Og det sænker blodtrykket?

Hypertension i dag er ikke noget nyt. Desværre, denne sygdom påvirker mange mennesker i den moderne verden. Kan du forestille dig hvordan du kan hjælpe? Hvad du skal gøre for at sænke dit blodtryk?

sol

De fleste læger rådgive folk til ikke at opholde sig længe i det åbne solen, fordi dens stråling har en negativ indvirkning på kroppen. Men forskerne ved Edinburgh University er kommet til forskellige konklusioner. De har bevist, at sollys er godt for menneskets pres, sænke den. Desuden er disse videnskabsfolk også sige at det at være i solen, en person tilbringer selv forebygge slagtilfælde og hjerteanfald. Hvordan gør alt dette arbejde? Under påvirkning af sollys i humant blod er produceret nitrogenoxid, som via vasodilation sænker blodtrykket. Det er al den visdom.

mad

Alt ved sikkert, at hjælpe din krop, du kan også bruge måltidet. Er ingen undtagelse, og højt blodtryk. Der er en liste over produkter, der indtager, kan du holde dit blodtryk normalt. Så for at denne liste over bekymringer mælken og is, calcium, som derefter indeholder, som bekendt, godt det sænker blodtrykket. Det er også godt at forbruge og andre fødevarer, der indeholder dette element. Dette kan være mandler, fisk, grøntsager. Fremragende sænker blodtrykket og kalium, som er indeholdt i tørrede abrikoser, tomater, appelsiner, bananer og bagte kartofler. bør der lægges særlig vægt på højt blodtryk og hvidløg. Det perfekt reducerer trykket. Dens daglige brug (kun 1-2 fed per dag) hjælper med at normalisere forhøjet. Lavere tryk og tranebær. Forbered det til forbrug er ganske nemt: du har brug for at knuse bær, hæld kogende vand, tilsæt honning. En anden hjælp er mørk chokolade, men det er nødvendigt at overveje, at det også indeholder en masse kalorier.

drikke

Ud over fødevarer, kan højt blodtryk også spise den "rigtige" til fluidtrykket. Så kan man ofte høre spørgsmålet: "Og hvad te sænker blodtrykket?" Brugen af grøn te, ifølge forskningen kan bringe det tilbage til normal. Beviset kan tjene Japan, fordi den har det højeste forbrug af drikken og det sidste i antallet af hypertensive patienter. Det er også et glimrende værktøj te Hibiscus, som kan reducere trykket af antioxidanter er i sin sammensætning. Det er værd at overveje, og emnet for alkohol. Mange mennesker tror, at Cognac sænker blodtrykket. Du skal ikke tænke alkohol er ikke godt for kroppen kan ikke holdes, og at blive behandlet bedre end noget andet.

urter

Som for urter, så kan der også findes hjælpere ved højt tryk. Men først er bedre at fastslå årsagen til sin stigning.

Så hvis det er en smule hoppede på grund af stress, er du nødt til at drikke nogle beroligende urter: baldrian, Leonurus, perikum. Det er også godt at henvende sig direkte til de planter, som er designet til at regulere vaskulær tonus: røn, berberis, arnika, Astragalus. Men den bedste effekt vil have en bred vifte af urteteer, fordi de sammen kan hjælpe til hele kroppen. Vælg din indstilling er nødvendig, idet der tages hensyn til de forskellige nuancer og detaljer, og vælg, tro mig, der er masser.