SundhedSygdomme og betingelser

Lette og tunge strækker musklerne i benene 2 opskrifter af traditionel medicin

Strækker af sener, ledbånd, muskler, er som regel resultat af overdreven belastning af ledbånd apparat af leddene, der opstår pludseligt og af forskellige årsager.

Årsager til forlængelse

Knæ eller fod kan trækkes i tilfælde af en pludselig landing efter et hop og strækning af lårmusklerne opstår, når fejlbehæftet frastødende bevægelse, såsom skøjteløb. Wrist ligament strækker grund af faldet på en flad hånd, når hele kropsvægten er flyttet til håndleddet og rygmuskler - mens du prøver at løfte vægten, at "glatte" ben og ryg lige. Tilfælde når strække benmusklerne skyldes de uforberedte og forhastet gennemførelse af sport øvelser for at udvikle fleksibilitet, kan de variere fra mild til svær.

Symptomer på forstuvninger og førstehjælp

Udseendet af hævelse og smerte - de vigtigste primære symptomer, der tyder på en lidt stretching benmusklerne eller hænder. I denne situation bør man roligt ned og ligge ned, kan man tage et bedøvelsesmiddel, anvende en kold komprimere ved hjælp af is fra fryseren, frosset kød, grøntsager eller vandflaske. Kolde komprimerer markant reducere graden af inflammation, lindre hævelse, mindske smerter. Pakninger skal anvendes i en halv time med en pause på 40 minutter i det første dag, efterfulgt af 20 minutter med intervaller på 2 timer - i løbet af de næste to dage. Let stretch benmusklerne er normalt kort og holdt i flere dage, men behandlingsprocessen i mange tilfælde er det nødvendigt at fortsætte den intensive belastning for at annullere det antal træningssessioner for at reducere, ikke at provokere forværring.

I tilfælde af alvorlig skade på musklerne ikke kontrakten, som kan indikere en pause på muskelvæv. I dette tilfælde, skal du gå i seng, lave et tryk bandage og søge lægehjælp.

I de tilfælde, hvor der er alvorlig muskel stamme, Behandlingen udføres kun profileret læge. I sport og fysisk aktivitet er udelukket for hele rehabiliteringen, som kan vare flere måneder, som i alvorlig muskelspændinger ofte kræver langsigtet fysioterapi og kirurgi.

Fremgangsmåder til behandling af strækning hjemme

Når du strække musklerne anbefales det at smøre de beskadigede områder af kroppen, præparater og cremer, som en del af hvilken kollagen er til stede. Collagen støtte finder sted i tilfælde, hvor der er en lille strække benmusklerne, er det nødvendigt at gennemføre opgangsperiode af protein balance i muskelvæv og mindske smerter.

Da muskelspændinger altid opstår pludseligt, kan huset af cremen være. Fortvivl ikke, kan redningen komme almindelig gelatine - en rig kilde af kollagen. Prøv dette: en spiseskefuld tør gelatine fylde med 125-130 gram koldt vand og lad svulme i 25-30 minutter. En halv time senere den kvældede gelatine skal bringes til en flydende tilstand i et vandbad og blandes med fedt creme fraiche eller mejerifløde, afkøl blandingen til en gelatinøs konsistens og smøre det alle de beskadigede områder.

Du kan bruge en anden måde: at tage den sædvanlige råprotein af hønseæg, rigelige lag sætte det på en tyk klud og gælder for det område af kroppen, hvor der er smerter og hævelse fra en muskel stamme. En sådan proces er mest almindelige trækstyrke nakkemusklerne. Det anbefales at opretholde æg wrap i cirka en time.

Der er andre måder at traditionel medicin til behandling af strækmærker, men under alle omstændigheder, før du tager bør konsultere en læge.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.