SkønhedHudpleje

Vil du have din hud til at skinne med sundhed? Spis disse 11 produkter

Din hud behøver ikke kun vand og nok søvn, men visse fødevarer. Den rigtige diæt vil give din hud en sund udstråling, skønhed - hår, forbedre synet og styrke immunsystemet. Hvis du vil garantere et mere attraktivt udseende, skal du sørge for at spise disse produkter - din hud vil være taknemmelig for dig!

Mørk chokolade

Hvis du kan lide chokolade og samtidig er du interesseret i sundhed, bør du være glad: mørk chokolade er helt passende. Vælg muligheder med et højt indhold af kakao. Denne mad beskytter din hud mod udsættelse for solen, øger niveauet af antioxidanter, hjælper med at holde huden hydreret og forbedrer blodcirkulationen. Hvis du vil have huden til at være fast og sund, spis en lille del chokolade fra tid til anden.

jordbær

Jordbær er en fremragende kilde til C-vitamin, og det hjælper også med at bekæmpe aldring, hudskade, kollagen ødelæggelse. Bærene renser din krop og giver huden stråling. Når sæsonen af et sådant produkt kommer, skal du sørge for at spise jordbær så ofte som muligt.

granatæble

Det er en frugt, der er meget rig på antioxidanter. Hvis du spiser granatæble, bringer de huden i fremragende stand, kontrollerer blodcirkulationen og sikrer dig en sund rødme. Tilføj dette produkt til kosten for at understrege din naturlige skønhed.

Grøn te

Dette er et andet produkt fyldt med antioxidanter. Folk, der regelmæssigt drikker grøn te, reducerer sandsynligheden for at udvikle hudkræft, gør huden mere elastisk og glat og beskytter den mod udsættelse for solen.

Kål Cale

Cale er en grønne med et højt indhold af vitamin K, hvilket har vist sig at være et glimrende middel mod rødme og hævelse. Derudover har kål mange antioxidanter samt stoffer der beskytter huden mod ultraviolet stråling. Cale er en god kilde til vitamin A og C, som er nødvendig for hudens elasticitet.

yoghurt

Spis yoghurt for at gøre huden glat og smidig. Dette produkt renser ansigtet, beskytter mod udslæt og fjerner tegn på stress.

kaffe

Kaffe hjælper ikke kun med at opmuntre, det eliminerer også cellulite fuldstændigt. Derudover reducerer kaffen betændelse og rødme, vender fasthed og lysstyrke, men drikker ikke for meget.

valnødder

Omega-3 fedtsyrer er meget nyttige til huden, de øger dens elasticitet og gør ansigtet mere glat. Nødder kan endda hjælpe med at behandle eksem, fugtgivende og regenerere huden.

tomater

Tomater er et produkt, der er yderst nyttigt til huden. Tomater absorberes hurtigt og absorberes i blodet, mens de er en god kilde til antioxidanter og beskytter huden mod sollys.

Olivenolie

Olivenolie er meget nyttig for hele kroppen, herunder hår og hud. Spis en spiseskefulde olie om dagen, fordi det er en glimrende kilde til antioxidanter. Olivenolie styrker også sundhed i det kardiovaskulære system!

solsikkefrø

Frøene indeholder mange stoffer, der er nyttige til huden. For eksempel er der meget vitamin E, som giver en sund, strålende og glat hud. Tilsæt frøene i grød eller salat for at øge deres antal i din kost.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.