Hvordan at hjælpe en person komme ud af depression sikkert

Depression - er en følelsesmæssig lidelse karakteriseret ved nedtrykthed, at forstyrrelse af tænkning proces, langsommelighed og manglende evne til at føle glæde og sjov. I en sådan situation, få mennesker ved, hvordan man kan hjælpe en person. Kom ud af depression på egen hånd - det er ikke en let opgave. Til at begynde, beskrive dens vigtigste årsag i den moderne verden.

En af de almindelige årsager til depression i det moderne individ er socialt afsavn - den manglende verbale og nonverbale kommunikation med en anden person, en krænkelse af den enkeltes funktion i samfundet. I simple ord, uden et klap på skulderen, smil, latter og opmuntring en person falder i en tilstand af frustration. Frataget muligheden for at udtrykke deres glæde og følelser, en person begynder at engagere sig i selvransagelse, som ofte fører til katastrofale konsekvenser. Et slående eksempel på social forarmelse er isolationsfængsling eller isolation i fængslet. Det er disse steder af tilbageholdelse er mest bange for, fordi det er den manglende kommunikation - det er den uundgåelige vej til depression, galskab og skizofreni. Hvordan at hjælpe en person komme ud af depression og give den livlighed for hele dagen vil bidrage til simpel menneskelig omsorg og kærlighed.

Kendt sociolog Zygmunt Bauman beskriver det moderne samfund som individualiseret, hvor alle bor på egen hånd. Og det bringer os til den anden grund til populariteten af depression - urealiserede ambitioner. Moderne kultur med dens værdier om uafhængighed, personlig vækst og konkurrenceevne ofte udelader en stor del af de mennesker. I et sådant samfund, på tv, billboards, aviser, taler hele tiden at være oplysninger, som kun den person skylden for alle deres problemer. I en sådan verden er det ikke accepteret at bede om hjælp, og vi skal tage skylden kun på sig selv. Sådan en fed og prisværdige tanker er ikke altid rigtigt, da verden oplever ting fra den enkelte ikke er afhængige af.

Efter sådan en lang indgang passere på spørgsmålet om, hvordan man kan hjælpe en person komme ud af depression sikkert. Den dyreste og den bedste løsning er at appellere til en kvalificeret læge. Rusland er i stigende grad den vestlige kultur, der gælder for psykoterapeuter er ikke skammer, og endda moderigtigt. Så du skal ikke være bange for etiketten "skøre" eller "syg", hvis du søger kvalificeret hjælp. Alligevel må vi forstå, at det vigtigste i kampen mod depression er dig. Ingen ekspert, uanset hvor fremtrædende og talentfuld han kan være, kan ikke hjælpe en person komme ud af depression uden sin aktive deltagelse.

En anden årsag til depression er en skilsmisse. Mere end 60% af alle registrerede ægteskaber i Rusland i opløsning, ofte forlader parret i en deprimeret tilstand. Det ser ud til, pårørende og nærmeste mennesker ved, hvordan man kan hjælpe en person komme ud af depression. Men i dette tilfælde, bør du også søge hjælp fra professionelle psykologer. Venner og familie kan ikke hjælpe, fordi de er følelsesmæssigt involveret i mellemrummet af ægtefællerne og hold en af visionerne i situationen.

Glem ikke, at i hvert fald er det nødvendigt at se på tingene objektivt. I en deprimeret tilstand for at opnå objektivitet i vurderingen ikke er muligt, så bør du altid søge hjælp hos en erfaren, selvstændig, og derfor ser situationen fra alle sider af lægerne. De ved, hvordan man hurtigt komme ud af depression, og samtidig bevare deres "I". Og endelig, glem ikke ord Sigmund Freud: "Før du diagnosticere dig selv fra depression og lavt selvværd, så sørg for at du ikke er omgivet af idioter."