Hvad er perfektionisme, og om du ønsker at bekæmpe ham?

"Ah, hvad lyksalighed - at vide, at jeg er perfekt, jeg ved, at jeg er den ideelle" - husker du? Men hvis du har en stor barnepige Mary Poppins er forårsaget glæde, mange af få en fornemmelse for , hvad perfektionisme på dig selv, vidste ikke, hvordan at nyde det. Generelt kan dette fænomen defineres som ønsket om at opnå en urealistisk, ekstremt høje krav til sig selv, hvilket i tilfælde af svigt kan føre til et fald i selvværd. Psykologer, forsøger at besvare spørgsmålet om, hvad der er perfektionisme, ofte ser det som en afgørende succesfaktor, som ofte forårsager imidlertid følelsesmæssig nød og nervesammenbrud.

Disposition spiller en vigtig rolle. Perfektionisten er primært børn af samme forældre stræber efter perfektion. Hertil kommer, at de, der ikke får kærlighed fra deres forældre betingelsesløst, til konstant at det fortjener.

Ønsket om at være den bedste i alt hvad du gør, forårsage permanent utilfredshed med resultaterne. Perfektionisten vedtage fra barndommen, at de udelukkende bedømmes på grundlag af, hvad de har opnået. Denne tro fører til en konstant søgen efter godkendelse af andre ved hjælp af svære at opnå mål. Deres selvværd ikke komme indefra. Således er de ekstremt sårbare over for alle former for kritik, fordi de ønsker at først og fremmest, at blive elsket og accepteret.

Så hvad er perfektionisme? I en enkel, primitiv form synes, denne ejendom har et barn i et forsøg på at være "den smukkeste, den nyeste, mest komplekse" ting at jaloux klassekammerater. Og, ak, alt for ofte, disse ønsker er stimuleret af deres forældre. Forskanset dybere, sådan en egenskab ved den enkelte udvikler sig til et ønske om at være først i alt, være den bedste.

Senere svaret på spørgsmålet om, hvad perfektionisme, er på en mission for at forstå den enorme, for eksempel, være en "perfekt mor", som er vellykket gøre en karriere og samtidig bekymrer sig for de børn og mand, trækker på hele husstanden. Forms forfølgelse af idealer kan være meget forskellige: fra ønsket om at ride på den stejleste udenlandsk bil til den utrættelige kamp for titlen "bedste manager" og lignende.

Perfektionisten er meget krævende og til deres børn og partnere. Disse egenskaber gør dem vanskelige karakter i skabelsen af et harmonisk forhold. Hvordan at slippe af med det? Måske en er ikke nok opmærksomhed omkring problemet bliver nødt til at ty til hjælp fra en terapeut. For at bestemme alvorlige situation, under anvendelse af specifikke tests, såsom "multi-dimensional skala af perfektionisme." Ifølge denne metode identificerer niveauer af angst, angst, holdning til kritik, tvivl, når der træffes beslutninger.

Diagnose: perfektionisme. Hvordan at slippe af med denne betingelse?

For det første, så prøv at sætte mål efter dine behov, tænke over, hvad du ønsker, og ikke følger hvad andre forventer af dig.

For det andet satte det næste mål, når den foregående. Metoden til små skridt i tilfælde af brand.

For det tredje, så prøv at sænke deres standarder: I stedet for at skulle gøre dette arbejde på 100%, så prøv at gøre noget for 80 eller endda 70%. Dette vil hjælpe dig med at forstå, hvad der er værre udført opgave betyder ikke enden af verden og påvirker ikke din status i andres øjne. Fokus på "her og nu", ikke komme foran os selv.