Effektiv massage af cellulite hjemme

I kampen mod "appelsinskal" skønhed industrien har sprang fremad. Selv om retten til at afvise radikale foranstaltninger såsom fedtsugning, er der en bred vifte af behandlinger: wraps, mesotherapy, sauna, massage, cellulite, osv myostimulation Som det er velkendt, kun et sæt procedurer er med til at mindske hudens tuberositas. i dette tilfælde et kompleks af midler:

1. Korrekt ernæring.
2. Sport / Fitness.
3. Kosmetiske procedurer.

Med andre ord, til at stole udelukkende på et af punkterne er meningsløs, er det vigtigt at give tid nok til hvert punkt.

Blandt de kosmetiske procedurer er imidlertid en af de mest populære er massage af cellulite. På grund af moderat svær prikken, aftørring slagtilfælde, samt en hud folder, forbedrer blodcirkulationen og bryde op fedtdepoter. Kroppen erhverver den ønskede form, og huden er elastic- og en sund farve. Selvfølgelig, gode saloner og ikke mindre gode mestre tager høje gebyrer for deres færdigheder. Hvorfor har kvinder nødt til at opgive de "udskejelser" af denne art. Tidligt til fortvivlelse. Fra salonen behandling kan undværes helt, men massage er ikke nødvendigt i princippet. Det bliver ikke mindre effektiv anti-cellulite selv-massage.

Efter at have lært de grundlæggende principper for anti-cellulite massage, kan enhver kvinde opnå salon hus effekt.

Så, hvordan man gør anti-cellulite massage?

1. Forberedelse af huden. Som forberedelse til den procedure, er det nødvendigt at tage et brusebad, krat forsigtigt masserer de problematiske områder. En af de bedste og samtidig meget billig måde anses for at være den kaffe krat. Afslutning af kaffe (eller andre) skrælning bør være en kontrast bruser, som forbedrer blodcirkulationen.
2. Betyder. Du kan materiel på speciel massage creme fra cellulite, som er sammensat af koffein, rød peber, nelliker, honning (til opvarmning af huden) eller tang ekstrakt og menthol (til is massage). Uanset hvilken metode du foretrækker, vil temperaturforskellen være en positiv stress for huden og for "appelsinskal". Dog bør der udvises forsigtighed til medierne med opvarmning effekter af de damer, der er tilbøjelige til åreknuder.
3. Massage cellulite. Sam massage bør begynde strøg bevægelser, gnide en creme eller olie på kroppen, med særlig vægt på problemområder. Bevægelsen skal være stærk tillid til retningen nedad fra knæene til lårene. Abdominal massage bør ske i en cirkulær bevægelse med uret. Efter huden opvarmes og lidt rødmede, kan du gå videre til mere drastiske handling:

• fingre indsamle "fedt roll" ved knæet, langsomt "rullende" den op mod låret. Denne procedure skal gøres tre gange på tre sider: udvendige, indvendige forsiden af låret. Den mest effektive sådan procedure ville være, hvis bøje fremad med lige ben og lyst til at gøre en massage.
• Få op, smide det ene ben på en stol eller en anden højde, strække benmusklerne og producere kraftig æltning bevægelse af fingre og hænder, forestille sig, at ælte dejen. Skift ben.
• Stå ret op, strække glutes, omhyggeligt strække sine arme balder. Derefter knuckles med pres fra ballerne til at holde bunden til taljen, hvilket gør friktionen bevægelighed.
• Maven skal gnides forsigtigt, hvilket gør en cirkulær bevægelse med uret. Så få fat i fingrene af fedt folder, energisk klemme og gnide dem med fingrene. For at opnå større effektivitet er det nødvendigt at strække mavemusklerne. Hvis du er sikker på styrken af deres muskler, kan du køre i maven med sine knoer med blot et skub i den retning fra pubis til ribbenene.

Effektiviteten af hjem behandlinger er direkte forbundet med vedholdenhed, tålmodighed og regelmæssighed. Lyt til din krop, se det ændre sig. Cellulite massage er yderst effektiv i komplekset, men forvent ikke øjeblikkelige resultater. Den beskrevne metode til massage, kan du tilføje nye bevægelser, styrke og forbedre dem, i henhold til kroppens behov. Husk nu, at du er sculpting din krop!