SundhedMedicin

Åndedrætsøvelser for bronkitis

Ofte vejrtrækning baby i bronkitis bliver svært, hæs eller fløjtende. Hvorfor sker det? Sagen er, at de forsnævrede luftveje. Derfor, for at ordne det, for at hjælpe hurtigt komme sig, frigive bronkierne ved slim og reducere inflammation, behøver åndedrætsøvelser for bronkitis.

Øvelser kan opdeles i tre faser: den indledende eller forberedende, grundlæggende og afsluttende fase.

Den forberedende fase.

Til at begynde, skal femten dybe indåndinger næse. Så gør det samme, kun hans mund. Motion bør gentages tre gange, hvilket gør fem sekunders pause. Det næste skridt - er en stille åndedrag og rolig udånding. Hvis der under dette vil du begynde at hoste, skal du tage følgende handlinger. Sænk dit hoved og slappe af dine nakkemuskler. Læg dine hænder på maven, så din navle blev fanget mellem håndfladerne. Tryk derefter dine hænder på maven og hoste i gulvet. Disse foranstaltninger vil fremskynde processen med opspyt.

Respiratorisk gymnastik bronkitis omfatter en hovedfase. Stå ret op, lægge dine hænder op og trække opad så at være på tæerne. Tag en dyb indånding. På udånder, falde til jorden, udgivelse lyden "y". Gentag øvelsen fem gange som nødvendigt.

Følgende åndedrætsøvelser for bronkitis.

Træd på stedet. Du er nødt til at gå to minutter og langsomt, behøver du ikke skynde nogen steder. Rytmen af trin raise og race i siden af hånden, samtidig indånder i næsen. Den udånding skal være stærk igen med lyden af "y".

Tag lotusstilling. Klem dine hænder ind næver og hæve dem op. inhalere langsomt luft og udånder langsomt som hans udgivelse lyden "x".

For den næste øvelse, du har brug for at sidde på gulvet. Bøj dine ben og trække dem frem. Hænder samme race i forskellige retninger, hvilket gør et pust, og sænk dem, hvilket gør udånder. I dette tilfælde bør munden være lukket på alle tidspunkter, bør udtale lyden "f".

Vejrtrækning øvelser for bronkitis omfatter nogle øvelser, der bør gøres stående. Fødder skulder bredde fra hinanden. Mashite hænderne frem og tilbage, hvilket gør vejrtrækninger i gang med bevægelserne. Indåndinger for at gøre munden, næsen og udånding.

En anden øvelse stående. Ben tilsammen. Hæv den ene arm og den anden tager til side. Træk vejret i næsen. Når der skiftes håndstilling gør den langsomme rolige åndedrag munden.

Åndedrætsøvelser for bronkitis: omslutter trin

Stå stille, der er, skal benene være sammen og hænderne er sænket. Start langsomt at bøje en Side, samtidig med at en ånde næse. Derefter vende tilbage til udgangsposition. Hælder i den modsatte retning, lave en rolig og langsomt udånder gennem munden. Motion skal udføre seks gange i begge retninger.

Det var de øvelser, der bærer nok til at gøre dit liv lettere med bronkitis.

Der er åndedrætsøvelser med bronkial astma. Nu vil jeg beskrive en til dig, den mest populære øvelse. Hans behov for at gøre, når du starter et angreb. Stå på opmærksomhed og ser frem, men hvis du har svært ved at stå, så kan du sidde på sengen eller stolen. Så læn dig lidt frem, arme skal hænge frit, hals lempes. Lidt vippe hovedet og tage en skarp indtagelse af åndedrag på samme tid. Udånding, vende tilbage til udgangsposition. Motion igen otteogfyrre gange. Derefter to timer senere, gentage disse trin igen.

Hvis det første gang, du ikke kunne stoppe angrebet, så fortvivl ikke. Gentag øvelsen igen og igen i andre angreb, og alle viser sig. Hvis du laver åndedrætsøvelser konstant, mens kombinere dem med behandlingen ordineret af lægen, er du sikker på at komme sig. Patienter, der er konstant engageret i gymnastik, fremskridt mere synlige end andre, og de har reduceret dosis nødvendig medicin.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.