Hormonet af lykke - den eksisterer?

Det ser ud til at reducere følelsen af lykke, følelsesmæssige opsving, den enorme glæde og lyksalighed til de biokemiske processer i vores hjerne simpelthen skyldig. Men ikke desto mindre, forskerne hævder, at det er. Alle disse følelser vi skylder en særlig substans. Dette kaldes det hormon af lykke endorfiner. Lad os se, hvad det er, hvor det er dannet, og er det rigtigt, at vores humør afhænger af det.

"Happiness hormoner" blev opdaget i midten af 70'erne i sidste århundrede. Det blev konstateret, at i hjernecellerne af deres indhold øges, når en person oplever glæde, lykke, glæde. Den første udgivelse af et stof kaldes enkephaliner. De produceres i celler i hypothalamus og hypofysen. På kemisk struktur, der ligner det hormon af lykke morfin. Ikke overraskende, de virkninger, de er så ens. Nu er det kendt for en hel gruppe af sådanne stoffer. De er grupperet under den generelle overskrift endorfiner og har samme type kemiske struktur. Dette protein hormon, i molekylet som nødvendigvis foreliggende enkephalin.

Endorfiner er mediatorer af de såkaldte opiat-receptorer. De har en smertestillende virkning og fremkalde en tilstand af eufori, glæde, glæde. Med deres hjælp, kroppen, da det belønner sig selv for at nå de mål, han har sat sig, og. For eksempel med sejren i konkurrencen på ethvert succes i livet, ved at spise lækker mad, slik, under sex endorfiner, det hormon af lykke stiger. På grund af denne fornøjelse center, beliggende i hjernen modtager et passende signal, og en person oplever glæde, graden afhænger af niveauet af endorfiner.

Ud over endorfiner, stemningen på den person og liv tone påvirker serotonin og noradrenalin, neurotransmittere, i kommunikationen mellem hjernens neuroner. Da de gav udtryk for en mangel på at udvikle den betingelse, kaldet endogen depression. Det er manifesteret nedtrykthed og negativ opfattelse af verden, nogle gange den person, der meddeler selvmord.

Serotonin produceres i pinealkirtlen og i celler fra fordøjelseskanalen, forårsager en følelse af handlefrihed og munter stemning. Dens forløber, tryptophan, ind i kroppen med mad. Dens en masse chokolade, nødder, bananer, slik, mælk. Det betyder ikke ikke rigtig så vigtigt at vide, hvordan kaldes det hormon af lykke? Endnu vigtigere er, hvordan det kan forbedres. I tilfælde af serotonin gør det nemt. Jeg spiste en chokolade bar - og stemningen lidt bedre!

Men dette er kun sandt i en rask person. I nogle tilfælde, læger med henblik på at opnå denne effekt, tvunget til at udnævne antidepressiva - stoffer, der forbedrer humør.

Men lad os se, hvordan vi yderligere kan hæve lykke hormon i vores blod. For det første, det afhænger af os, om vores holdninger. Hvis en person er aktiv, det sætter mål og når dem, øger produktionen af endorfiner selv. Det øger deres niveau af skarpt sollys (ultraviolet stråling). I overskyet efterårsvejr kan erstatte gå i solarium. Fødevarer med højt sukker og tryptofan, samt god mad, også kan forbedre stemningen.

Nye indtryk, musik, kunst, sang, latter, motion - alt dette naturligvis medfører en stigning i niveauet af endorfiner. Spørgsmålet er, om stigningen det kunstigt umuligt? Det viser sig, du kan. Dette sker ofte ved hjælp af alkohol, narkotika, rygning. Kun i dette tilfælde kan det ske, at hormonet af lykke stopper produceres naturligt. At være i godt humør, har du hele tiden til kunstigt at stimulere produktionen. For hvad det kan føre - om at tale om? Narkomaner, lider elskere af alkohol og nikotin, berøvet den sædvanlige doping ulidelig ubehag.

Joyful humør, aktiv livsstil, en ændring af indtryk, foregribelse af en behagelig begivenhed, lykke allerede øge vores niveau af endorfiner. Intet kan erstatte, hvad hjernen kan udvikle sig. Vær altid aktiv og munter!