Hvordan at slippe af skoliose derhjemme?

Skoliose - en patologisk krumning af rygsøjlen. Hvert år er sygdommen diagnosticeres i et stigende antal mennesker, og patienterne er ikke kun børn og teenagere. Dette skyldes den forkerte måde at leve på og indførelsen af computerteknologi. Og det hele starter med det faktum, at de studerende korrekt sidde ved deres skriveborde.

Resultatet af sygdommen er smerter i ryggen, indre organer, og flade fødder. Den seneste fase kan behandles kun kirurgisk. Og her er, hvordan man kan slippe af skoliose i de tidlige stadier, og vil blive drøftet i denne artikel. De vigtigste ting - at begynde at løse dette problem i tide.

retningslinjer behandling

Hvordan at slippe af skoliose derhjemme? Denne bekymring hos flertallet af menneskeheden. Hvis du har besluttet at starte din egen behandling, først konsultere din læge. Dette gøres for at fastslå den nøjagtige diagnose.

Generelt er behandlingen udføres i flere faser:

- stop sygdomsprocessen;

- reduktion i tonen af rygsøjlen;

- styrkelse af korset af muskler;

- korrektion af selve deformation.

Der er flere metoder til behandling, som vil give de bedste resultater kun i komplekset. Disse omfatter massage, motion, folkemedicin, bære en særlig korset og fysioterapi. Men selv dette ikke vil have den ønskede effekt, hvis du ikke gå meget, motion, spise rigtigt og til at overvåge deres kropsholdning.

Hvordan at slippe af skoliose øvelser?

Der er nogle effektive øvelser, gør det derhjemme, kan du justere din kropsholdning. Men før du starter det, så tjek et par nuancer.

1. Udfør hver øvelse så langsomt som muligt. anbefales ikke til skoliose pludselige bevægelser.
2. Øvelse kun hvis du føler stor. Hvis kroppen er svækket, er det bedst ikke at gå videre med fysioterapeuten.
3. Ikke meget nidkær. Reducer belastningen, hvis du føler, at du er meget svært eller smertefuldt.
4. Øg konstant belastning. Den eneste måde, du vil få den ønskede effekt, og din indsats vil ikke være spildt.
5. Under øvelserne følger lejet.
6. Glem ikke om træning. Dette er en forudsætning for en vellykket træning.
7. Hver øvelse skal prodelyvat mindst fem til syv gange.

Et sæt af øvelser for det C-formede skoliose

Hurtigt slippe af skoliose vil bidrage til at udvalgte øvelser. Formålet med sådanne øvelser - trække de laterale muskler. Efter alt, danner de en robust ramme omkring rygsøjlen.

1. Stå lige, fødderne skulder bredde fra hinanden sætte. Put hænderne pas skuldre og gøre roterende bevægelser med hænderne frem og tilbage. Har tre sæt af ti til tolv gange.
2. Bo i den samme position. Men nu tildele albuerne fremad, så længe de ikke rører. Det vil kun være tre sæt af ti.
3. Læg ned på gulvet op igen. Hænder strækker sig langs en kuffert. Meget langsomt løfte hovedet.
4. Meget effektiv øvelse "båd". Ligger i den samme position, løft begge arme og ben op. Hold denne position og gentag flere gange.

Et sæt af øvelser for S-formet skoliose

Sygdommen er placeret som krumningen af anden grad. For at eliminere det er nødvendigt at styrke latissimus dorsi, og thorax og lumbalt område.

1. Lig på ryggen og gøre katatelnye torso bevægelse, løfte kroppen bliver tredive grader.
2. Stående ikke fire, sidde på hælene. Forlader begge hænder på jorden. Vend tilbage til startpositionen og gentag denne øvelse syv gange.
3. I den samme position flex tilbage. Denne øvelse kaldes "Kat". Foretag omkring ti gange.
4. Lig på gulvet på ryggen og strække armene på dine sider. Samtidig trækker de sokker selv, og hovedet er tiltrukket af hagen. Hold denne stilling i ti sekunder. Gå tilbage til den tidligere position og slappe af. Gentag fem gange.

sidet skoliose

Højresidig form af skoliose - den mest almindelige. Det kan enten være medfødt eller erhvervet. Jo højere det spinale krumning, patologien er mere kompliceret. Men fortvivl ikke. Dette problem er også løst ved hjælp af gymnastik og massage.

Vigtigst - en samlet strategi. Hvis du bemærker på denne sygdom, straks begynde behandling. Hvordan at slippe af med den højre skoliose, kan du bede en læge. Selvmedicinering kan bringe uoprettelig skade.

Har jeg brug for en medicinsk korset til skoliose

Eksperter anbefaler brugen af denne maskine til korrektion af skoliose. Dens anvendelse er at støtte den svækkede muskler korset. Når vi overvejer musklerne omkring rygsøjlen lidelse typisk svækket og kan derfor ikke opretholde den korrekte position af rygsøjlen. Korsettet er ikke primært en sygdom vil fremskridt. En yderligere fjerner selv krumning.

Hvordan til at bære et korset

Hvordan at slippe af skoliose hjælp et korset? Det skal bemærkes, at en sådan tilgang - en vigtig del af behandlingen. Før du køber en enhed læst flere anbefalinger.

- Køb ikke et korset alene. Før du køber, skal du kontakte din læge. Han vil rådgive dig den mest passende model.

- Brug en enhed lys bomuldstøj.

- Denne procedure er kun effektiv i kombination med andre.

- I de første par dage af at bære, kan du se skrammer. Bare rolig, de vil være sig selv.

- Har regelmæssig lægeundersøgelse for at bestemme effektiviteten af behandlingen.

massage

Mange patienter er interesseret i spørgsmålet om, hvordan man kan slippe af skoliose gennem massage. Det vigtigste i dette tilfælde - at kende den rigtige teknik. Til at begynde proceduren står med ben og en glidende overgang til ryggen. Formålet med massage er at styrke og toning muskler. Nå ælte musklerne og bevæge nakken. De første par sessioner afslappe musklerne, og det næste, tværtimod, det styrker.

Massage skal være effektiv, skal du bruge et par tips:

- Hvis patienten har en højresidig thorax skoliose, så han har brug for at ligge på maven, med sin højre hånd til at sætte bag hans ryg, og hans hoved drejes i den modsatte retning.

- I løbet af massage ikke skal bruge kosmetiske olier og cremer.

- Når højre-lumbal skoliose spoles venstre fod ved højre, og drej hovedet til højre side.

Traditionelle metoder til behandling

Kan jeg slippe af med de traditionelle metoder til skoliose? Det er muligt, at alternativ medicin kan hjælpe. Men! Disse midler skal kombineres med de vigtigste terapeutiske kompleks. Sådan behandling er anvendelsen af kompresser, gør det muligt at mindske smerter.

1. Et par blade af aloe blandes med et hundrede gram honning. Denne blanding hældes et glas vodka og bland grundigt. Dernæst lagt ud på en bomuldsklud. Sådan en komprimere påføres det ømme område og lad den natten over.
2. Mange mennesker spekulerer på, hvordan man kan slippe af skoliose hjælp mælkebøtter. Intet kompliceret i en sådan behandling der. Forbered en grødomslag: vzmite kvart krukke og fyld den en tredje mælkebøtter, tilføje et glas vodka. Denne infusion stå i ti dage, ryster lejlighedsvis. Før brug præparatet fortyndes med vand, opvarmet, påført på stoffet og påføres over natten.

Skoliose hos voksne

Mange mennesker er bekymrede over "hvordan man kan slippe af voksne skoliose." For det første er du nødt til at gennemgå en grundig diagnose og derefter gå videre til behandling. Hvis det ønskes, og nærmer kan løses ret hurtigt komplekse problemer. Doing gymnastik, tilmelde dig en massage, iført et korset og tage calcium og D-vitamin

Skoliose første og anden grad kan altid helbredes uden kirurgi. Derfor skal du ikke forsinke kampagnen til lægen på lavt blus og gå til diagnosen.

For hurtigt at slippe af skoliose, samt at have en glat og smuk ryg, du har brug for at spise rigtigt, motion, se din kropsholdning og gå i den friske luft. Kun i dette tilfælde, vil sygdommen ikke fremskridt, og du vil nemt kunne klare det.