B-vitaminer til hår - sundhed og skønhed

Alle ved, at vores krop har brug vitaminer. De bør tage kurser to gange om året - forår og efterår, når det er naturlige årsager kroppen mangler næringsstoffer. Og, selvfølgelig, for at forbedre tilstanden af hår, hud, negle, du kan tage særligt sæt af vitaminer, især nyttig for nogle enkelte orgel.

Hår meget tiltrængt pleje, omsorg og mad, fordi det er for deres udseende kan være at bestemme den generelle tilstand af kroppen. Af alle de tilsætningsstoffer, der er nødvendige, er B-vitaminer, er ekstremt vigtigt for håret. Disse "beauty vitaminer" som de undertiden kaldes, er også påkrævet, og negle på huden, og manglen på dem er ikke kun en dråbe i immunitet, men også visse bolezni.Vitaminy at accelerere deres vækst til håret, gør håret stærkt, holdbart, skinnende.

Hvert vitamin er ansvarlige for visse egenskaber og tilstand af håret. B6 overvåger niveauet af fugt, lindre tørhed af huden, er en naturlig anti-depressivt, der er involveret i produktionen af serotonin (det hormon af lykke, er nødvendige for en god stemning, appetit og normal søvn). Anvende vitamin til forebyggelse af denne ubehagelige fænomen, som skæl. Indeholdt det i fisk, kylling, lever, sojabønner, fuldkorn, nødder og grøntsager.

Thiamin eller B1-vitamin er involveret i kulhydrat og fedt metabolisme. Hvis hans krop er ikke nok, håret bliver skør og kedelig. Du kan finde det i mælken, de samme lever, kartofler, korn og gær, bælgfrugter og rugbrød.

B-vitaminer til hår er meget vigtigt, især B12. Han er involveret i celledeling og derfor er forbundet med alle celler i kroppen, hvad enten det er hud, hår, blod eller immunceller. Hvis det ikke er nok, håret begynder at falde ud, tør hud, kløe. Men at bruge det skal være forsigtig, fordi en overflod af samme vitamin forårsager hypervitaminose. Den kan udelukkende findes i animalske stoffer: i lever, nyre, hjerte, mælk og skaldyr.

Tag B-vitaminer til hår inde - det er fint. Men det ville være rart at bruge dem, og eksternt, i form af ernæringsmæssige og forebyggende masker. De har brug for at tilbringe et par gange om ugen, en gradvis forbedring af tilstanden i hovedbunden. Great for at styrke hår - vitaminer bi ampuller. Disse masker anvendes på denne måde: Tag et hætteglas, tilsæt en skefuld burre, mandel og havtorn olier. Her er et æg er brudt. Alt blandet, anvendes til hovedbunden og hår, sat på pakken, og på toppen - hat eller tørklæde. Hold masken i cirka en time, vaske med shampoo. Allerede den første gang i væsentlig grad vil forbedre tilstanden af hår, reduceret hårtab, vil du skinne og silkiness.

Anden vidunderlig maske: en kapsel af vitamin B sættes til en æggeblomme, øse af honning, C-vitamin og aloe juice. Alt blandes, påføres for at rense hår, holder en time og vaske af. Alle sådanne masker kursus består af ti behandlinger. Det eneste, der skal tages i betragtning, - vitamin B6 og B1 mix er ikke nødvendigt, så masken skal vekslede med dem.

B-vitaminer til hår er et uundværligt redskab for ernæring og sundhed, samt for en hensigtsmæssig udvikling og arbejde i hele organismen. Nå maske med vitaminer gør håret mere smukke og tiltrækkende.