Hvordan man laver en håndvægt derhjemme? praktiske råd

Du ønsker at have en smuk krop, men gå til gymnastik, tager for meget tid og penge? Der er et alternativ - en klasse med vægtningen af huset. Selv om det skal bemærkes, at køb af håndvægte og vægtstænger, også kommer til at koste en pæn sum. Det næste spørgsmål er: "Hvordan man laver en håndvægt derhjemme?". For at opnå det nødvendige udstyr, du ikke har brug for så meget: cement, sand, tomme flasker, den sædvanlige længde af jern rør, metal dåser.

For at starte, afgøre, hvor meget vægt du har brug for håndvægte. Hvis du har brug for værktøjer fra 0,2 kg til 1 kg, så at træffe beslutning om, hvordan man gør håndvægt derhjemme, vil være nok til at tage en lille plastflaske og fyldes med vand eller sand. For lidt mere vægt, tilsættes lidt sand vandtank og luk låget stramt. For lektioner kan du bruge de ekstra lange dåser med noget indhold. Deres vægt er normalt trykt på emballagen.

Og hvordan man gør håndvægt derhjemme, hvis du har brug for mere end en fast vægt, såsom 2-6 eller endda 8 kg? Dette vil kræve en lidt større indsats. Tage 4 metaldåser, for eksempel fra maling, fylde to af dem med cementmørtel, indsætte i denne opløsning stykke metalrør. Pas på, at røret var vinkelrette. Efter størkning af opløsningen, gentages operationen for den anden side af røret. Med modtagelsen af håndvægte skal håndteres med omhu, ikke smide dem skarpt på gulvet, fordi beton - tunge ting, men skrøbelige, kan det knække eller brække. Øvrigt ligeledes produceret stang. Håndvægte kræver korte håndtag og lav vægt, og for stangen afhente en lang pibe og de store banker.

Hvad kan erstatte dumbbell, hvis hånden er ikke cementslammet og jernrør? Hjælpe plastflasker med vand eller andre excipienser, for eksempel i samme sand. Pick deres vægt, afhængigt af øvelsen. Det er ikke altid en form for flasker er komfortabel og egnet til greb. Du kan hente disse plastbeholdere, der allerede har en pen i dit design. En anden mulighed for at løse spørgsmålet om, hvordan man kan gøre det håndvægt derhjemme er at bruge flasker stablet i en solid pose med solide håndtag. Denne pose kan bruges ved at udføre løft håndvægte til brystet, i udførelsen af forskellige typer af ledninger. Hvis du har brug for at udføre vægtning presser fra en liggende stilling, er det bedre at bruge en bred, men ikke for høj en taske med en kort håndtag.

Hvis du har en ven af en svejser, kan du gøre det til en ordre på produktion af hjemmelavede håndvægte. For at gøre dette vil han brug for korte skæring af rør og stålplade. Specialisten vil være i stand til at skære dig selv metalliske cirkler med forskellige diametre og lave huller i dem. Det vil kun nødt til at rense dem. Glem ikke at bestille en speciel låse, der vil holde pandekagerne på håndtaget.

Vi håber, at disse tips vil hjælpe dig til at gøre det nødvendige udstyr, og derefter blive ejer af en smuk krop!