SundhedSygdomme og betingelser

Hvad sker der med vores krop, når vi har hele dagen at kigge på telefonens skærm

Ifølge eksperter, smarte telefoner har mange negative bivirkninger. Her er ti ting, der sker, når man ser på din telefon hele dagen.

trætte øjne

"Udvidet brug af digitale enheder og indvirkningen af skærmene kan overanstrenge øjnene," - sagde Dr. Howard Purcell, optometrist, et medlem af American Academy of Optometry og senior vice president for udvikling klienter i Essilor. Symptomerne kan omfatte sløret syn, svært ved at fokusere på én ting, rødme og træthed i øjnene og hovedpine.

Smerter i nakken

"Den intensive brug af telefonen fører til, hvad lægerne kaldte overbelastningsskader," - sagde Dr. Jennifer Stagg. Ifølge hende, et af de største problemer, som hun ser i sin praksis - en hals stamme.

"Forskning viser hver tomme, som du slippe dit hoved frem, en fordobling af belastningen på musklerne, - siger Dr. Robert Bolash. - På halsen er omkring 60 pounds af kraft ".

Manglen på oxygen

Daske når man ser på telefonens skærm kan forårsage sådanne sundhedsmæssige problemer som mangel på ilt til hjernen. Sidder bag skærmen, så du kapaciteten af lungerne til at udvide. Indånding af mindre ilt betyder, at dit hjerte skal arbejde hårdere for at levere ilt til hjernen.

Uden for forstuvet håndled

Dr. Stagg foreslår, at karpaltunnel og håndled strakte patienter er ofte et resultat af overdreven brug mobiltelefon. "Hold telefonen i længere tid og på samme tid at komprimere karpaltunnel, du provokere en betændelse i sener," - sagde hun.

Smerter, kan forekomme ubehag, eller følelsesløshed i tommelfingeren skyldes overdreven maskinskrivning tekstbeskeder og skrive.

søvnforstyrrelser

"Ofte du beslutter at besøge sociale netværk ved sengetid. Konstant kigge på din telefon, vil du ikke kun holde dit sind i spænding, men også bidrager til undertrykkelse af melatonin, "- sagde Eric Hornal.

Dr. Hershenson enig med denne erklæring, siger, at det blændende lys af telefonen også holder hjernen aktiv, ikke at tillade en person at berolige krop og søvn.

angst

Permanent visning på skærmen kan også påvirke den mentale sundhed. Jo mere vi overbelaste vores sind den frygtelige nyheder, jo mere usikker bliver vi. Husk, vi gør det i gennemsnit ni timer om dagen, 365 dage om året. Vores bevidsthed er nødvendig i sindet snarere end en konstant bombardement.

depressionslidelse

Skade på mentale sundhed telefoner er ubestridelig. Ud over det faktum, at vi bekymrer og blive som den paranoide, konstant kontrol vores telefoner, kan vi endelig sætte sig ind i en depression. "Folk forstår ikke, hvad de gør, hele tiden forsøger at fylde deres selvværd sympatier og udsagn - siger Kerstin. - Men den første i selvværd - det er din "I" og ikke andres ".

hallucinationer

"De seneste undersøgelser med universitetsstuderende viste, at smartphones får mest ud af dem er tilbøjelige til hallucinationer, - Dr. Kerstin sagde. - Det hedder en fantom vibrationssyndrom ".

Ifølge en undersøgelse, at størstedelen af de adspurgte oplevet "fantom vibrationer" brummer i lommen studerende, selv når deres mobiltelefon er ikke ringer.

Tab af koncentration

Afhængighed af mobiltelefoner forårsager distraherende. "Siden den gennemsnitlige person tilbringer ni timer i døgnet, syv dage om ugen, på udkig efter en meget stimulerende enhed, er hans tænkning berøvet skarphed, - forklarer Kerstin. - For eksempel er mange teenagere nu diagnosticeret med ADHD, selv om de fleste af dem har ikke engang neurologiske lidelser. Deres hjerne er så vant til stimulering, der er ved at miste evnen til at koncentrere sig, til at fokusere og til at organisere, når det kræves af en specifik situation. "

Take-off tid

Hvis du er for afhængig af din smartphone, så dette kunne være et tegn på, at det er tid til at distancere sig fra det. Vi skal styre telefonen, men han havde ikke. For at gøre dette, er psykologer inviteret til at forlade din telefon i bilen, når du går til frokost, på arbejde eller til storcentret. I første omgang vil du være meget ubehageligt, men til sidst du vænne sig til det.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.