Vinter Svømning

Ice svømning er især populær i Epiphany. På denne dag, føler alle forpligtet til at modtage en velsignelse og at fordybe sig i det iskolde vand. For nogle er det sjovt, men for nogen - en livsstil. Hver af os har gentagne gange overrasket ved synet af mennesker i badetøj i vinterkulden. Hvor korrekt at opføre sig og hvad man skal gøre for at is svømning har bragt sundhed og ikke omvendt.

Først og fremmest finde ud af, om du har nogen kontraindikationer. Disse indbefatter nyresygdom, kardiovaskulære system, skjoldbruskkirtel, bronkopulmonal.

Pas på din beholdning. Sæt på din badedragt. Med en grab et håndklæde, hjemmesko, tørt tøj og værktøjer til at skære hullet. Vær opmærksom på vejret. Den ekstreme kulde kan kun svømme i tilfælde, hvis der er en opvarmet hus. Ellers står du over en forkølelse eller forfrysninger.

Vælg et sted for svømning kan være svært. I store byer, ikke så meget. Nogle bader alle, mens andre - hører til klubber. Nyt nemt at lære - ved siden af dem er altid en hvalros huse. Du kan bede medlemmerne til at drage fordel af denne bekvemmelighed, eller endda slutte sig til deres samfund.

Hvis du går til en øde sted, og ikke sikker på, at der er nogen til at svømme, så sørg for at tage de værktøjer til at skære hullet. I disse steder kan du ikke specielt bekymre sig om deres udseende. Ice svømning nøgen bringe endnu mere sjov og give nye fornemmelser.

Allerede inden udgivelsen er det nødvendigt at tage sig af tøj af huset. Det skal være varm og enkel. Du skal ikke være kold enten før eller efter svømning. Sko og tøj, du har brug for at bære og let at fjerne. Som fastgørelsesorganerne passer Velcro og lynlåslukning. Husk, at efter badning fingre vil du lytte til dårlige, og at klare snørebånd og knapper vil være vanskeligt for dig. Det er bedst at varme hænderne på pels vanter. Handsker i dette tilfælde ville være mindre effektiv. Forudsat alle detaljer, vil du tage stor glæde svømning i hullet.

Forberedelse til denne lidt ekstrem lektion vil tage nogen tid. Sørg for at inspicere hullet. Store og små stykker af is er nødt til at øse ud af så meget om dem, kan du komme til skade. Det anbefales ikke at nærme hullet én. Bring nogle få mennesker. Hvis du ikke ved, hvad der er dybde, så i hvert fald ikke hoppe i vandet. Det er bedre at langsomt, gradvist komme ind. Under nedstigning i vandet er bedre at bruge en træ stige. Vær sikker på at sørge for, at du vil være i stand til at kravle ud af hullet.

Ice svømning er meget nyttigt for begyndere, men kan være farligt. Prøv ikke at væde hans hoved. Dette vil øge køling, og tørre dit hår på gaden vil være vanskeligt. Selvfølgelig, hvis du er en erfaren person, så for dig er det ikke et problem.

Efter svømning, straks tørres. I blæsevejr, så prøv at hurtigt få klædt og varm. Hvis vejret tillader det, kan du køre lidt eller gøre noget motion.

Når klædt, du føler dig kold og rystende, fortsat aktivt bevæge sig, kan det blive opkrævet.

Som enhver anden virksomhed, is svømning har sine tricks:

• til skoene ikke køle ned, satte sokker rullet ind i det;
• varme sko vil hjælpe flasken med varmt vand, som kan tages ud af huset;
• hvis huset ikke er nær, er det muligt at varme op, gennemblødt med varmt vand.

Hvis du er nødt til først badning i hullet, så sørg først og fremmest, at det er sikkert for sundhed. Sådan hærdning af legemet anses for at være ekstrem og i nærvær af visse sygdomme kan give en meget uønsket virkning.

For første gang medbringe en erfaren person, der kan forklare, hvordan man gør alt korrekt og med sundhedsmæssige fordele. Aldrig dykke ned i en helt ukendte steder.