Forgiftning: at hjælpe kvalme?

Graviditet - den mest vidunderlige periode i livet af enhver kvinde. mest vordende mødre næsten fra de første dage, er imidlertid konfronteret med sådan ubehagelig problem som toxemia. Dette fænomen er ikke en sygdom - ligesom kroppen reagerer på de ændringer, der sker i det. Men denne forståelse ikke fjerne de forfærdelige følelser og tanker ubarmhjertigt at hjælp fra kvalme, opkastning og svimmelhed. At beskæftige sig med disse "plager" kan være en række forskellige måder, med de vigtigste, du kan finde i denne artikel.

Spis oftere!

Må ikke føre din mave til en stærk følelse af sult. Du bør altid være forlod små sandwich, frugt eller andre fødevarer, som du kunne have et måltid væk fra hjemmet. Mad bør tages i små portioner. Selv der vil hjælpe kvalme? Korrekt morgenmad. Det bør bestå af en lille mængde af kulhydrater, såsom korn, havregryn, tørret frugt eller lignende. Produkter.

Protein - den bedste allierede!

Protein - den perfekte energikilde. Dette er noget, der vil hjælpe kvalme er meget effektiv. Det anbefales at bruge en lille mængde af protein mad efter en nats søvn, selv uden at komme ud af sengen. Dette kan være et stykke fedtfattig kogt kød eller æg. Disse foranstaltninger vil bidrage til at undgå ubehagelige fornemmelser i morgen.

Komplekse kulhydrater - nej!

Eliminer fra din kost raffineret kornprodukter såsom pasta, samt sukker. De har stort set ingen næringsstoffer, men kan føre til øget blodsukkerniveau. Det anbefales at spise pasta og bagværk fra de rå hvedekerner.

Undgå dehydrering!

manglende væske i kroppen - dette er den vigtigste grund til, at kvalme og hovedpine hele tiden kan forfølge en gravid kvinde. Det anbefales at anvende mindst 2,5 liter væske per dag (uden sukker saft, urtete, ikke-kulsyreholdige vand). Drik ikke kaffe og sukkerholdige drikkevarer.

Pas på stimuli!

Prøv at undgå de smager og lugter som kunne have grund kvalme. Bed familien om at regne med dig i denne sag.

Naturmedicin for kvalme

Som bevist ved talrige kliniske forsøg, ingefær meget effektivt lindrer kvalme. Det kan tages flere gange om dagen kapsler af stødt ingefær eller drikke te med skiver af roden. God hjælp og te, fremme fordøjelsen. . For eksempel et afkog af mynte, kamille, etc. Det anbefales også at tage vitamin _B6 - det "slukker" i hjernen en følelse af kvalme. Det er en fremragende mulighed, og et udvalg af homøopatiske midler, men de bør samle op og registrere din læge.

Hvad vil hjælpe med kvalme, ud over de ovennævnte midler?

For at beskytte mod tegn på toksicitet, ikke nødvendigvis kun spise noget "rigtigt." Der er stadig ting, der skal undgås. For eksempel ser ikke for slik, endda pastiller, især hvis du tager dem på en tom mave. Den fornemmelse vil reducere kvalme, men meget kortvarig, fordi den starter intensiv sekretion af mavesyre, og du vil begynde at røre endnu mere. Det kan heller ikke tages på tom mave, og eventuelle vitaminer.