Hvad er aerophobia? Hvordan at slippe af med den frygt for at flyve?

Med udviklingen af personbefordring med fly, en ny form for frygt - aerophobia. Mange mennesker lider af denne sygdom, som forhindrer dem i at rejse eller at bevæge sig rundt i verden for at arbejde (rejse), hvilket betyder at leve fuldt ud. Mange mennesker tror, at det er umuligt at klare den fobi, som er en byrde for livet, forkæl dig selv med rejse eller bruge andre transportmidler, dog mulighederne. Men du kan slippe af med frygt, at sætte nok indsats for at løse dette problem, og fuldt ud forstå det.

Hvor gjorde frygten?

Udviklingen af medierne og adgang til information, dækning af alle ulykker på internettet og på tv skaber frygt i folks bevidsthed. At se mange af styrtet, en person ufrivilligt forbundet fly med fare for liv. Tidligere, i sovjettiden, der var et forbud mod formidling af sådanne oplysninger til masserne, har folk ikke ved om ulykken indtræffer og mange ofre. Derfor erhvervede aerophobia udvikling en bred skala først i de senere årtier.

Men ikke kun bevidstheden om havde en ulykke kan tjene som en årsag aerophobia. Hvordan at slippe af med det? Regne ud, hvad var den primære årsag frygt: det kan være klaustrofobi (klaustrofobi) eller højder (højdeskræk). Generelt fremkomsten af sådan frygt - angivelse af følelsesmæssig ustabilitet, tendens til panik stater, resultatet af stress, træthed, depression. I hvert tilfælde manifestation fobi har sine grunde. En person kan være bange for en teknisk fejl plan, naturlige fænomener eller human faktor (pilot kan ikke klare kontrollen), hvilket ville medføre en overhængende nedbrud. Aerophobia kan omfatte angst for manifestationer af sin egen krop, og det er umuligt at håndtere dem, er bange for at gå i panik og miste kontrollen, frygt for mangel på rettidig lægehjælp.

symptomer

Hvis en person opdager, at han Aerophobia, hvordan at slippe af med dette fænomen? Faktisk bange for at flyve mange fly - det er en naturlig frygt, på grund af frygt for sit liv. Normen er, når denne frygt er kontrolleret og usynlig for andre. Hvis der under flyvningen den menneskelige tilstand beslægtet med panik, tale om fobier. Psykoterapeuter arbejder hårdt på dette problem, og har udviklet en række forskellige teknikker til selv-overvindelse af sygdommen, så med hjælp fra en specialist, og medicinsk behandling. Men først er du nødt til at sørge for, om det virkelig aerophobia. Hvordan at slippe af dens manifestationer, beslutter specialist, finde ud af den sande årsag til dens opståen. Men at identificere de advarselstegn kan være selvstændigt og straks bringe dem opmærksom på:

• Længe før den kommende flyvning kommer en følelse af angst, panik;
• patologisk angst, usædvanligt for en person i en normal tilstand;
• Casestudier af nedbrud, opmærksomhed på tilfælde af en sådan plan;
• levendegør den hjerteslag, øget muskeltonus, vejrtrækning bliver slukket, er der overdreven sveden palmer.

Disse er de vigtigste symptomer på aerophobia. Hvordan at slippe af med den patologiske flyskræk? Først skal du finde ud af dens årsag.

årsager aerophobia

Frygt kan opstå fra rent individuelle ukendte årsager, selv til sin ejer. Men det er muligt at generalisere de mest almindelige tilfælde af sygdommen, er kendt som aerophobia. Hvordan at slippe af frygt? For at finde ud af årsagen:

• Traumatisk oplevelse ubehagelig hændelse, der skete engang til en mand og deponeret i sindet, der forårsager angst og panik. Du kan drage en parallel til barnet, et barn bidt af en hund, der gennem hele livet efter denne episode panik ved synet af dyret. Aerophobia kan derfor ikke være relateret til selve flyvningen. Der har været tilfælde, hvor folk, der var på flyet, opholdt sig i en anspændt følelsesmæssige tilstand på grund af personlige problemer eller problemer på arbejdspladsen. Men hjernen er en eller anden måde knyttet disse følelser med flyvningen stammer denne aerophobia.

• I første omgang, oplever ikke frygte en person kan lære af sine omgivelser, når alle omkring er panik, det er svært at styre mig. Sjældent, men der stadig er tilfælde, hvor årsagen til at få pressemeddelelser eller katastrofe film, på grund af hvilken der er aerophobia. Hvordan at slippe af med denne frygt? Til at begynde, stoppe leder rammer, der ikke er beregnet til særligt følsomme mennesker følelsesmæssigt.
• En anden grund - ophobning af negative følelser og tanker i relation til at flyve. Dette er, hvordan udviklingen af kroniske sygdomme - en permanent, systematisk udsættelse for negative associationer fører i sidste ende til fobi.

Relaterede frygt

Under aerophobia kan skjule såkaldt mini-fobi, når en person er bange for noget konkret, der kunne ske for ham på flyet. Disse tvangstanker hjemsøge en mand under flyvningen, og før ham, tegning i hans fantasi de forfærdelige billeder.

Så vi besluttede: Det er nødvendigt at finde ud af, baseret på, hvad aerophobia. "At komme af med den frygt for at flyve i fly?" - et spørgsmål, som vil være lettere at beslutte at håndtere deres frygt. Liste over dem ganske store:

• Klaustrofobi. Manden er bange for lukkede rum, der kan henføres til kabinen.
• Frygt for højder. Man kan ikke hjælpe, men tror, at det er højt over jorden, der fører ham ind i en tilstand af panik.
• Den manglende kontrol. En person kan ikke klare tanken om, at hvad der skete med ham, afhænger af ham, men fra udenforstående, fremmede.
• Frygter organisme fysiologiske manifestationer. Manden er bange for at blive syge under flyvningen, som det ofte sker med passagerer. Der er en frygt for at skabe en ubehagelig situation for sig selv og andre.

• Agorafobi. Manden er bange for store koncentrationer af mennesker og få dem psykiske traumer.
• Frygt for terror eller kapring. Især relevant i vore urolige tider. Den er påvirket af de faktiske omstændigheder i medierne.
• Frygt turbulens. Ofte skyldes den manglende forståelse af dens natur og den reelle risiko for nedbrud af denne grund. Der vil selv-uddannelse, studiet af naturfænomener og strukturen af flyet, ikke overflødig vil være kurser, der er på internettet kan du finde masser.
• Frygten for at flyve over vand. Her årsagen - til akvafobiya der skal behandles først.
• Frygt for natflyvninger. Det er baseret på frygt for mørket, en mand i en sådan situation, en skarp sans for deres sårbarhed.
• Frygt for døden.

Aerophobia udvikling kan være resultatet af de fysiologiske egenskaber af kroppen, følelserne styre overtrædelse eller endda graviditet.

Hvordan man kan overvinde frygten? Tips

"Hvad nu hvis torturere aerophobia?" Eller "Hvordan at slippe af frygt for at flyve i et fly?" - spørgsmål, der ofte spurgt af folk, der lider af denne sygdom. Der er nogle tips til at følge, der kan lette deres ophold i den forhadte transport og gøre flyvningen mere behagelig:

1. Før flyvningen, ville det være rart at bruge på drikke et kursus af beroligende midler, efter samråd med lægen.
2. Advance komme til lufthavnen i tide til at vænne sig til omgivelserne.
3. For flyvningen, vælger løs, behageligt tøj, ikke stramt og ikke begrænser bevægelse.
4. Hvis det er muligt, bringe en følgesvend på vejen, den elskede, du har tillid til, så det bliver lettere at håndtere angst.
5. Husk en gang for alle: flyet - en forholdsvis sikker form for transport, i forhold til for eksempel med den samme bil, hvor risikoen for en ulykke er langt større.
6. Hvis du er bekymret stærk aerophobia, hvordan man kan slippe af med det, vil bede en række online kurser og træninger. Udnyt dem, før den kommende flyvning.
7. Når du køber en billet, skal du vælge et sted væk fra vinduet og tæt på kabinepersonalet, razvozyaschim mad og drikkevarer.
8. Du må ikke finde sted i den bageste del af flyet, turbulensen zone der føles stærkere.
9. Hvis du føler dig nærmer sig en tilstand af panik, du lukker øjnene, forsøger at flygte fra alt sker, meditere, tænde for din yndlingsmusik på hovedtelefoner. Du kan se en film på den gadget eller at mødes og starte en samtale med en kollega rejsende.

Når det forsvinder aerophobia, eller hvordan man slippe af med den frygt for at flyve i et fly

Svar på presserende spørgsmål kan tilbyde særlige kurser designet til at hjælpe fobiske. Uddannelse kan være en reel løsning på problemet, som en person begynder at forstå spørgsmålene om luftfart, og frygten for det ukendte bliver irrelevant. For at forstå, hvordan det plan, der sætter det i bevægelse, og hvordan det virker, man glemmer hvad aerophobia. Hvordan at slippe af med frygten for at flyve, kan fortælle folk selv lære at flyve eller vovede at springe med faldskærm, overvinde sig selv. Gennemgå lignende kurser udbudt af nogle flyselskaber og rejseselskaber. Mange er engageret i selv-uddannelse, der også er meget nyttigt i behandlingen af frygt. Opnå viden, såsom turbulens, er det meget lettere ikke at gå i panik på flyet, hvis det sker. Men alt afhænger af den person, og omfanget af hans fobi. Nogle mennesker selv få den nødvendige viden og færdigheder, ude af stand til at overvinde panik. I dette tilfælde er det nødvendigt at foretage et komplekst problem, hvilket bidrager til den psykologiske uddannelse og medicinsk behandling.

Psykoterapi aerophobia

Ofte stillede spørgsmål om psykologi: "Hvad skete til aerophobia?" Eller "Hvordan at slippe af frygt for at flyve?" Eksperter foreslå et par effektive måder at bekæmpe sygdommen.

• Hypnose. Metode returnerer mand til begivenhederne i fortiden, der forårsagede frygt. Nogle gange sker det, at kilden til frygt har intet at gøre med flyet. Efter at have identificeret årsagen til urolighederne psykolog begynde at udrydde frygt og stabilisere patienten i en kritisk situation for ham.
• Adfærdsterapi. afslører også en situation, der er opstået i hovedet på menneskelig panik, forstår, hvad begivenhed var afsæt for fremkomsten af aerophobia.
• Neuroimaging. Det tyder på, at frygten var resultatet ikke af en bestemt sag, og kronisk eksponering. Dette kunne være en overtrædelse af den emotionelle natur af barndommen, som forhindrede udviklingen af den højre præfrontale cortex, der er ansvarlig for forvaltningen af følelser.
• Virtual reality terapi. Man bruger computerbilleder placeret i en stressende situation for ham. Den udføres strengt under tilsyn af en psykolog.

Hvis der aerophobia, hvordan man kan slippe? Terapi for en af de teknikker til at hjælpe med at håndtere angst. De vigtigste ting - at vælge en kvalificeret professionel.

Er medicin hjælp?

Det første spørgsmål, der opstår aerophobia - hvordan man kan slippe? Medicin fra frygt findes ikke. Vi kan kun lette deres tilstand af angst og undgå panik. For at gøre dette i god tid, omkring ti dage før flyvningen, er det nødvendigt at bruge på drikke et kursus af beroligende medicin såsom ekstrakter af baldrian, motherwort, glycin. Lige før flyvning kulør mere kraftfulde stoffer, der forårsager uklarhed af bevidsthed. En sådan terapi bør anvendes kun i ekstreme tilfælde kan være alvorlige panikangst. Ofte brugen af sådanne stoffer er forbudt, for at undgå tilvænning. Nogle læger anbefaler at drikke 50 gram cognac til total afslapning. Forbruge store mængder alkohol kan ikke. Hvis det stadig gør ondt aerophobia, hvordan man kan slippe? Medicin behandling for fobier ikke giver, de kan kun lindre den følelsesmæssige tilstand under en specifik flyvning. For mere effektive resultater, er du nødt til at anvende en kompleks terapi, ved hjælp af alle mulige metoder til håndtering af sygdommen - uddannelse, tale med en psykolog, medicin. Så er der en chance for at udrydde problemet, og ikke at skjule det bag en midlertidig forgiftning bevidsthed.

Støtte litteratur

Hvad gør du, hvis der aerophobia? Hvordan at slippe af med? Lægemidler løser ikke problemer, men kun for en tid for at hjælpe med at reducere følelsesmæssig stress. God hjælp i kampen mod terror kan være en bog for selvtræning. For eksempel, "En nem måde at nyde flyrejser" Kara Allen, berømt forfatter til mange værker om behandling af afhængighed og fobier. Bogen forklarer tilgængelige, at den frygt er kun baseret på myter og fordomme, at forfatteren forsøger at aflive. Læseren giver rimelig dokumentation for, at en fobi er ikke under nogen reel grund til, at det er et spil af fantasi. Forfatteren har til formål at fuldt ud at informere den pågældende person, chikanerende ham og forstyrrer den normale liv. Carr undersøger hvert enkelt tilfælde, om det er frygt for højder, turbulens eller en terrorhandling, og forklarer, hvorfor det ikke er nødvendigt at være bange for. Det eneste negative - forfatteren henviser konstant til de britiske piloter og luftfartsselskaber, som kan være ubehageligt for den russiske læser. Men, som anmeldelser, arbejdet i denne talentfulde mand hjulpet folk fra hele verden til at klare deres problemer.

En anden bog - "Aerophobia" indenlandske forfattere Ershova V. V. - er også populært. Det fortæller menneskehedens, som altid søgt på himlen og ønskede at flyve som fugle. Men da muligheden kom med udviklingen af luftfarten, folk mestrer frygt. Forfatteren mener, problemerne med indenlandske og identifikation frygt er russiske passagerer. For aerophobia er nyttigt læsestof, ingen spildtid. Blandt alle former for værktøj og praktiske løsninger på spørgsmål om, hvordan det behandlede aerophobia hvordan man kan slippe af en bog - en sikker måde at slå sin mening på en positiv bølge.

Vi flyver uden frygt

Så er du tortureret aerophobia. Hvordan at slippe af med? Behandlingen er bekvemt og effektivt at tage i særlige kurser. De er designet til aerophobia lider af varierende grader af sygdom og ætiologi. Kurser Alexei Gervasha "Flying uden frygt" er meget populære. De er holdt i samme center etableret for at behandle aerophobia. Grundlæggeren - Aleksey Gervash, piloten og en psykolog på samme tid, for at studere i udlandet. Kurser består af tre besøg i centret, som omfatter teoretisk viden, praktiske færdigheder, analyse af eksempler på farlige situationer i luften og mulighederne for deres løsninger.

Klasser færdig fastsættelse flyvningen, hvorefter projektlederne lover næsten helt sikkert slippe af med den fobi. Det eneste negative - de høje pris satser. Men den mand, hvis konstante flyvninger er en nødvendighed, er det nødvendigt at bruge penge en gang, og leve i fred. Kurserne er designet til folk, der ønsker at slippe af med fobier og søge at gøre det, gør en indsats. Uden magt vilje og lyst, ingen uddannelse, selvfølgelig, hjælper ikke. Hvis du deltage i undervisningen i centrum er der ingen måde du kan gå gennem en særlig interaktiv bane designet Gervashem. Udstedt den på en disk, kan du bestille produktet i online butikken. Hvis du virkelig ønsker at leve fuldt ud, kæmpe din frygt - vedholdende indsats, der kræves for at give et positivt resultat.