Emotional Freedom Techniques (TPP)

Emotional Freedom Techniques - er en psykologiske teknikker, der tillader os at slippe af negativitet og uønskede billeder. Således de hjælper til at komme til et mål. I dette tilfælde, følelsesmæssige frihed teknikker er nemme at bruge og tage væk lidt tid, selv om det er strengt individuelle. Dette kan tage et par timer, og til hvem - et par minutter. Men under alle omstændigheder, det er en fantastisk måde at håndtere deres sygdom uden behov for psykologhjælp (som ved den måde, er nødt til at bruge penge, i modsætning til budgettet TPP). En

TPS står - Emotional Freedom Techniques. Dette er en mere velkendt definition. I dette tilfælde, det samme er en anden akronym - EFT: følelsesmæssig frihed teknik (følelsesmæssig frihed teknik). Vi taler om det samme koncept. Hvis du opfylder den engelske forkortelse som svar på en anmodning om en "følelsesmæssig frihed teknik", skal du ikke blive bange. Du er på rette spor.

Problemer, som skal løses TPP

Emotional Freedom Techniques effektive på områder som:
1) Motivation og coaching (personlig træning for den potentielle offentliggørelse).
Det giver dig mulighed for at bryde de psykologiske barrierer for at nå målene.
2) Livet skade. At komme af med de giftige liv, pop i dit sind begivenheder.
3) Psykiske problemer. Det hjælper til at klare forskellige former for fobier, psykiske lidelser, samt en lang depression.
4) Afhængighed. Med TPS kan du efterlade alkohol afhængighed eller rygning i fortiden.

5) De problemer der er forbundet med sundhed. Effektive de tilstedeværelse hovedpine, migræne, allergier, ledsmerter, ryg, skuldre.

6) Overskydende vægt. Kan lære dig at styre selv, slippe af med irriterende begær (såsom den søde tand), er vant kun, når du føler dig sulten. Det viser, at vægttab er ikke nødvendigt at torturere dig selv kost.

TES teknik

Emotional Freedom Techniques implementeres ved hjælp af enkle teknikker, som du har brug for at mestre, hvis du beslutter dig for at hurtigt og effektivt at slippe af problemerne.

1. Det første trin er at identificere problemet. Du er velkommen til at hans ansigt for at indrømme, at du har det, og så føler al sin fylde og dybde. For at gøre dette, så tænk på alt det, du ikke kan lide, tvinge dig selv til at opleve følelser (vrede, raseri, frygt, skam), - være ærlig overfor dig selv.
2. Forestil dig en skala. Afstemning om det dit problem, sætte det på et vist niveau.
3. Start trykke på et punkt på kanten af hans hånd, mens mumler: "På trods af det faktum, at jeg føler ... (navngive de følelser, der får dig til dit problem, eller at du ikke er tilfreds i sig selv, for eksempel, temperament), jeg dybt jeg accepterer og elsker mig selv. " Dette er et meget vigtigt skridt, som du selv indrømme deres fejl og forsøge at tage med dem. Så gå gennem punkterne: den inderste kant af øjenbryn, den ydre øjenkrog, under øjet, under næsen, en hage top, en forbindelse med de kraveben, krone.
Hvorfor du har brug for til at trykke på punkter, der bevæger sig i den samme linje? På linjerne harmonisere, at beroligende, spændende og signal punkter, der er nødvendige bruge.
4. Fortsæt med at trykke på punkterne 5-7 gange og sætte ord på deres problem. Hvis et billede eller billeder, de har også brug for at sige i dit sind. De vedrører problemet med forankret i dig, og jo mere helt du fortælle om det, jo lettere vil det slippe af med det. Du kan gentage cyklussen.
5. Nu, hvor vi relived følelserne frigivet dem, er du nødt til at erstatte dem med noget behageligt. I dette tilfælde også, skal trykke på samme punkt og siger, "På trods af den ... (stemme af problemet), jeg ønsker at ændre det." Du skal stadig være åben for den glæde, lyst til forandring, en følelse af lethed. Også gentage cyklus for at fastsætte resultatet.
Ved udgangen kan du muntert godkende det arbejde, som sætningen "Lad det være så!" "Jeg tror på jeres styrke!" Tag en dyb indånding.

Hvordan man kan forbedre resultaterne?

For resultatet skal være effektiv og vellykket inden for termiske kraftværker, anbefaler eksperter at bruge denne teknik regelmæssigt. Så hvis du opretter en uigennemtrængelig mur for de eksterne problemer, der kan vises pludselig, bør du glemme alt om den følelsesmæssige udledning.

TPP litteratur. Gari Kreyg - psyko i energi psykologi

Forfatter teknikker - Gari Kreyg. "Følelsesmæssig frihed teknik" - en bog skabt specielt til vores frelse. Dets vigtigste mål - at kæmpe med vores fysiske og psykiske lidelser. Den præsenterer teknikker, der kan hjælpe os til at åbne dit sind og ubevæbnede til ansigt med vores pinsler. I denne bog, er vi nødt til samtidig at arbejde og traditionel østlige medicin og vestlig psykologi. Teknikken er baseret på akupressur (behandling på grund af pres på visse punkter) og deprogramming sind (udrensning af de programmer, der er etableret i hovedet). Samspillet af disse metoder ligger i det faktum, at vi samtidig handler på specifikke punkter, og koncentrere vores opmærksomhed på problemet. Efter at have læst, vil du lære selv-rensning og fornyelse, mens helbredt for frygt, angst, afhængighed og endda søvnløshed og fysisk smerte! Så, Garri Kreyg, "følelsesmæssig frihed teknik" - den bedste assistent i kampen med dig selv.

Philip Bogachev - forfatter og psykolog

"Følelsesmæssig frihed teknik" Bogachev - en anden bog dedikeret samotreningu. Det omfatter tre store blok og flere subblokke.

1. Selv-hypnose.
Efter at have læst dette afsnit vil du være i stand til at synke ned i en tilstand af trance, at åbne indvendige døre i det ubevidste, på et ubevidst plan, at sætte sig bestemte mål, der styrker og som du vil gå er allerede på det ubevidste plan.
● Det første skridt - selvhypnose. Self-hypnose er effektivt til at nå de mål, kampen med deres fobier og psykosomatiske lidelser. Du tilbyder 5 sikkerheden for selvhypnose.
● Så - se "Frygten og fobi." Du vil lære at slippe af med de negative forhold og frygt på alle niveauer, for at sige farvel til stramt siddende overbevisninger i tankerne, overvinde barndommens frygt.
● Den tredje - "ubevidste" Sektion dedikeret til at arbejde med afhængighed. For eksempel rygestop i to timer.
● Den fjerde - "Se ind i fremtiden og simulere det." Du vil være i stand til at træde i de seneste uret, som ikke tillader dig at komme til en lykkelig fremtid, lære at påvirke den. Du kan også lære at afgøre, hvad der forhindrer dig i at bevæge sig på, og hvordan man kan slippe af med det.

Følelsesmæssig frihed. Hvad indeholder denne blok?

I denne enhed, vil du lære, hvorfor det er nødvendigt at beskæftige sig med negative følelser, som de overvåger og hvordan man skal håndtere dem. Lær at styre din følelsesmæssige tilstand og fremkalde positive følelser.
● En del af de "Vaner og ubezhdaniya: Gavnlige og skadelige virkninger" taler om, hvordan frygt og tøven flytte til handling, hvad der er den sædvanlige måde at tænke og hvordan det påvirker dig. Det vil hjælpe med at udvide sin kapacitet.
● «Valg tænkning strategi" opfordrer dig også til at deltage aktivt i den nærmeste fremtid. Du kan have op til 3 uger for at opfylde en drøm, som indtil for nylig vidste ikke, hvordan man griber! Du vil indse, hvor tåbeligt din frygt, og være i stand til at bruge de reelle muligheder.
● "At være bedre end du var før," - det er vigtigt at overvåge og spore de følelsesmæssige tilstande af "behandling" af sin fortid og om, hvordan du bestemme formålet og at følge den.
● "Vigtige basisudstyr hver dag" - er et par teknikker: "Hvordan til automatisk at nå alle mål i 1 time om dagen," "At komme af med den træthed i 20 minutter", "kreativ visualisering, og den korteste vej til dit mål".

3. Bonus tema: "Kreativ logik - nøglen til en stærk ressource." Du lærer kreaktivnaya logik løser problemerne med den uendelige bevidstløshed, og interne ressourcer, som du skal gøre for at nå de mål, det blev automatisk.

Alina Lovett - figur utraditionelle retninger

Alina Lovett engageret i rengøring af karma med hjælp af følelsesmæssig frihed teknik, clairvoyance, videnskab, adfærd, latter terapi og andre. Men vi er interesseret i Emotional Freedom Techniques. I sin video viser Alina hvordan man fører en grundlæggende teknik TES og før du starter, giver følgende anbefalinger:

- drikker et glas eller to af vand før og efter træningen: vandet understøtter kroppen rabosposobnost, og vigtigst af alt - hjernen;
- før du har en drink, tage et kig på vandet og fortælle hende, at du elsker hende; ja, bare sige: "Jeg elsker dig." Dette vil hjælpe dig til at helbrede, da strukturen af vand gør livgivende eliksir.
Som præsenterer Alina Lovett, Emotional Freedom Techniques - er at arbejde med det underbevidste. Den lærer os, at vi kan gøre det af med deres problemer og opdage glæden.

Emotional Freedom Techniques - anmeldelser

Hvordan er disse teknikker mennesker? Hvordan de tillidsvækkende i teknik emoionalnoy frihed? Anmeldelser kan findes både positive og negative. Mange har prøvet at forestille sig den mirakuløse kraftværk. De fleste var tilfredse. Udstyr universel, da det kan bruges af alle; Udstyr er gratis, da Internet ressourcer kan du finde information i det offentlige domæne; Udstyr slående, som i en kort periode, du mirakuløst forvandler! Så hvorfor ikke prøve det? Den ene, der besluttede at bruge det og bruge lidt (bemærk!) Tid, forblev tilfreds.

Skøn Marcia Wieder, en specialist i coaching

Denne ekspert erkender, at hun ikke kunne forstå, hvordan denne proces kan hjælpe hende, fordi hun er en praktisk mand. Men efter hun forsøgte at TPP selv, overbevist som den er enkel, hurtig, og vigtigst af alt - effektiv! Marsha klaret de problemer, der plagede hende hele tiden, takket være den følelsesmæssige udgivelse, og nu er hendes liv er anderledes.

Emotional Freedom Techniques svarene samlet i et stort antal og forskelligartet. Brugere af sociale netværk var også tilfredse og delte deres indtryk.