroppen.

Hvordan man definerer det metaboliske syndrom?

• Patient tryk er større end 135/85 i hvile
• Forhøjet blodsukker på tom mave
• Hos kvinder taljemål større end 88 cm, mænd - mere end 100
• Mere end 150 mg / liter triglycerider i blodet
• reduceret HDL

Hvis der er mindst 3 af følgende symptomer er tilstanden stede. Hvad er dens patogenese? Metaboliske syndrom er associeret med kronisk eksponering for store mængder af sukker og triglycerider i blodet til alle organer og systemer. Over tid, de simpelthen ophøre med at fungere normalt. Desuden visceralt fedt udviser hormonal aktivitet, som har en dårlig indvirkning på den generelle tilstand af organismen. Udviklingen af det metaboliske syndrom er associeret med fejlernæring, tilstedeværelsen af et stort antal fødevarer animalske fedtstoffer. Vegetarer med denne sygdom er næsten aldrig lide, og veganere - og aldrig. Det er - velfærdssygdomme, når hånden er altid en masse fed mad, og der er ingen grund til at bevæge sig, som du kan få i bilen og blive fortrolig på det rigtige sted.

Hvad test kan påvise metaboliske syndrom?

Sukker, kolesterol og høj lav densitet, total kolesterol, triglycerider.

Målet med behandlingen - at forebygge diabetes og hjertesygdomme. Lægen vil anbefale nogle foranstaltninger for at mindske presset, "dårlige" kolesterol, blodsukker og triglycerider. Dog vil delvise foranstaltninger ikke være i stand til at undslippe - du skal ændre hele livsstil.

Først og fremmest, er vi nødt til stadig at reducere vægten. Faktisk er det ikke så kompliceret problem, som det drager os dameblade. Reduktion kalorieindtag sammen med regelmæssig, hvis ikke den mest vanskelige, fysisk aktivitet for et par måneder i væsentlig grad vil forbedre din tilstand. Ofte nok til at tabe 5 kg sukker gik ned. For at gøre dette, er du nødt til at reducere kalorieindtag på 500-1000 kalorier og omfatter i kalenderen daglige gåture i mindst 30 minutter. Selv i sidste ende nødt til at øge deres hastighed og gradvist flytte til en løbetur. Først med mellemrum, og derefter køre hele afstanden uden at stoppe. Af den måde, kan den samme afstand øges.

Generelt du skal nå en normal vægt. Sådan, at BMI ikke overstiger 25. Hvis du lykkes, så selv sådan en forfærdelig sygdom som type II diabetes, vil ikke være så sandsynligt. Du er nødt til at ændre dine spisevaner, reducere mængden af fedt i kosten, rygestop og begynde at spise fisk mindst to gange om ugen, og hvis kødet skal være magert, fisk, tværtimod, bør være fedtet.

Vær sikker på at tage hensyn til de risikofaktorer - og ændre deres livsstil, så længe det ikke behøvede at gøre det på grund af alvorlig sygdom.