Hvorfor tabe sig ved Hirse?

Mange mennesker tror, at kun unge piger er konstant kæmper med overvægt. Men tiderne og forringes fordøjelse og metaboliske processer er aftaget, giftstoffer ophobes i leveren, tarmen, og generelt i alle celler. En i kroppen, er alt forbundet - slagger forhindre overskydende kilo slippe af med, og overvægt, til gengæld tilføjer sår.

Så jeg besluttede at blive renset og tabe på samme tid. Sultet, jeg gik til badet hver uge, men hemmeligheden bag min udrensning og vægttab er blevet den sædvanlige hvede. Denne semulje blev min ven som barn, når i tider med hungersnød hirse grød var en ferie.

Når jeg udtænkt at tabe sig, jeg troede, at jeg ville have til at opgive eventuelle korn og begyndte at vælge effektivt vægttab måltider og uventet fundet hirse opskrifter blandt dem. Og opskrifterne var ikke let, men sandt russisk - med rødbeder og svesker. Tænker på menuen for din udrensning kost, jeg valgte disse opskrifter og begyndte at forberede nogen af disse fødevarer 3 gange om ugen.

Oftest lavet grød:

• hirse gennemvædet glas vasket i vand (3 kopper), mens sæber 2 sukkerroer skrællet fra huden og gnides på et groft rivejern. Så kogte jeg hirse fem minutter og tilsæt roerne. Jeg dækket panden med et låg og holde det i en meget, meget svag varme i en halv time. Så saltet jeg bogstaveligt falde, eller drysses en teskefuld hav grønkål. Efter at have fjernet fra varmen, tilsæt lidt vegetabilsk olie.
  Generelt anbefaler jeg til alle, der ønsker at tabe sig i kosten af mere grøn - spinat, kål, broccoli (lager af vitaminer), salat, og de er en kilde til vitaminer og en kilde til grove fibre.

Dette er et meget vigtigt punkt, selv om, og det synes mærkeligt, at kosten kan have olie. Lige uden olie hirse næsten ikke absorberes, så lidt af smør til at lægge alle de samme nødvendige. Og det er ikke absorberes, fordi fiber-rige, kletchaka ikke fordøjes i kroppen, men det er godt renser tarmene bringer giftstoffer fra det. Men det vigtigste er ikke at overdrive det, fordi hvede er i stand til at vælge den ønskede mængde fedt, der ville blive erhvervet fra reserverne af fedt, tabe vægt, hvorved en person ønsker at slippe af med.

Hirse børstet min tarme og lever, især fordi det fordøjes langsomt, og måltider var sådanne nyttige produkter såsom roer og svesker. Ja, hovedret, jeg gjorde det med svesker, hvilket er simpelthen uundværlig for ældre person af tarmen. For hirse suppe du bare have en halv kop hirse, som jeg er også sikker på at suge i 2 til 3 timer per 5 kopper vand. Samtidig, jeg gennemvædet 200 g af de vaskede svesker, derefter trukket ud hans knogler og tilsat til den kogte hirse. En anden kog alle sammen i 10 minutter og du er færdig. Suppen skal spises kold og meget velsmagende med creme fraiche, men da jeg tabte vægt, så brug kun 1 tsk fedtfattig creme fraiche (meget lavt fedtindhold, jeg ikke købe, huske om det faktum, at hirse kun absorberes med fedt). Fra denne suppe begyndte tarme til at køre som et urværk.

Tre af disse måltider om ugen plus 36 timers faste gang om ugen 1 - og 2 måneder Jeg tog 7 kg, og kroppen flyttes jævnt, og har holdt vægten et år.

Nu forsøger jeg ikke at gå glip af udgivelser af programmet Elena Malysheva, leve sundt. En masse interessante snak om disse eller andre produkter. Så meget ny viden