Hvorfor er du så hårdt at gå på arbejde, efter at dekret?

Alle unge mødre kender den følelse, der vises på den første morgen, når de skal vende tilbage til arbejdet efter barselsorlov. Og hvis du ikke har lyst til det er svært at forklare. Overgangen fra den konstante pleje af et barn til at arbejde på kontoret kan være vanskeligere end forventet. Unge mødre er nødt til at beskæftige sig med angst for venstre at amme barnet, besvær på grund af amning, nye udfordringer på arbejdspladsen - og det er ikke hele listen. Her er de ændringer, der kan opstå, når du vender tilbage til arbejdet efter dekretet, og tips til at hjælpe dig med at håndtere alt.

Du kan opleve angst

Efter dekretet du befinder dig i et helt nyt miljø. Selv hvis din ferie varede tre år, og kun et par måneder, har du ændret i mellemtiden. Det betyder, at du kan være svært at finde igen en plads i teamet. Mange nye mødre oplever angst på grund af manglen af barnet i løbet af dagen, især hvis du lader det for første gang.

Hvis du er bekymret for, hvordan barnet føler, er det meget let at kontrollere. Bare ring den, der opholdt sig med barnet, og spørge om alt det, der interesserer dig. Men hvis din angst forværres eller du føler, at det tager alle dine tanker, så sagen kan være noget andet. Tal med din læge, hvis du tror du kan have postpartum depression.

Du føler overbebyrdede

Tja, når man har en god chef, som vil tillade dig at komme tilbage på sporet og vil ikke give en fuld last på den første dag. Men selv i dette tilfælde kan en ung mor føler sig i stand til at klare deres ansvar. Det faktum, at du ikke gør dette arbejde i flere måneder eller endda år, så små ting som et forsøg på at huske din adgangskode til e-mail, kan kræve mere mental energi.

For det første, være overbærende til ham. Du gav for nylig født en baby. Ganske naturligt, du har brug for lidt tid til at få komfortable på arbejdspladsen. Lav en liste over alle deres ansvar og bede om hjælp, hvis du har brug for det.

Og husk, at du sikkert gøre dit arbejde bedre, end du kender dig selv. Vi, som regel, er at antage de værste kritikere, så prøv at tage et skridt tilbage og se på den del, som du gør det rigtige på arbejde.

Du vil være smertefuldt at forlade barnet

Det er ligegyldigt, hvor meget du elsker dit job. Første gang du forlader et lille barn, synes det unaturligt for dig, og det er den fysiske årsag. Efter fødslen, er en kvindes hjerne fyldt med hormoner, der hjælper til at kommunikere med barnet. Det er denne intense forhold, så i høj grad komplicerer adskillelsen fra ham.

Amning kan være lidt sværere

Hvis du går tilbage til arbejdet blot et par måneder efter fødslen, kan du støde på et problem amning. Intet under, at i en sådan situation, mange mødre opgive det end dem, der bliver hjemme. Det bedste du kan gøre for dig selv og dit barn - er at fortsætte med at følge en foderplan. Tal med din vejleder om, hvor mange pauser til fodring han er klar til at levere til dig, og forsøge at beslutte, hvordan og hvor du vil være i stand til at fodre barnet.

overdreven laktation

Vær klar til at møde dette problem, især hvis du ikke kan amme dit barn i løbet af arbejdsdagen. Ind imellem, kan mælken flyde mellem fodringer af dit bryst. Alle kvinder er forskellige, så beløbet varierer fra et par dråber til synlige pletter på tøjet. En kvinde organ begynder at producere mælk, når hormonet oxytocin frigøres. Så alt, hvad der forårsager en stigning i niveauet, kan også føre til lækage. Alt, hvad der gør du synes om dit barn - hans navn, at tale om det, eller endda en anden græde barn, får din krop til at frigive oxytocin.

Du vil føle sig meget træt

Mest sandsynligt, vil dit barn stadig vågne op om natten for at spise, når du vender tilbage til arbejdet. Hvis du føler dig meget træt på det tidspunkt af dekretet, bare forestille sig, hvor svært det ville være at komme op på arbejde hver morgen og arbejde hele dagen. Hvis du planlægger at vende tilbage til arbejde, før dit barn fylder seks uger, ved du, at belastningen er mere end 20 timer om ugen vil du føle dig udmattet.

Det betyder, at du bør tage vare på sig selv. Bring en nærende frokost og snacks, så for ikke at føle sig sulten i løbet af dagen. Du kan også prøve at moderat motion, såsom yoga. Glem ikke, at din tilstand af liv afhænger af en anden person, der har brug for pleje. At tage vare på dig selv - en af de bedste ting du kan gøre for dit barn.

Sig "hej" skyldfølelse

De fleste af kvinderne efter fødslen står med en følelse af utilfredshed, fordi forsøger at være altid og overalt perfekt. Du skal huske, at arbejdet ikke gøre dig til en dårlig mor. Måske du føler dig skyldig, da det efterlader barnet på andre mennesker, eller føler du skam på grund af det faktum, at du ønsker at vende tilbage til sit tidligere liv.

For at undgå dette, så prøv at tage en særlig tid i løbet af ugen bare for dig selv og din baby. Du kan vågne op et par minutter tidligt, for eksempel til at sidde sammen i en gyngestol, eller gå en tur efter børnehave. Når du har noget fritid på arbejdet, kan du kigge på et billede af deres barn. Forskning viser, at blot visning fotografier af deres børn hjælpe mor føler sig mindre ængstelig og deprimeret.

Du kan føle mere fri, og det er fint

Vi, folket - sociale væsener. Vi har brug for forbindelser med andre mennesker, for at nyde livet. Dette er vigtigt for alle, men især unge mødre. Når du har brugt et par måneder hjemme med en nyfødt, du naturligvis ønsker at komme ud af huset. Du kan endda se frem til arbejdstid eller eventuelle møder med venner.

Udnyt deres nye sociale tid. Gå til cafe for at drikke en latte. Planlæg en middag med kolleger. Du fortjener det!

Reduktion dekret

De fleste mødre vil altid føle ikke klar til at forlade barnet i pleje af en anden person, uanset hvor meget tid der er gået efter fødslen. Dette forhold er for stærk. Ikke desto mindre er mange kvinder tvunget til at forlade deres børn og gå tilbage til arbejdet, selv om fødslen ganske lidt tid.

Ligegyldigt hvor mange kører din barselsorlov, er det ikke nødvendigt at fokusere sin bekymring kun på barnet. Vær god ved dig selv, når du tager på arbejde i den nye status af den unge mor. Husk, at du kan gøre dit job bedre end du tror for dig selv.