Svaret på spørgsmålet: hvis de drivende ben, hvad de skal gøre

Spontane muskelsammentrækninger opstår i underekstremiteterne kaldes en krampe. Med det påvirker folk i alle aldre og i forskellige situationer. Men hvis anfald forekomme systematisk og besvær, hvis de drivende ben, hvad man skal gøre? Dette er, hvad vi vil diskutere i denne artikel.

For at forstå, hvad der videre skal ske i en sådan situation, er du nødt til at bestemme hyppigheden af forekomsten af muskelsammentrækning, der er ofte reducerer ben eller lejlighedsvis.

tilbagevendende anfald

De kan forekomme, når en overspænding af muskler i kroppen, hvor sporstoffer balance forstyrres. Mangel på kalium og magnesium er en barriere for passage af impulser under træning, så størkning forekommer muskel, og der er en ubehagelig følelse. Desuden nogen magt belastning på kroppen er årsag til ubalance af næringsstoffer. Hvis din professionelle aktivitet er forbundet med regelmæssig fysisk anstrengelse, benet spasmer - er fælles. Hvis du kører ben, hvad man skal gøre? For at komme i gang, så prøv at øge mængden af væskeindtag og mineraler. Hvis denne foranstaltning ikke hjælper, og anfald vil også blive gentaget regelmæssigt, bør du konsultere en læge til råds.

konstante smerter

Nogle sygdomme og tilstande kan også være årsag til dette fænomen. fem kategorier af overtrædelser er:

• problemer med blodkarrene;
• forgiftning (indtrængning virus);
• metaboliske lidelser;
• skader og blå mærker;
• neurologiske problemer.

Tilstedeværelsen af en særlig sygdom, forklarer , hvorfor kørsel ben om natten. Under søvn, alle processer i kroppen bremser, herunder cirkulation. Supply muskel næringsstoffer og mineraler forekommer ikke, fordi blodet bare ikke har tid til at gøre det. Når det kommer til de nedre ekstremiteter, kan en sådan situation føre til dannelse af blodpropper, og i fremtiden - til åreknuder.

Vær opmærksom på krampe følger, som tidligere nævnt, i de tilfælde, såfremt det på en regelmæssig basis, og er ikke knyttet til beskæftigelse. For eksempel, dansere og sportsfolk lider af det mest.

Således årsagen til anfaldene blev klart for os. Nu er det tid til at lære at slippe af med det.

behandling

Hvis kørsel ben, hvad man skal gøre? Det første, du skal gøre, er at forsøge at gendanne lemmerne sædvanlige tilstand. For at gøre dette, skal du placere en smertefuld nål pik eller, i mangel, kraftigt tryk på tommelfingeren. Dette vil bidrage til at fremskynde blodcirkulationen og mætte musklen med blod.

I fremtiden at undgå sådanne situationer, er det nødvendigt at revidere din kost og reducere indtaget af koffein og sukker, stoppe med at ryge, som er en del af en provokatør kramper om natten, fra tid til anden at gøre afslappende fodbad og massage.

Alle disse foranstaltninger kan kun være effektiv, hvis anfaldene ikke er forårsaget af sygdom. I denne artikel vil vi besvare spørgsmålet: hvis de drivende ben - hvad man skal gøre? Vi håber, at oplysningerne vil være nyttige for dig. Hold dig sund!