Store og mægtige PMS. Hvilken slags angreb?

Om eksistensen af PMS er godt klar over alle kvinderne. De fleste af os forbinder begrebet "PMS" med irritabilitet, lethed til tårer og aggression af kvinder i den periode, der går forud for debut af menstruation. Men dette er kun en lille del af sandheden, som vi vil forsøge at tilføje til det.
Så PMS - hvad er det? For første gang udtrykket blev opfundet af Robert Frank i 1931, men blev officielt anerkendt først efter sytten år. Præmenstruelt symptom kaldes en smertefuld tilstand hos kvinder før starten af kritiske dage. Utilpashed, døsighed, svedeture, depression, kvalme, hovedpine, tab af følelsesmæssig kontrol, hukommelsestab og koncentration - hyppige symptomer på PMS.
"Men sådanne forhold ofte opstår ikke blot hos kvinder, men også hos mænd, så hvad, de har også PMS?" - man kan sige, og vil være langt fra sandheden. Selvfølgelig, tilstedeværelsen af sådanne symptomer er et tegn på PMS, hvis de vises på månedsbasis på omtrent samme tid (før menstruation). Med andre ord, hvis dagen før menstruation hver måned en kvinde står over for en række negative forhold, er det muligt med en høj grad af tillid til at tale om tilstedeværelsen af de berygtede PMS. At dette fænomen er udbredt, viser følgende faktum. Ifølge statistikker, er mere end halvdelen af den kvindelige befolkning af jorden over for dette fænomen. De fleste tilbøjelige til at PMS kvinder i den fødedygtige alder (20 til 40 år), slank pige, meget følelsesladet og ubalanceret natur. Ikke alle kvinder PMS manifesterer sig lige så: nogle damer føler lille ubehag, der generelt ikke er meget stærk effekt på deres trivsel og ydeevne, mens andre er næsten udelukket fra livet.

PMS: Skilte. Hvad er symptomerne på PMS? Hvad er status for mange ansigter, kender, sandsynligvis, alle kvinder. Læger mener, at der er omkring 150 symptomer symptomer på præmenstruelt syndrom, men for hver kvinde er kendetegnet ved et bestemt sæt af symptomer (naturligvis ikke alle de 150). Her er de mest almindelige:
• En lille stigning i vægt,
• Smerter i lænden og bækken,
• Oppustethed,
• Svaghed, træthed,
• ruhed af mælkekirtlerne, udseendet af smerter i brystet,
• Irritabilitet,
• døsighed / søvnløshed,
• Hævelse.
Folk er af den opfattelse, at ICP - er noget i retning af træk særegne for tid til at tale i forgrunden, og derefter trække sig tilbage ind i skyggerne. Men "moodiness" præmenstruelle symptomer - er ikke et indfald af en kvinde, men en del af sin eksistens, kroppen under visse betingelser. Hvem er ansvarlig for dette? Forskerne mener, at skylden hormoner, overtrædelser af vand-salt balance og mangler vitamin (især mangel på vitamin B).
Læger er fire former for PMS:
Ø neuropsykiatrisk;
Ø hævelse,
Ø Tsefalgichnuyu,
Ø krizovoe.
Den første form af de mest almindelige symptomer på PMS - tearfulness, irritabilitet, aggressivitet (unge piger); depression og melankoli (hos ældre kvinder).
I ødematøs formular ICP bryster svulme og blive meget følsom, enhver berøring forårsager smerte; opsvulmet ansigt, ben, hænder; Det forekommer overdreven sveden; Det bliver meget akut lugtesans.
Når cephalgic formular syndrom kvinde, der lider af hovedpine, kvalme, opkastning, ofte synes svimmelhed, hjerte smerter.
Krizovoe formen - den farligste, i sådanne tilfælde, kvinder føler trykken for brystet, hektiske tempo i de hjerteslag, arme og ben, som om følelsesløse, der er panik og frygt for døden.
Her er en så forskelligartet PMS blev kendt. Hvilken slags angreb fandt vi venstre for at finde ud af at håndtere det.

Behandling af præmenstruelt syndrom.
Terapeutiske foranstaltninger afhænger af den enkelte sag. Læge ordinerer en kombineret terapi, hvor receptionen sameksistere gormonosoderzhaschih lægemidler, vitaminer, urtemedicin, sport og kost mad belastning.
Hormonbehandlinger kan kun tage på recept, anbefales vitaminer (i tilfælde af ICP er sædvanligvis vitamin A, B og E, modtagelse calcium eller magnesium).
Som for PMS kost, er det fokuseret på anvendelsen af fødevarer rige på fibre, frugt og grøntsager, urtete og juice.
Der er i denne periode anbefales i små portioner fem eller seks receptioner til sukker niveau fastholdes på samme niveau i løbet af dagen. Dette vil reducere irritabilitet og svaghed.
Flere gange om ugen du skal spise saltvandsfisk. Disse produkter rige på omega-3 fedtsyrer, hvilket kan reducere depressiv stemning, stimulere hjernen aktivitet. For kødprodukter under PMS tabu. Det samme kan siges om både salt og sødt. Sukker forårsager træthed, saltvand akkumuleres, derved forårsager ødem.
Glem ikke om en rimelig fysisk træning, som mætte kroppen med ilt, samt bidrage til produktionen af endorfiner - de hormoner af glæde og velvære.