Fiskeolie: brugen af sammensætningen som at tage

Det er svært at finde en mand, der som et barns forældre er ikke tilladt at drikke torskelevertran. Grunden til dette var enkel: det er nyttigt. Alligevel drak vi det mindre end mange, fordi fiskeolie har en ubehagelig lugt og smag. Kun de mest vedholdende, sandsynligvis spise det uden problemer. Lad os se på, hvad der er fiskeolie og hvad det er for.

Fiskeolie: ansøgning

Under sovjettiden, efter nogle forskning fiskeolie er blevet forbudt at anvende. I mange år har vi tænker over det, undtagen i et mareridt. Og kun et par år siden at tale om det igen, begyndte det at blive solgt på apoteker, han betalte også en stor del af sin tid forskningspersonale af forskningscentre. Og det er ikke forgæves.

Det faktum, at fiskeolie er en værdifuld kilde til vitamin A og D, samt fedtsyrer omega-3. For eksempel, vitamin A bidrager til at forbedre synet, vedligeholder sund hud, hår, fordøjelsessystemet, åndedrætssystemet. D-vitamin er hovedansvarlig for sundheden for tænder og knogler, og han hjælper også til at reducere nervøs ophidselse.

Hvis vi taler om Omega-3, egenskaberne for denne syre er svært at undervurdere. Hvis kroppen er til stede i tilstrækkelig mængde, så kan man glemme forøget blodstørkning, højt blodtryk, problemer med hjertet, lidelser i hjernen arbejde osv

Så som vitamin A, D, og omega-3, kan den menneskelige krop ikke producere på egen hånd, at deres mangel på behov kompensere ved at spise fødevarer, der indeholder dem. Men det viste sig, at ingen anden produkt ikke indeholder den mængde af omega-3 som syre i fiskeolie.

Fiskeolie: Slip formular

Tidligere blev det kun fremstilles i flydende form. Men ikke så længe siden, intelligente mennesker forekom at producere fiskeoliekapsler. I dette tilfælde er der ingen grund til at prøve det til at smage. Selve kapslen er ikke skadeligt for kroppen, og en gang i maven, opløses og dens indhold (dvs. fiskeolie) begyndte at blive brugt til dets tilsigtede formål.

Det er værd at bemærke, at fiskeolie i sovjettiden udvundet fra leveren af torsk. Senere blev det bevist, at det ikke er sikkert, fordi leveren er som en svamp, i stand til at absorbere kemikalier og giftstoffer. Det er af denne grund dens udgivelse og forbudt. I dag er en stor del af denne værdifulde olie er udvundet af torsk muskelvæv. Det menes, at så meget mere sikker.

Nogle mennesker tror, at fiskeolie, der sælges i kapsel, mindre effektiv end den, som kan indtages i flydende form. I virkeligheden er der ingen forskel. Desuden er indkapslet fiskeolie næsten ikke påvirket af lys og ilt. Hvis der alligevel blev det købt i flydende form, er det nødvendigt at opbevare det i en mørk krukke i køleskabet. Mindre flydende fiskeolie, der i et åbent formular, er det ikke opbevares i lang tid, kort sagt, at købe dem for fremtiden bare ikke det værd.

Sådan skal du tage fiskeolie

Det er vigtigt at huske, at i løbet af sin modtagelse er lang nok. Uge her naturligvis vil ikke være nok. For at udfylde kroppen mangel på vitaminer og omega-3, du har brug for hver dag for at spise en eller to kapsler om dagen. Kurset er velkomne - og en halv måned, hvorefter du skal foretage en pause i tre måneder.

Kontraindikationer

Det viser sig, at selv de fisk olie brug er ikke altid muligt. Det er således kontraindiceret i tilfælde, hvor legemet indeholder en stor mængde af calcium, vitamin D, der nyresvigt, pulmonal tuberkulose, thyroid udvidelsen og urolithiasis. Forholdsregler bør tages til ældre, kvinder under graviditet og amning. Det er grunden til, før du beslutter dig for at modtage fiskeolie (især for børn), er det nødvendigt at konsultere om dette spørgsmål med din læge.