Frustration - er ikke en sygdom!

Frustration ... Hvad er det? Denne tilstand af utilfredshed, der opstår, når manglende opfyldelse af den forventede og den faktiske, det vil sige, på vej til det ønskede mål er der nogle uoverstigelig hindring, hvilket fører til en stærk oplevelse.

Frustreret mand finder ud af sine følelser eller gennem aggression rettet mod andre, eller give op og lukket, bebrejder sig selv.

Studere fænomenet engageret forskere som Simon, Maslow, Freud, mange behaviorists. Det blev givet til definitionen af de identificerede behov og forventninger, der er forbundet med dem. Behov er biologiske, sociale, ideel (åndelig). Hvis en person ikke kan opfylde ethvert behov, han har en psykisk stress, der fører til frustration. Med andre ord, frustration - det er følelsesmæssig stress.

effekter

Frustration - er en udløsende faktor for starten på konflikten. Destruktiv adfærd rettet mod en anden person eller en genstand (sådanne mennesker smashing, bryde). Resistent individ, i stand til at analysere situationen og selvkontrol, forsøger at bruge det eksterne miljø og dens indre styrke for at finde de bedste muligheder ud af situationen. Tværtimod en person, der ikke kan styre sig selv, i det øjeblik af frustration situationen bliver impulsiv, mister selvkontrol, vrede, skandaler, fornærmelser, må bruge fysisk magt.

Nogle gange kan en person, reagerer på situationen forlader. Aggression er ikke vist er åben, og offset psykologiske barrierer, såsom sublimering (aggression - sport, sex - kreativitet); fantasi (drøm, drømmeverden); rationalisering (intellektuel begrundelse for hans opførsel). I nogle tilfælde begynder en person til at relatere, dvs. vanskelig, uopnåelig opgave erstatter lettere. Fiksering opstår, når den enkelte løkker på uopfyldte mål, hvilket vil resultere i fuldstændig lammelse af aktiviteter (kan ikke tænke på noget andet, kan ikke gøre noget).

De væsentligste årsager til frustration

Interpersonelle relationer:

- Relationer i familien (husholdning problemer, penge, børn).

- relationer på arbejdspladsen (uoverensstemmelse af arbejdskraft brugt få en belønning, der fører til utilfredshed foresatte, kolleger osv).

- Seksuelle relationer (excitation finder ingen stikkontakt, udledning).

Frustration - en traumatisk situation. Det forårsager en bestemt adfærd:

- ødelæggelse og aggression;

- apati;

- varighed af excitation;

- en fast adfærd (stereotypi);

- regression.

Frustration. behandling

Frustration - er ikke en sygdom, og det kan ikke helbredes. For at forstå den situation, som førte til en utilfredshed, skuffelse, sammenbruddet af håb, skal vi have mulighed for at selvransagelse. Terapeuter rådgive "rulle gennem" situationen tilbage som en film, og prøve at forestille sig alle begivenhederne i en anden måde, det er at tegne et andet billede med en positiv slutning. Det er nødvendigt for tidlig exit fra staten af frustration.

I seksuelle relationer, kan frustration medføre neurotiske lidelser, søvn, hysteri, seksuel dysfunktion. Hvis tiden ikke henvende sig til en psykolog eller en psykoterapeut, kan der være alvorlige konsekvenser, op til impotens hos mænd og seksuel kulde af kvinder. På de fleste par bryde op.

For at overvinde den tilstand af frustration er nødvendigt at udvikle en modstand, evnen til at analysere situationen og tage det som en anden oplevelse og ikke et slag af skæbnen.