Folinsyre under graviditet - hvilke produkter til at forkæle dig selv

Graviditet - en meget vigtig periode for hver kvinde. Nu vordende mor skal tænke ikke kun om sig selv, men også om de små skabninger placeres i livmoderen af et andet liv, som hun er ansvarlig for. Fra det afhænger i høj grad af, hvordan det vil føles i ni måneder og i lang tid efter. Efter alt, i denne periode barnet vil tage en stor og hurtig vej for udvikling fra foster til en fuld mand.

Særlig opmærksomhed skal rettes mod de første tre måneder af graviditeten, da dette udtryk er en aktiv deling af kønsceller, udvikling af store organer og systemer. Enhver overtrædelse kan føre til uoprettelige konsekvenser for sundheden af fostret. Ekstremt akutte opfatter denne manglende embryo vitaminet folinsyre. Under graviditeten er det absolut nødvendigt for fosteret.

Det er beregnet til væksten af nye embryonale celler. Når endvidere folinsyre forekommer deltagelse af DNA-replikation og dannelse af placenta, og hvis frugten vil være kort af dette vitamin, derefter flere gange øger risikoen for genetiske mutationer.

Folinsyre er et vandopløseligt vitamin, der hovedsagelig leveres til det menneskelige legeme med fødevarer. En mindre del syntetiseres i tarmen, men dette beløb er ikke nok for fosteret og den gravide kvinde. Derfor bør der tages folinsyre under graviditet nøjagtigt i tabletform.

Det er tilrådeligt at begynde hendes udnævnelse et par måneder før undfangelsen til at tilfredsstille en kvindes krop dette vitamin. Desværre, folinsyre under graviditeten begynder at strømme ind i kroppen af fosteret er kun en måned efter befrugtningen, når kvinderne er overbevist om deres interessante position.

En mangel på dette vitamin i de første 20 dage af embryoudvikling ofte fører til alvorlige komplikationer såsom neuralrørsdefekter. Det er derfor, det er så vigtigt at forberede sig på forhånd i graviditeten, og tage vitamin komplekser på forhånd.

De mulige konsekvenser af mangel på folinsyre under graviditet :

• overtrædelse af den mentale og fysiske udvikling;

• ødem af hjernen ;

• begyndelsen af for tidlig fødsel;

• manglende udvikling af nervesystemet og vaskulære systemer;

• død af et foster i livmoderen;

• laster organer

• gestose.

Men det er nødvendigt at tage hensyn til, at folinsyre under graviditet ikke er erhvervet uden tilstrækkelig vitamin B12. Det anbefales at kombinere dem så meget som muligt. Det daglige behov for den vordende moder i vitamin B9 er cirka et gram. Det er ikke taget hensyn til, at i visse fødevarer også indeholde folinsyre. Under graviditet, kan du modtage op til fire tabletter af den færdige tabletformulering.

Hvilke fødevarer er rige på folinsyre?

De fleste vitamin B9 findes i urter og grøntsager: spinat, grønne ærter, græskar, bønner, persille. Rig på folinsyre og groft brød, samt lever af kvæg og fisk. Nogle vitamin indeholder citrus og abrikoser.

Men folinsyre er vigtigt for gravide kvinder så meget som for fosteret. Efter alt, det påvirker driften af hele centralnervesystemet og hjernen, forhindrer udviklingen af forgiftning, abort, depression og hovedpine.