SundhedSygdomme og betingelser

Hvorfor natten reducerer kalve: årsager og forebyggende øvelser

I nogle tilfælde kan det reducere de kalve? Årsagerne til disse problemer kan være mange, men især er det nødvendigt at identificere nogle af dem. Oftest kan visse nervesystem sygdomme eller lidelser i kosten være grunden til natkørsel kalve. I det første tilfælde, kan ikke undvære en læges råd, og eventuelt behandling, specialister i sygdomme forbundet med nervesystemet. Med hensyn til maden, så gør det hver normalisering kan derhjemme.

Mangel på mikronæringsstoffer fører til spasmer

Mangel på calcium og magnesium mineraler kan hjælpe med at sikre, at du hele tiden vil føles som at køre kalvene natten. Udover fejlernæring, en anden forårsage mærkbar mangel på calcium og magnesium kan øget transpiration. Det er kendt, at sved fra kroppen fremstår som en betydelig mængde vand og enorm sporstoffer, som nævnt ovenfor. Hvis de mangler kroppen vil rapportere det: du vil føle det som trange kalve, vil være kronisk træthed, og afbrydelser i arbejdet i det kardiovaskulære system. En tredje årsag ubehagelige og smertefulde symptomer kan være en naturlig opbremsning af blodgennemstrømningen i skibe og muskelvæv i løbet af natten. Da musklerne ikke får dem de nødvendige sporstoffer, kan de reagere på det ryk, der gør endnu en gang undre natkørsel kalve.

Hvordan undgår kramper

Hvad skal der gøres i første omgang - er at søge hjælp fra en læge, der kan hjælpe med at etablere den sande årsag til anfaldene. Hvis en inspektion ikke afsløret nogen alvorlig sygdom, bliver du nødt til at lære en række enkle øvelser, som vil, hvis det er nødvendigt, hjælpe strække musklerne og tillader, at oplysninger for at slippe af problemet hvorfor natten reducerer kalvene. Også, det gør ikke ondt at lære de færdigheder af afslappende massage muskler med kramper.

Her er en meget simpel øvelse, som kan klare enhver, selv et barn. Gennemførelsen vil give mulighed for hurtigt at slippe af kramper.

For at starte, skal du tage et behageligt sted i nærheden af væggen for at støde på hendes hænder. Det ene ben er nødvendigt at fremsætte, at det var et punktum, og en anden trække sig tilbage, at være placeret på tåen. Nu producerer en cirkulær bevægelse stående forkerte ben, så hun faldt om på hælen. Så du skal gøre fire eller fem gange, indtil du føler, at lægmuskler er strukket ud. Du kan så gøre det samme, skiftende ben.

Denne form for øvelse vil hjælpe strække musklerne efter anfaldene og vil give deres fravær i løbet af dagen. Og med regelmæssig ydeevne, og de vil være en god forebyggelse for musklerne. Hvis i øvrigt at give nok opmærksomhed på ernæring, spørgsmålet om, hvorfor natten reducerer kalve, ikke opstår.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.