Sport og FitnessUdstyr

Hvad er en vaginal kegle? Arter. anmeldelser

Vi ved alle, at muskler skal være uddannet. Det er ikke genstand for diskussion, når vi taler om musklerne i mave, ryg, arme og ben. Det er klart, at være smuk og sund, skal du gå til gymnastik regelmæssigt for at udføre en række øvelser. Samtidig vi helt glemme alt om bækkenbundsmusklerne, som praktisk talt ikke virker i hverdagen, er imidlertid afgørende for enhver kvinde. Det er for dem, der er alvorligt at tænke over, hvordan du kan holde dem i form, og skabte en vaginal kegle.

En kort historie

Faktisk - dette er ikke et fashionabelt nyhed. Hvis Vesten ikke blev accepteret opmærksomme på at styrke de intime muskler, i øst var situationen helt anderledes. Der har længe forsøgt at opretholde interessen for kvinder, og i virkeligheden føder damerne havde mange gange. Til disse formål er det almindeligt praktiseres mavedans og særlige øvelser. I dag bliver det endnu nemmere og hurtigere, hvis du bruger en vaginal kegle. Lad os diskutere i detaljer, hvad problemer kan løses med dens hjælp.

Hvordan bækkenbunden, eller en hvilken som helst muskel vi nødt til at tale med dig

Hvis svage mavemuskler, vi altid observere den karakteristiske mave, tilstanden af disse vigtige muskelgrupper vi normalt ikke bemærke. Og i virkeligheden, bækkenbunden - en kraftfuld muskel-kobling plade, der består af tre lag af muskler. Det er på denne gruppe, kan du arbejde ved hjælp af en simpel anordning kaldet en vaginal kegle. Men lad os en lidt mere detaljeret.

Således, det ydre lag - det er 4 muskler, herunder den, der vikler og komprimerer skeden og ringmusklen, som "låser" endetarmen. Det midterste lag - en urogenital membran. Denne muskel er ansvarlig for lukkemusklen, som "låser" urinrøret. Endelig et indre lag - dette muskler løft anus. Deres reduktion involverer lukning af genital slids, forsnævring af lumen af skeden og endetarmen. Som du kan se, intime muskler - dette er en meget vigtig gruppe, og det er meget vigtigt at holde det konstant på tæerne. Vaginal kegle - det er en stor simulator, der giver dig mulighed for at gøre uddannelsen langt mere effektiv.

Kegel øvelser

Er det muligt at udføre øvelser for at styrke musklerne uafhængigt eller nødvendigt at kombinere motion og vægt vaginal kegle? Selvfølgelig, til dette formål er der et sæt af øvelser, som du kan lære og gøre derhjemme. For at forstå, hvad der præcist de muskler, du har brug for at styre, så prøv at eksperimentere på toilettet, forsøger at stoppe strømmen af urin muskelstyrke. Når det lykkes, skal du fortsætte til næste øvelse. Sæt en finger ind i skeden og forsøge at omfavne det så tæt som muligt musklerne. Herefter kan du gå videre til de øvelser, der kan udføres hvor som helst, på arbejde eller på bussen. For at gøre dette, skal du blot klemme og efter en kort pause for at unclench musklerne. Imidlertid kan effektiviteten af sådanne øvelser ikke være for høj, men hvis man kombinerer styrketræning og vaginal kegle, derefter meget hurtigt resultaterne vil være synlige.

Hvad er vaginal kegler

Dette er en fælles simulator, som nu aktivt rådgive sexologer og gynækologer. Faktisk gør de det muligt at undgå et stort antal problemer, og løse de eksisterende. Den udbredte popularitet har længe været modtaget i Europa, men vores damer er begyndt at spekulere på, hvad vaginal kegler. Anmeldelser kvinder bekræfter, at denne vidunderlige simulator, der ligner en gummi pære, gør det muligt at planlægge og til at diversificere træning og gøre det endnu mere interessant. Og, vigtigst, kun tre eller fire uger efter starten vil du helt sikkert føle ændringen.

Hvilke resultater kan forventes

Sandsynligvis enhver kvinde interesseret i feedback fra klasserne af vaginal kegler. Den første er den forberedelse til graviditet og fødsel. Muskel styrke, du er sikker på at stemme, ikke kun under fødslen, men også under restitution fra dem. Desuden er disse klasser er en effektiv måde at behandle og forebygge uterin prolaps. Hvis du står med sådan et problem som inkontinens, når nysen, hoste, løb, så er du bare nødt til hurtigst muligt at begynde at træne deres muskler. At dømme efter de anmeldelser, kan problemet løses meget hurtigt. Og endelig, disse øvelser føre til udvikling af følsomme og intime områder af seksuel nydelse, bidrage til forberedelsen og forbedring af orgasme.

Hvordan man bruger disse simulatorer

Der er ikke kun de kegler, men også vaginal bolde. Først udføres i en konisk form, hvilket gør det nemt at glide ud af skeden igen. Bolde gør det samme, takket være sin strømlinede form. Din opgave - at holde dem. De mere strakte vagina, er den mindre vægt kræves i det første trin. Så, når musklerne bliver stærkere, kan du tage kegler med tung vægt. Forsøger at holde dem stående og i bevægelse, start med 5 minutter, derefter nå 30.

Vaginal kegler Yolana

At dømme efter de anmeldelser, nok populært mærke. Made trænere med kvalitetsmaterialer, af denne grund, de anbefales til de førende gynækologer. Fås i sæt af simulatorer, der tager hensyn til det individuelle plan for hver kvinde. Hvordan skal man behandle med et sæt af vaginal kegler, vi nu overveje nærmere.

Så nummer et fase består af et sæt, hvor 4 af samme størrelse kegle. Den første vejer 20 g, den anden - 34 g, den tredje - 50 g, den fjerde - i '68, når du lærer at gøre øvelserne, som er angivet i vejledningen til den fjerde, den tungeste kegle du kan gå videre til simulatoren fase 2. Den består af en vibrerende kegle som vil hjælpe med at støtte den vaginale vægge tone efter påføring af fase 1.

Feedback fra dem, der allerede har prøvet dem selv, siger, at en måned efter starten af uddannelsen vil du føle en reduktion i smerte under menstruation. Strakte hoppe tilbage muskler, og derfor ukontrolleret udledning af urin, når nysen stopper helt.

Vaginal kegler Corelax

En anden populær mærke af i dag. Sættet består af fire som kegler produkter Længde - 50 mm i diameter på det bredeste sted - 22 mm. I dette tilfælde er vægten af forskellige produkter. Den letteste vejer 20 g, den anden - 35, 50 og 70 g ved første øjekast at holde dem i skeden er meget enkel, men i praksis er det ikke så. Hvis du allerede er fuldt mestrer kunsten, kan du komplicere opgaven. Samtidig trækker i snoren for at udtrække en kegle, og musklerne selv til at modstå. Denne vaginal kegler er fremstillet i Hviderusland, er de relativt lave omkostninger, så de ikke har råd til nogen. At dømme efter de anmeldelser, er ingen enheder med en vibrator ikke påvirke det endelige resultat, med regelmæssig træning, du nemt kan få den effekt, der var forventet.

Hvad skal man vælge

Faktisk ikke meget forskel, præcis, hvad du vil have vaginal kegler. Hvilket er bedre - kan bestemme ergoterapeut, baseret på den kendsgerning af hvilke materialer det er lavet. Resten af forskellene er mindre. Der er modeller, der er udstyret med særligt tonometer, som viser effekten af presset på musklerne i din taske. Men de er meget dyrere, og de mest almindelige kegler udføre deres funktion er ikke værre. Hvis du ønskede at ændre, og derefter være opmærksom på vaginal bolde. Mange af dem, de har forskellig størrelse, materiale (plast, metal), tekstur (glat, ru, med bumser), med en vibrator, og uden, forseglet med gevind, og hver mand for sig selv. Det vigtigste - at adskille dem, at du bruger som en simulator, fra de sædvanlige sexlegetøj, der er designet til at sprede dit sexliv.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.