Svømning brystsvømning er en af de fire store sportsgrene stilarter, der bruges i den samme sportsgren. I sin anvendelse svømmer placeret maven ned og danner en plan parallelt med overfladen vandbevægelse symmetrisk deres ben og arme. Den væsentligste forskel fra andre teknikker her er, at under bevægelsen af hænderne på atleten ikke udføres. Dette forklarer, at brystsvømning svømme meget langsommere end en gennemgang eller sommerfugl. Der er også fordele forbundet primært med det faktum, at ingen af de lyde i vandet næsten udsolgt fra forlaget. Desuden, før du bruger denne metode giver et bredt overblik over den svømmer, og han er i stand til at overvinde store afstande.
brystsvømning svømning teknik indebærer tre komponenter fase. Det starter med implementeringen af udadgående slag, efterfulgt af slagtilfælde i hans hænder, og slutter med en tilbagevenden. Nu mere detaljeret. I første fase bør hænderne nedsænkes så dybt som muligt i vandet udfoldede, derefter fortyndet i modsatte retninger udad palms. Følgende børste udvide håndfladerne ned og skubbe vandet tilbage. Denne bevægelse fortsætter, indtil niveauet af svømmer skuldre. Før starten af den sidste fase af cyklussen samles palmer nær brystet. Det sidste trin er at vende tilbage til den oprindelige position. Den hastighed, først vil være meget lille, men det vil fortsætte med at vokse og nå sit højdepunkt på slaget hjemme. I øjeblikke af overgangen mellem faserne falder den igen.
For at kunne svømme brystsvømning, overveje bevægelserne i nederste del af kroppen, der spiller en væsentlig rolle her. Under hånd strøg atlet bør trække begge ben på samme tid. Fødder samtidig udvidet så bredt som muligt med hensyn til knæet og gøre stærke skubber. svømmer hænder er trukket frem parallelt. Når den fulde cyklus er afsluttet, vil det fortsætte i nogen tid til at glide på overfladen af vandet. På dette tidspunkt, den vigtigste opgave for atleten er at trække helt ud, som i betydelig grad vil reducere modstand. Nu et par ord om vejrtrækning. Når du er færdig svømning brystsvømning er meget vigtigt, at hovedet er forpligtet gentagen bevægelse af rygsøjlen. Støtten til den dannes ved at sænke svømmer hånd under kroppen. På dette tidspunkt, og skulle inhalere ilt munden. Udånding udføres ved yderligere bevægelse - samtidigt og næse, og mund.
I sådanne discipliner som svømning brystsvømning, er nu praktiseres to arter starte. Den første af disse er en kam-start. Det ligger i det faktum, at svømmeren er nødvendigt at sætte begge fødder i de forreste borde. Den anden type - et spor-start. Dens forskel er, at man er fodsvamp efter den anden. Starte reaktionen element i det første tilfælde, vil konkurrencen være et par brøkdele af et sekund ovenfor. På korte afstande er det af yderste vigtighed. Ifølge de officielle regler for brystsvømning svømning konkurrence vil blive afholdt i 25 eller 50-timetrovom pool. Som for det fjerne, er de største verdens konkurrencer vindere bestemmes i en afstand af fire hundrede eller to hundrede meter.