SundhedAlternativ medicin

Tips om hvordan man kan sænke kolesterol i hjemmet

Kolesterol - et stof, der indgår i gruppen, og steroler syntetiseret af leveren. Den træder i den menneskelige krop eventuelt sammen med den forbrugte fødevarer. Med et overskud af cholesterol observeres dannelsen af aterosklerotisk plak i blodkar, metabolisk sygdom og fremkomsten af galdesten. For at undgå, at disse abnormiteter, næsten alle har brug for at vide om, hvordan man kan sænke kolesterol i hjemmet. For at gøre dette må vi først forstå, hvorfor det er produceret ud over.

Årsagerne til højt kolesterol

Disse omfatter:

  • forkert kost;
  • genetisk disposition;
  • dårlige vaner;
  • manglende fysisk aktivitet.

Den patologi af Diet

Fremkomsten af denne sygdom første foranstaltning, der skal tages - bør være grænsen eller total udelukkelse fra kosten af usunde fødevarer, der indeholder en masse af kolesterol og mættet fedt. Og dette bør stoppe med at bruge næsten alle kød (dvs. fedt sorter), mælk, og nogle vegetabilske olier (såsom palme og kokos). Du skal også til helt at fjerne alle søde sager og nægter at spise inden jeg går i seng eller lige før det.

Hvis du stadig ikke ved, hvordan man kan sænke kolesterol i hjemmet, så prøv at følge reglerne.

  1. Erstat fedt kød mere magert - kylling, kalkun, osv ...
  2. Spis masser af saltvandsfisk - i sin sammensætning, der er fedtsyrer, der forhindrer fremkomsten af plaques.
  3. Fødevarer, der sænker kolesterol, såsom gulerødder, majs og havre indeholder nødvendige for humant væv - det såkaldte pectin. Det har evnen til at indkapsle den overskydende kolesterol og fjerne dem fra kroppen. Også til produkter med tilsvarende virkninger omfatter broccoli og løg. I deres sammensætning der er stoffer, der sænker kolesterol.
  4. At forhindre dannelse af blodpropper bør i det mindste lejlighedsvis fest på en række forskellige bær, der indeholder salicylsyre.
  5. En af de "champions", der kender svaret på spørgsmålet er, hvordan man kan sænke kolesterol i hjemmet er hvidløg. Mange mennesker med denne sygdom ved at spise kun 3 fed hvidløg en dag vil bidrage til at reducere kolesteroltallet med næsten 15%.

Urter til at sænke kolesterol

Ud over at observere en bestemt kost, at slippe af med denne sygdom, kan du ty til endnu en metode til behandling. Denne modtagelse urter. Opskrifter til deres ansøgning sæt. For eksempel:

  • Mark 20 g urt Hypericum og røllike og 4 g Arnica blomster. Hæld alt det kogende vand (ca. et glas) og insistere ikke mere end en halv time. Drik i små slurke i løbet af dagen. Denne behandling bør holde sig til 40-45 dage.
  • 3-4 spiseskefulde. l. tjørn blomster sat i et glas alkohol. Tinktur efterladt i et mørkt sted i 10 dage, ikke at forglemme jævne mellemrum for at ryste hende. Efter en tid, det skal tages, fortyndet med vand, en teskefuld 2 gange om dagen.

Vi håber, at vores tips om hvordan man kan sænke kolesterol i hjemmet, vil være nyttig.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.