Fodpleje

Vores fødder i løbet af dagen oplever en stor belastning - fordi de er nødt til at modstå hovedparten af ikke kun vores kroppe, men alle de andre ting, som vi bærer med os. Som et resultat - og trætte ben er meget hævede. For at hjælpe med at forhindre, at disse ubehagelige konsekvenser kan være stramt og rettidigt fodpleje. Det tager tid og kræfter. Lad os forstå, hvordan man passer dine fødder?

Procedure daglige fodpleje nødvendigvis omfatter vask, gymnastik, massage og brug af befugtning (næringsstof) midler. Det er især vigtigt at være opmærksom på huden af fødderne. For renhed opretholde benene skal vaskes med vand ved stuetemperatur dagligt med sæbe. I processen med vask, tørre ru, tør hud med en pimpsten, hovedsagelig i såler og hæle. Efterfulgt af tør forsigtigt tør med et rent håndklæde. I sidste ende, du ønsker at anvende en fugtgivende eller plejende produkter til pleje af deres fødder.

Hertil kommer, fodpleje indeholder en procedure som en pedicure, du ønsker at bruge mindst 1 gang om måneden. Denne proces indebærer skære eller save normal indgroet, fortykket, deformeret, ujævn polish og fjernelse af ligtorne på fødderne og tæer.

Søm trimmes, således at deres frie ende med en klar, lige linje. Så neglefil er formet, let afrundet i hjørnerne. Udfør denne procedure meget omhyggeligt, da overdreven arkivering kan føre til indgroede negle og hud skade.

Også, fodpleje omfatter omhyggelig udvælgelse af den rigtige sko, fordi de er nødt til at udholde selv de luner skiftende mode - nu går vi på høje hæle, og i morgen - på perronen. Derfor er det meget vigtigt at købe sko med hæle omkring 3-4 cm, og i det mindste lejlighedsvis gå i sådanne sko - takket være markant forbedre blodcirkulationen, og dermed de overordnede ben.

Og endelig - pleje er ikke komplet uden brug af diverse bade til fødder.

fodbad

1. 1-2 tsk af bagepulver opløst i en liter vand, tilsæt 1 spsk sæbe eller barberskum, pisk skum. Fordyb fødderne i et bassin. Damp benene fri af ru hud i en cirkulær bevægelse, ved hjælp af en pimpsten.
2. Håndfuld salt og 1 spiseskefuld bagepulver opløst i 3 liter vand ved stuetemperatur. Brug denne bakke ligner ovenstående.
3. 2 spiseskefulde blanding hørfrø, kamille og nåle hældes 1 liter kogende vand. Insistere 30 minutter og anvendt som tidligere.
4. Eliminer mund træthed godt hjælp kontrasterende badet - hot (ca. 5 minutter), kolde (ca. 10 minutter). Det er ønskeligt at tilsætte salt til vandet ekstrakter af urter og 2 spiseskefulde grannåle og salte samlet normalisering af blodcirkulationen; kamille, hørfrø, nælder, fyrrenåle - i inflammatoriske processer; 1 spsk. l. salt og 50 c. lindeblomster - for træthed og ødemer.

Efter anvendelse bad fødder er påkrævet med en tør, blød klud og gnid fugtighedscreme, startende med tæerne og arbejder din vej op. Efter dette, anbefales det at foretage en let massage af fødderne. Det skal bemærkes, at kvinder med åreknuder eller trombose, er det kontraindiceret.

fodmassage

Gennem regelmæssig massage, huden på dine fødder i lang tid er glat og elastisk. Vi er nødt til at tage to tør børste med en medium stive børster, og på samme tid gnide benene på cirkulære, selvsikre bevægelser - fra fødderne, bevæger sig op til hofterne. Massage bør ske, så længe huden er ikke rød. Ved udgangen du skal bruge fugtgivende eller nærende creme til kroppen.

Takket være regelmæssige disse enkle procedurer, hver kvinde bliver ejer af smukke ben, tiltrækker sig opmærksomhed fra alle omkring dig.