Arsen Markarian: biografi og foto

Vegetarisme kom til Rusland fra Vesten i lang tid. Mange mennesker holde sig til denne form for mad til at opretholde sundhed. Nogen forsøger at tabe sig, opgive kød, andre er ikke at spise det på grund af etiske overvejelser, klager over den enorme kærlighed og medfølelse for dyr, og for nogle er en slags et modefænomen i de seneste år. Ja, i det seneste årti og vegetarisk rå fødevarer kost er blevet en slags trend, hvilket svarer. Mange berømte skuespillere, musikere, sangere og atleter begyndte at fremme en sund livsstil, og med det, og vegetarisme. Kalenderen kom en særlig dag, der betragtes som en ferie for alle dem, der opgav kød. Denne dato - 1 af oktober. Blandt de mest glødende fans af en sund livsstil og dem, der går stærkt ind for ideen om korrekt ernæring uden animalske proteiner og fedtstoffer og videobloger atlet Arsen Markarian.

Den evige konfrontation mellem kødspisere og vegetarer

I virkeligheden er der en uudtalt modstand fra to koalitioner af mennesker, opdelt i henhold til princippet om udbud: vegetarer og kødspisere. Hver af disse er argumentere for kulturen i brug eller ude af visse produkter til konsum. Læger i stigende grad handle på den side af dem, der ikke kunne opgive kød, der mener, at det er let at tjene helbredsproblemer uden animalsk fedt og proteiner. Medicinsk støtte kun dem situationer vedtagelse af vegetarisme, hvor de viser den mand, koronar hjertesygdom, åreforkalkning og andre. I medicin selv opfandt udtrykket om menneskelige afvigelser i fodring adfærd - det ortoreksiya. Det er her, at læger rang af dem, der skiftede til en vegetar, opgiver kødprodukter.

Sådan udskiftes kød uden sundhedsmæssige konsekvenser?

Arsen Markarian sagde, at kødet kan let udskiftes ved at blande lige dele hvedekim og bønner. Med sådan et forhold af produkterne, i henhold til den atlet og videoblogera, folk vil ikke føle nogen negativ indflydelse på den fejlslagne det ønskede produkt. I sit interview, han konstaterer, at der findes tre former for vegetarisme:

1. At opgive kød og skifte til vegetariske måltider for at tabe sig, det vil sige som en kost.
2. Ikke at spise kød på grund af religiøse grunde.
3. Vegetarisme som et afkald på drabene.

Han skiftede til denne type fødevarer, fordi jeg ønskede at forbedre sportslige præstationer, og det var en eksperimentel løsning inden for rammerne af den nye kost. Ifølge statistikker, som er indeholdt i deres indlæg, dem, der ikke spiser kød, vegetar, hvert år sparer fra den visse død lidt mere end 750 kyllinger, kalkuner, halvtreds, 30 får, 5 grise og omkring fem hundrede kg fisk.

Hvem Arsen Markarian?

En person, der har et stort antal af sport regalier, en multipel vinder af konkurrencer i nationale og internationale niveauer i kampsport, den vice-verdensmester i Muay Thai i 2011 blandt lyset sværvægter op til 86 kg. Atleten, hvem der spiller i flere former for kamp, nemlig, kampsport, kampsport, blandet kampsport, kickboksning, karate kontakt, Kudo, Army kampsport og andre. Vellykket videobloger, formået at erhverve en stor hær af fans. Arsen Markarian - rawfoodist og vegetar, der med succes gennemfører webinarer om emnet sport og ernæring, er der levende konference og møde med fans, der har stor glæde i at dele med folk deres tanker, argumenter, viden om livet, mad, ikke plads til kød Sex, rådgiver om sport og bare sjov, hæve humør.

Athlete om dig selv, dit barn og familie

På trods af, at internettet er en masse information om atleter vegetar, han skjuler omhyggeligt hans privatliv, forsøger ikke at lade hende udenforstående. Arsen Markarian, hvis biografi er indhyllet i mystik, nævner kun i forbifarten om sin barndom. Ifølge ham, han voksede op i en temmelig beskeden og kulturel armensk familie, som altid har hædret tradition. Han var lidt lukket barn, der var svært at møde folk. Nogenlunde velkendte kendsgerninger - en fødsel dato (21. marts 1995), han var kun 22. Som barn, ofte syg Arsene bihulebetændelse og halsbetændelse. Disse sygdomme er blevet kronisk for ham, men som voksen, går på en rå fødevarer kost og vegetarisme, var han i stand til at overvinde disse dårligdomme helt slippe af med dem. I et interview talte Margaryan om ofring af et får - ceremoni "måtter", som blev overværet, mens seks år dreng. Så ritus så chokeret ham, at mareridt om det plagede ham i flere dage. Han bemærker, at han altid elsket dyrene og medfølelse for dem. Før det blev selvstændigt og flyttede fra forældre i en separat lejlighed. Men deres konstante besøg og samtaler med sin familie. I mange kilder kan du finde et dobbelt efternavn atlet, nemlig: Arsene Dzhagaspanyan-Markaryan. Med denne variant navne begynder med historien om hans resultater, og så er det kun tilhuggede eller bliver skiftevis ind. Uanset hvilken løsning eller møde rum af internettet, er det nødvendigt at vide, at dette er en og samme person. Mange fans med stor interesse for life af den populære atlet. De ønsker at vide, om han har en kæreste. Arsen Markarian skjuler personlige oplysninger, der forlader hver beundrer chance for at vinde hendes hjerte.

På sin daglige rutine og kost

Ifølge Margaryan, mad - er et værktøj, som du kan justere kroppen. At blive vegetar, er det fuldstændig omskrevet sit system for magt og komme til den mest korrekte daglige rutine, hvor han altid rejser sig og går i seng på samme tid. Hans dag begynder kl 6:00 og kører i to udviklingsmuligheder. Først - det er, når atleten er sulten før middag, ikke spiser eller drikker. Den anden mulighed indebærer vedtagelsen af et glas saft af tre citroner. Hvordan at starte dagen, det afhænger kun af dit humør, rå foodists atlet. Fremtidig vej, men snarere at spise, altid følger den etablerede mønster. Hver anden time Arsen Margaryan modtager mad. Ved 14:00, spiser han nogle sure frugt. Det kan være en kiwi, en orange eller et æble. Så, kl 16:00, spiser han grød fra banan eller pære. Efter yderligere to timer forbereder en salat: arugula agurk eller tomat, og igen før sengetid spiser et stykke frugt.

Resultatet af effektjusteringen

Ifølge erklæringen af mester, det føles godt, fokuseret og opsamles. Han holder sig til menuen, som ikke blander mere end tre komponenter af mad ad gangen. Praksis fastende og nægtede at spise i op til 16 dage. Supporter vand kost. Han mener, at hvis tygge omkring 150-300 gange, er det erfaret, forbliver stadig i munden. Stadig, denne metode giver dig mulighed for at spise meget mindre mad. I sit interview med Arsen Margaryan bemærkede, at begyndte at føle sverhzdorovym mand. Jeg er stolt over, at selv efter to dage uden mad, vand og søvn vil føle sig i god form. I øvrigt, atlet fotos bekræfte alle de ord, udtalt.

Hvordan at komme til denne beslutning?

Konsistensen af kødet ikke kunne lide Arsene siden barndommen, han tilbragte de sidste ti år ikke bruge salt, og derefter besluttede at forbedre deres sportslige præstationer, forsøger at give op kød i et stykke tid. Efter starten af forsøget, indså han, der begyndte at føle sig meget bedre og begyndte at være opmærksom på den litteratur, der på det tidspunkt på nettet. Blandt de bøger, Markarian læst om emnet vegetarisme, var værker af Butenko, Herbert Shelton, Arnold Ehret. Nu tror han disse bøger er ikke gyldige, siger, at alt er under forandring, forsvinder i intetheden, og bane vejen for ny forskning og fremskridt, som ved den måde, klassificerer personlige resultater. Markarian meget stolt af at være i stand til at knytte til vegetarisme omkring 30 personlige venner og mere end tusind virtuelle venner. Den personlige blog atlet fundet et stort antal tilhængere og tilhængere. Hans oprigtighed tiltrækker mennesker, der deler deres succeser, forlader internettet kun positive tilbagemeldinger. Arsen Markarian var i stand til at vokse fra en genert dreng ind i en mand bange, der er ens.

Om testosteron og afholdenhed

Der er klart, at en mand, der dedikeret sig til sporten, og har opnået gode resultater i denne vanskelige rejse, vil lytte til fremtrædende atleter og forsøge at matche de verdensstjerner. Muhammad Ali, George St. Pierre og Maykl Dzhordan før vigtige konkurrencer og turneringer har forsøgt at overholde visse restriktioner for intim kontakt. Seksuel afholdenhed Arsen Margaryan anser den bedste forberedelse til en kamp eller andre sportsgrene. Han dedikerede testosteron hele forløbet af hans værksted, hvor han fortalte, at han anser dette hormon komponent, tilskynde mænd til handling. Den minimale afholdenhed, sagde han, skal vare måneder, og den maksimale - et helt kvartal.

Forholdet til smukke gulv

Taler om sig selv, Margaryan nævnt generthed og manglende evne til at kommunikere med mennesker. Nu er han ikke har sådan et problem: det er let at kontakte og få at vide. Han bemærker også, at populariteten har gjort sit arbejde, og mange er villige til at gå til ham selv. Arsen Markarian siger kvinder er ikke særlig stor, men selv om der ikke er mange oplysninger, han giver, kan vi konkludere, at hans livssyn i høj grad var påvirket af omgivelserne af sin modning og udvikling. Armensk tradition kan spores i hans ord om kvindernes plads i familien og parforhold. Ifølge ham, en kvinde holder familien, det regulerer interne stemning i relationer, hvilket gør dem harmonisk. En mand justerer en kontakt enhed i samfundet med omverdenen.