Gymnastik for Avetisov øje: beskrivelse teknikker, øvelser og anmeldelser effektiviteten af

Det er kendt, at enhver sygdomsforebyggelse er bedre end helbredelse. Det er derfor, forebyggelse er stadig på førskolealderen bør begynde afvigelser i udsigt. I denne artikel beskriver vi i detaljer, hvordan øvelserne på Avetisov øje, og få kendskab til de grundlæggende sæt af øvelser.

Lidt om forfatteren

Professor Eduard Sergeevich Avetisov i deres arbejde lægger stor vægt på forebyggelse af synshandicap hos børn og voksne. I mange år undersøgte han problemet med nærsynethed og skelen. Forskeren har udviklet en lovende ny retning i oftalmologi, har publiceret mere end 300 papirer, han grundlagde sin skole og var en videnskabelig direktør for mange berømte videnskabsmænd. Baseret på deres forskning Edward S. udviklet en metode, der hjælper lethed anstrengte øjne, når store belastninger (læsning, arbejder på computeren). Det kompleks af enkle øvelser kan du ikke kun stoppe tilbagegangen i betragtning, men også bidrager til dets forbedring.

Gymnastik for øjnene af professor Avetisova

Komplekset af øvelser udviklet af forskere, omfatter en enkel bevægelse af øjeæblet, som produceres i langsom og medium tempo. En vigtig forudsætning for effektiviteten af en teknik - en almindelig og en gradvis stigning i belastningen. Komplekse visuelle øvelser kan opdeles i tre blokke.

Den første blok af øvelser

For at maksimere effekten, skulle være klar til at indgå i en rolig atmosfære, hvor der ikke er nogen presserende spørgsmål. Hele komplekset er færdig sidder:

• Zazhmurte øjne så meget som muligt og ophold i denne stilling i et par sekunder. Åbne øjenlåg, slappe af og gentage sekvensen flere gange.
• Inden for ti sekunder blinker ved en øget tempo. Efter at slappe af og fortsætte med at gøre øvelser.
• Dyp dine pegefingeren på den lukkede århundrede og let massage dem med cirkulære bevægelser. Husk, at bevægelsen ikke bør være for intens. Varigheden af denne operation - et minut.
• Fortsæt med at sidde med lukkede øjne, sat på låget og starte tre fingre forsigtigt presse dem på øjeæblet. Gentag dine handlinger flere gange.
• Skub pegefingeren på øjenbrynene og begynde at vende det blinde øje gennem modstanden.

Gymnastik for øjnene af Avetisova procedure forbedrer blodgennemstrømningen i området omkring øjnene og hjælper med at afslappe musklerne. På trods af den tilsyneladende enkelhed af patienterne rapporteret, der udfører øvelserne korrekt er det ikke så overhovedet. Så husk, at det vigtigste her er ikke hastighed, men en gradvis stigning i belastningen.

Den anden blok

Dette kompleks udføres også mens du sidder. For at opnå det ønskede resultat, skal du holde startpositionen og undgå unødvendige bevægelser. Gymnastik for øjnene af Avetisov gentaget otte eller ti gange.

• Kig op i loftet, derefter langsomt sænke kig ned. Må ikke haste - øjenbevægelser skal være glat.
• Se det valgte punkt til venstre og derefter til venstre. Bemærk, at når du udfører denne opgave bør være at sidde stille og ikke dreje hovedet.
• Flyt visning diagonalt fra øverste hjørne af lokalet til bunden.
• Forestil dig, at foran dig en stor cirkel og begynde at glide på det første på det ene øje, og så den anden vej.

Regelmæssig udførelse af denne opgave vil styrke musklerne i øjenbevægelser.

Den tredje blok

I modsætning til tidligere systemer, at det er nødvendigt at udføre stående.

• Træk armen foran dig, se på pegefingeren og drej blikket i det fjerne.
• Hold en finger på hans næse, og derefter langsomt flytte den fremad. Intenst se denne glidende bevægelse.
• Gentag den samme øvelse, men lukkede den ene hånd over hans øjne. Derefter gentage denne handling, men dækker det andet øje med sin hånd.
• For at udføre følgende opgaver bør være at stå ved vinduet. Tegne et punkt på glasset eller lim et stykke farvet tape. Fokus på mærket, og derefter se i det fjerne. Denne øvelse er gjort med briller eller kontaktlinser (hvis du har dem, selvfølgelig, er).

På grund af den hyppige anvendelse af komplekset vil du være i stand til at forbedre fokus.

Gymnastik for øjnene af børn Avetisova

Edward S. mente, at en af de vigtigste fordele ved hans metode - effektiviteten af skolealderen. Og det var i denne periode studerende oplever en tung last - læst en masse, skrive og tegne. Tilføj til, at langvarig sidder ved en computer eller tablet, se fjernsyn og stillesiddende livsstil. Som et resultat, mange studerende har problemer med syn og begynde at bære briller. Undgå de skadelige virkninger af høje belastninger vil gymnastik øje med Avetisova metode. Vær dog opmærksom på, at gentage alle øvelser bør være dagligt, snarere end en gang ved en gang. For at få det ønskede resultat, vil barnet først nødt til at overvåge, og derefter at sikre, at det vil udføre gymnastik. Ideelt set skal eleverne lære at holde pause og praktisere i intervallerne mellem klasserne, mens du læser eller computerspil.

Hvordan øvelserne for øjnene Avetisova? anmeldelser

Eksperter siger, at denne metode er fremragende til at forebygge synshandicap. Desuden behandler nærsynethed patienter får sygdommen som følge af overanstrengelse, dårlige livsstilsvaner og negativ visuel. Derfor er læger opfordres kraftigt til at konsultere en specialist, hvis du føler, at visionen begyndte at forværres. Gymnastik for øjnene af Avetisov bemærkelsesværdigt egnet til børn og mange lærere bruger noget motion i løbet af lektionen, så børnene kan slippe ud og slappe af. Forældre og lærere siger, at studerende, der regelmæssigt udfører en række enkle øvelser, ikke kun ophøre med at klage over dårligt syn, men også begynde at lære bedre. Dette fænomen kan forklares ved, at barnet bliver mere samlet, begynder han at tænke over deres helbred og forsøger at svede mindre.

konklusion

Vi vil være glade, hvis vores artikel nyttige for dig i fremtiden. Som du kan se, gymnastik på Avetisov øje har flere fordele frem for andre populære systemer. Først blev det udviklet af eksperter på deres felt, der er anerkendt over hele verden videnskabsmand og pædagog. For det andet inkluderer fremgangsmåden enkle øvelser og klare anbefalinger til deres gennemførelse. Og endelig for det tredje, det kræver ikke ekstra udstyr eller dyre lægemidler. Det eneste, vil du blive bedt - regelmæssigt foreslået øvelser. Resultatet tog ikke lang tid. Selv hvis du ikke kan forbedre synet, så i det mindste du vil føle sig meget bedre.