Forebyggelse af rygning. Effekten af rygning på kroppen

Nikotin afhængighed - et problem, der piner menneskeheden langt mere end et årti. For nylig er det særligt akut, da udbredelsen af oplysninger, herunder reklame, der sker med lynets hast, og succesrige markedsføring bevæger sig føre til en skjult cigaret reklamer i bøger, magasiner og værker af biograf.

At der er rygning

Ved første øjekast dette spørgsmål kan synes meget trivielt, da enhver gennemsnitlige studerende kan sige, at dette udtryk indebærer regelmæssig brug af produkter fra tobaksindustrien. Men hvis man tænker over det, denne vane har nogle funktioner, der gør det unikt og endnu mere alvorligt end nogen anden.

Her er nogle karakteristika ved denne dårlige vane, så fremherskende i moderne menneskeheden.

Myten om fysisk nydelse

Først og fremmest skal det bemærkes, at rygning ikke gør en person, absolut ikke sjovt. Hverken en ryger på planeten Jorden er ikke til at sige, at han virkelig kan lide smagen eller lugten af cigaretter.

Selv det faktum, at rygning provokerer en skarp indsnævring af blodkar og straks stimulerer hjernen, kan ikke kaldes en fornøjelse, fordi kroppen er et chok.

Et par ord om fornøjelsen af psykologiske

Langt de fleste rygere retfærdiggøre deres svaghed opnå tilfredsstillelse af en anden art. Ordlyden i dette tilfælde kan være anderledes, men alt i sidste ende kan koges ned til et enkelt aspekt. Nogle siger, at røgen til at fordrive tiden, mens andre - til undertrykkelse af stress, andre - at øge selvtilliden. Hvis du tænker over alle disse forklaringer kan reduceres til godkendelse af modtagelsen af nogle psykologiske nydelse.

Eftersom alle rygere er godt klar over, hvor ødelæggende kan være effekten af rygning cigaretter, hver gang proceduren med såkaldte stress reduktion provokerer i virkeligheden en ny ryk til kroppen. Selv hvis det på et bestemt tidspunkt en person ikke tænke på farerne ved begået handling i hans hukommelse allerede har de oplysninger, som aktivt får adgang til underbevidstheden. Således uden at vide det, mens manden selv ryge programmer sig til stress.

Hvad gør medicinen

Fra et medicinsk synspunkt i lang tid, det beviste skadeligheden af en sådan tilsyneladende harmløse vaner: blokering af blodkar, stimulering af kræft, svækkelse af centralnervesystemet, angina, provokation af sygdomme i mave-tarmkanalen - det er kun de mest åbenlyse og ofte påviselige konsekvenser.

Dårlige tænder, der lider af kredsløbssygdomme, lunger rygeren, et foto, som kan ses i de fleste af de pakker af tobaksvarer, der sælges i det område i Den Russiske Føderation og Ukraine, England og andre lande, denne psykologiske spænding kun stige.

Også, glem ikke alle, tilsyneladende trivielle ting: en ubehagelig lugt, som så forstyrrer rygere, der er i samfundet, social fordømmelse, som før eller senere kommer til at stå. Selv spor af elementære harpiks fingre får kroppen til at følelsesmæssige ophidselse. Således set alle psykologiske nydelse kan simpelthen ikke komme i betragtning.

En klar bevidsthed om skadelighed

Dette emne er allerede blevet berørt, men nu er det bør rettes særlig opmærksomhed og overvejelse fra en lidt anden synsvinkel. Hver ryger er fuldt ud klar over, at de tiltag, der er begået af dem, skade kroppen, men stadig ikke opgive vane. Kræft og rygning er forbundet, i henhold til det absolutte flertal af læger, er dette forhold konstant illustreret, men selv at vide faren, folk ikke stoppe med at ryge. Desuden er langt de fleste anerkende tilstedeværelsen af lungekræft bare at komme ud af skabet henledes på cigaretter.

Således kan vi sige, at selv en stor forståelse for afhængighed ikke hjælper i kampen med ham. Måske er årsagen ligger i den gradvise skade. Problemet er, at effekten af rygning på kroppen er næsten umuligt at spore - så gradvis forværring af hans tilstand. Hvis narkotika eller alkohol afhængighed årsag ved ophør af den smerte, men på hele meget påvirker udseendet af den menneskelige form, det synes at være rygning i deres baggrund helt uskadelige.

Oprindelsen af rygning

Hvis vi ser på historien om denne "sygdom" af menneskeheden, kan man se, at fremkomsten af cigaretter er vi forpligtet til indianerne. De blev de første tobaksblade indpakket i halm eller andet materiale legkogoryaschie. Det skal bemærkes, at i første omgang at ryge helt havde ingen måde at have det sjovt, som det er almindeligt antaget i den moderne verden. Først af alle rygere gør jagtet for at opnå en vis status. Rygning, samt brugen af coca træprodukter, var direkte forbundet med ritualet. Amerikanerne gav denne handling en helt anden betydning, som overlever i dag.

Konsekvenserne af cigaretrygning var ikke oprindeligt studerede, så de første mekaniske anordninger, der blev indført i 1880, satte produktionen på transportbåndet, hvorefter mode for disse produkter er spredt rundt om i verden. I dette tilfælde er det nødvendigt at tale om mode, prestige denne vane, som dyrkes i samfundet. Situationen nået det punkt, der anbefales rygning til medicinske formål. Oftest er denne form for rådgivning af neurologer og psykoanalytikere.

Forebyggelse af rygning før starten af det tyvende århundrede, menneskeheden virkede fuldstændig ubrugelig, spild af tid. Hertil kommer, de negative virkninger af brugen af produktet på kroppen endnu ikke afgjort bevist.

Mode på cigaretter

Hvis oprindeligt brugen af nikotinprodukter har været forbeholdt den mandlige halvdel af verdens befolkning, så siden 1920, denne vane har spredt sig blandt kvinder. Det er fra denne periode, er rygning været voksende på en forbløffende hastighed hele verden. Det er bemærkelsesværdigt, at det er udbredte cigaretter, og ikke cigarer eller piber, er førende tidligere. Røret blev betragtet som et tegn på aristokrati, men så let at give sin holdning af tobak indpakket i silkepapir.

Forebyggelse af alkohol og rygning i 20'erne var fuldstændig ubrugelig. Desuden kunne sådanne begivenheder betragtes som en form for kætteri. Menneskeheden var også fascineret af dette fænomen, det syntes sofistikeret luksus at lytte til fornuftens stemme, der dog stort set tavs i denne henseende.

Metoder til at bekæmpe rygning

I dag, i modsætning til den tidligere beskrevne tid, er problemet forårsaget af rygning, er blevet langt mere indlysende og derfor folk begyndte at aktivt at tænke på måder at bekæmpe det. Kræft og rygning i bevidstheden hos det moderne menneske - tingene er helt relateret, der ofte fører til elskere af cigaretter beslutning om at opgive denne dårlige vane.

Næsten alle starter med en komplet og pludselige rygestop, som ofte, men ikke altid, ender i fiasko. Sagen er, at med denne tilgang manden selv om de programmer, der vil være svært at ændre din livsstil, og denne form for handling vil sikkert kræve utrolige viljesbestemte omkostninger.

I denne henseende organisationer som Sundhedsministeriet, begyndte at udføre forskellige forebyggende foranstaltninger. Rygerlunger, fotos, hvoraf var opfyldt i enhver anti-rygning pjece, kan tjene som et levende eksempel på kampagnen. I de seneste år, at et stort antal særlige sociale reklamer, designet demonstrere skadeligheden af vane.

Tribute skal betales, i de sidste par årtier har været aktivt gennemføres, og foranstaltninger til forebyggelse af rygning: alle former for arrangementer, konferencer, flash mobs og meget mere. Offentligheden er blevet aktivt nå positionen af behovet for at opgive den vane.

særlige litteratur

Dette fænomen er mest udbredt i Amerika, hvor det er almindeligt accepteret at skrive den såkaldte ledelse til specifikke livssituationer. Selvfølgelig har opfordringen til at kæmpe med en dårlig vane stimuleret en bølge af forskningspublikationer og særlige programmer designet til at hjælpe rygerne til at løse problemet.

Den mest berømte forfatter af denne form for litteratur i verden er blevet, uden tvivl, Allen Carr, forfatter til "Nem måde at stoppe med at ryge." Forebyggelse af rygning i bogen er ikke særlig publiceret, blev det dog præsenteret informationen fremsat i titlen. Naturligvis arbejde straks blev populær, flyvende væk fra hylderne i løbet af få timer.

Hvis man undersøger litteratur af denne art, kan det konkluderes, at det hele er bygget i et bestemt mønster: den beskriver de fleste metoder til håndtering af det allerede eksisterende problem. Men der er forfattere, der søger at forhindre det, men disse oplysninger er indeholdt i de fleste litteratur om sund livsstil, i stedet for direkte til kampen mod nikotinafhængighed befolkning af kloden.

Uddannelse af unge generation

Foranstaltninger til forebyggelse af rygning var aktivt udført i skoler og universiteter rundt om i verden. Dybest set, denne form for metoder eksisterer i to former: den del af pensum og de enkelte konferencer og seminarer. I det første tilfælde er særlig disciplin fra barndommen til at demonstrere fordelene ved en sund livsstil. Børn i en struktureret måde giver en klar forståelse af de skader forårsaget af rygning for den menneskelige krop.

I det andet tilfælde, den enkelte begivenhed, hvor indbudte eksperter inden for medicin, psykologi og sociologi, som klart viser den vokser op af verdens befolkning malignitet af denne vane holdes oftere, hvorved der dannes et verdenssyn, hvor rygning vil være rent negativt.

Selvfølgelig taler om forebyggende foranstaltninger, vi bør ikke glemme at kommunikere med forældrene, fordi de er den højeste myndighed for barnet i processen med dannelsen af hans personlighed. Forebyggelse af rygning, bør samtalen om dette emne udføres primært i hjemmet, personlig atmosfære, hvor barnet vil føle sig så behageligt som muligt. Desuden har de fleste forskere hævder, at den bedste forholdsregel er at opgive den vane forældre.

Benyttelse

Hjælp i kampen, og nogle gange forhindre det, hjælpe fagmand. mod rygning forebyggelsesprogram, vil alle have, selvfølgelig, deres egen, og nogle gange individuelt tilpasset til kunden. Oftest kræver det særlige prøver, bestået den test, venter på resultaterne af visse undersøgelser, men i sidste ende rygeren, der ønsker at "binde", får sit eget system af metoder til bekæmpelse af nikotinafhængighed.

drastiske foranstaltninger

I tilfælde, hvor forebyggelse af tobaksrygning ikke hjælper, mange kommer til brugen af radikale foranstaltninger: forslag, hypnose, kodning. Denne form for midler til bekæmpelse af afhængighed ofte kan kaldes effektive, men de er meget aggressive mod kroppen, og den mindste forstyrrelser kan resultere i uventede og til tider alvorlige konsekvenser.

De simpleste metoder til kamp

Kun få mennesker tror, at for at afvise sådanne problemer behøver ikke at søge hjælp udefra. Som kampen mod rygning ikke forårsager nogen fysisk ubehag, hvis ikke at tage hensyn til den mundtørhed, hoste og rysten på hænderne, hvis årsag er troen i tvungen inddragelse af vanskeligheder, er alt, hvad der kræves - for at tage en intern afgørelse. Når der dannes en klar holdning til behovet for at give, kan du beslutte, om der er behov for yderligere foranstaltninger. Hvis udført af forebyggelse af rygning, kan memo i høj grad forenkle opgaven. Oplysningerne i dette tilfælde skal indsamles den mest rummelige, men samtidig kompakt. Dette bør være en påmindelse om de vigtigste mål og målsætninger for de planlagte aktiviteter, bliver en konstant motivation.

Af den måde, en sådan teknik ofte anvendes på hospitaler og plejehjem, og ikke kun i forbindelse med rygning - alkohol, narkotikamisbrug konkurrerer om den samme måde. Mærkeligt nok, det virker: forebyggelse af rygning, memo, hvor det stadig er aktiveret, kører mere effektivt end uden.