Sådan har dine øjne testet hjemme. enkle tips

Tidsånden - folk næsten runde uret sidder ud af skærmen. Surge af lange rettet næsten på et tidspunkt, begynde at mærke, at det bliver utydeligt. Og når man læser bogen er der et ønske om at skubbe den væk fra øjnene.

Som en generel regel, i tilfælde af problemer med syn oprindeligt kigge på internettet, hvordan man kan kontrollere visionen i hjemmet. Check synsstyrke - er en vurdering af din evne til at skelne mellem de enkelte dele. Synet kontrol på en stor afstand, og hver for sig, efter 40 år, så tjek nær vision. Den normale procedure for at kontrollere en øjenlæge underskrive enhver borger.

Sådan kontrolleres visionen i hjemmet? Du kan bruge en række forskellige tests fra internettet, eller udskrive alle de velkendte test af bordet og hænge det på væggen, 5 meter af hvert øje for sig for at forsøge at læse brevene i 12-serien. Synsskarphed på 0,1 - øvre række og til 2,0 - nederste række. Hvis du kan læse den 10-th linje, visionen er normalt. Ellers den nødvendige korrektion.

Der er én måde at have dine øjne testet hjemme. Det er nødvendigt at se med 3 meter trukket i forskellige retninger af bogstavet "E" af linjerne 0,5 cm En mand, hvis vision er normal, korrekt bestemme deres retning :. Bund, top, venstre eller højre.

Alle hjemmelavede måder - om kontrol synsstyrke, da en sådan undersøgelse vigtigere kontrast mellem synlige tegn og belysning. , Uden at vide, hvordan man kan teste synet i hjemmet, er det bedre at gå til en øjenlæge.

Hvad er normalt syn?

Denne synsstyrken blev sammenlignet med den normale opfattelse af mennesker, der kan læse bogstaverne i de nederste rækker i tabellen med en afstand på 6 meter. 6/6 eller 20/20 i fod - et mål for normal synsskarphed. Det første tal er afstanden fra hvor kontrollen vision. Et andet tal er afstanden fra hvilken de normalt seende folk kan læse den samme linje på bordet.

Hvis det andet tal er mindre end det første nummer - af bedre standarder, hvis der er mere, så mindre normalt. Indeks 20/10 (6/3) betyder, at man ser i en afstand på 6 meter, og den mand, hvis ydeevne visning er i det normale område, læse denne linje fra 3 meter. For mere information, som anses for normalt syn, kan det findes kun af en øjenlæge.

Brugeren, ser på skærmen, øjenmusklerne er immobile. Af natur de er karakteriseret ved dynamik. Varigheden af det arbejde og den øgede koncentration - disse er yderligere belastning af øjnene. Desuden skærmen som lyskilde er en anordning aktiv kontrast, medens et ark almindeligt papir - en passiv kontrast. Skærmbilledet er dynamisk opdateret med lav frekvens, som forårsager et flimmer. Som et resultat, dine øjne bliver trætte, er der hovedpine, irritabilitet, nervøse spændinger og stress. Den vigtigste bivirkning af computeren er dens evne til at føre til udvikling af nærsynethed.

Det kan beskytte mod den høje opløsning på skærmen, og dermed en mere præcis og klart billede. I dette tilfælde det nedsætter træthed visuel organ. Periodisk som en forebyggende afværge øjnene fra skærmen til siden, og gøre simple øvelser af gymnastik til øjet.

Konsekvensen af kontinuerlig drift på en computer er en "tørre øjne syndrom", hvilket betyder, at tørringen af øjenoverfladen. Til forebyggelse anbefales følgende øvelse: zazhmurte meget, og derefter åbne dine øjne efter 2-3 sekunder. Gentag 10-20 gange. Glem ikke, at den computer vision og meget forbundet med hinanden.

Vær ikke doven, tager hver time kun 2-3 minutter denne enkle øvelse, og det vil bidrage til at bevare synet. Glem ikke, at gennem organet for synet, får vi 90% af alle de oplysninger fra omverdenen.