Hvad skal du tage til vejen af fødevarer i sommer?

Sommer - en tid til rekreation, ferier og ture. Skal du på en tur, skal du overveje alle detaljer: Lav en liste over nødvendige ting, for at indsamle de første nødhjælpskasse og, selvfølgelig, så glem ikke om bestanden af bestemmelserne. Men i sommeren letfordærvelige fødevarer, især hvis du har en lang vej til toget. Derfor er det nødvendigt at vælge de produkter, der er gemt i lang tid og uden køling. Dette er især vigtigt for familier med børn, fordi det for dem, kvalitet og friskhed af fødevarer er altafgørende. Så tag til vejen af fødevarer at spise på farten i tog eller bus?

De grundlæggende regler, når de vælger produkter i toget

Tog - dette er sandsynligvis den sikreste og mest bekvemme form for transport. Det har et badeværelse, og du kan altid tage det kogende vand. Men toget er ingen køleskab, og vejen tager normalt længere tid end i andre transportformer. Derfor vælger hvad man skal tage i vejen for mad, du skal huske et par grundlæggende principper:

• Produkter skal opbevares godt og ikke smelter i solen.

• Du skal vælge mad, der ikke har en stærk lugt og efterlader ikke en masse skrald (f.eks skræller).

• Det er bedst at tage med fødevarer, der ikke kræver yderligere forberedelse.

Og, selvfølgelig, er det vigtigt at beregne mængden af mad korrekt.

Hvor meget mad du skal tage?

Det er vanskeligt præcist at beregne den nødvendige mængde mad. Det afhænger først og fremmest, fra tid til anden på vejen. Og hvis du vil være mere end fem eller seks timer, snack er et must. Også på toget eller anden grund er det altid en god appetit.

Hvad at tage mad fra vejen i sommeren, så du ikke behøver at smide det overskydende eller forkæle proviant? Antallet af produkter bør beregnes på grundlag af en eksemplarisk menu for varigheden af stien. Den bør omfatte morgenmad, frokost, middag og snacks, uden hvilken toget ikke kan gøre. Men i betragtning, at fysisk aktivitet i vejen minimeres og energi er brugt lidt, er det bedre ikke at ansætte en masse mad. Især fordi ekstra mad - dette unødvendig byrde. I en knivspids, kan du købe noget i toget eller ved busstoppestedet.

En prøve liste over produkter,

Lad os prøve at udarbejde en grov liste over fødevarer, som du kan tage med dig på toget.

• Øjeblikkelig havregryn med tørret frugt - det er et fremragende valg til morgenmad. Især hvis de er pakket i poser, og engangskrus.

• Smelteost i enkelte emballage er godt, fordi det kan spises umiddelbart efter åbning.

• Kød retter: Det er bedst at vælge en dåsemad, for eksempel indsætte i små krukker. Det kan bruges ad gangen. Fans af husmandskost kan bringe dine burgere eller frikadeller, men de har brug for at blive spist inden for de første seks timers transport. I øvrigt er det nyttigt og elsket af mange stegt eller bagt kylling, men det er bedst at pakke det ind i alufolie og der er afsat til den næste dag.

• Brød eller pitabrød.

• Kager eller cupcakes. Det er bedre ikke at tage kagerne med hytteost eller kød påfyldning. Men hvis du virkelig virkelig ønsker, er du nødt til at spise det i de tidlige timer af vejen.

• Når du vælger hvad de skal tage ud af fødevarer på en lang rejse, kan du huske om den suppe, sauce og instant nudler. Selvfølgelig, det er ikke den sundeste mad, men de er ikke ligefrem ødelagt i løbet af sommeren, især hvis du har brug for at gå to eller tre dage.

• Friske grøntsager og frugter. Det er bedre ikke at tage alt for saftig (ferskner eller abrikoser), for ikke at blive knust. Hertil kommer, at om sommeren kan du altid købe dem på stationen og vask direkte på toget.

• For snacks kan du tage nødder, cornflakes, kiks. Sød - tørrede frugter, skumfiduser eller cookies.

Drinks - dette er vigtigt

Hvad skal du tage til vejen af fødevarer, er det helt sikkert vigtigt. Men på en tur, især i sommervarmen, er du nødt til at følge den korrekte drikke regime. Derfor drikkevand uden gas skal altid være tilgængelig. Nå tage en kop kaffe og te i poser, samt det raffinerede sukker til varme drikke. Du kan også fange saft i små pakker, som du kan drikke gennem et sugerør.

Beregning af væske - omkring en liter otte timers transport per person. Men hvis en lang rejse, er der ingen grund til at bære overskydende vand, fordi det altid kan købes.

At tilbyde et barn?

Familier med børn, bør være særlig opmærksom på kvalitet og friskhed af produkter. Især hvis vi taler om meget små, fordi det for dem, maden er af afgørende betydning. Hvad skal du tage til vejen af fødevarer barnet til at rejse en succes? Hvis du vil være en lang vej, ville det være meget nyttigt køligere taske, hvor du kan gemme letfordærvelige fødevarer eller lave mad.

Børn kan tage på vejen et par glas med babymad. Af den måde, kan en grøntsag eller en frugt puré tilbyder ikke kun krummer, men barnet er ældre. Også egnet til børn saft, småkager og selvfølgelig rent vand.

Vi må huske på, at mange børn svajede i transport, især om sommeren. Derfor er det bedre ikke at straks fodre barnet inden vejen. En snack vil være en time efter afgang. Bedre, hvis det bliver en varm skål - det vil hjælpe bedre måde at flytte både børn og forældre.

junk fødevarer

Definer hvad mad er bedst at tage den vej, skal det nævnes, og de produkter, der ikke ønskede at tage med dig. Her er nogle af dem.

• Kogt pølse og pølser forværres meget hurtigt. Du må heller ikke tage kød tærter, belyashi og svinefedt.

• Yoghurt, hytteost og andre mejeriprodukter. Udelukke kun produkter, der er angivet, at de opbevares ved stuetemperatur. Og de har brug for at spise hurtigere.

• Chokolade smelter meget hurtigt om sommeren og ikke bringer nogen fornøjelse på vejen. Af samme grund, behøver ikke at tage den olie og smør.

• Søde vand helt slukker tørsten og ubrugelig rejse.

• Kogte æg og kartofler ofte tage på en tur. Men de har en bestemt lugt og ødelægge hurtigt, så det er bedst at give dem op.

Hvad at tage en bus eller en bil?

En tur i en bus eller bil tager normalt kortere tid. Så spørgsmålet om, hvad man skal tage til vejen af maden er ikke så akut. Men i modsætning til toget, produkterne har ingen plads til at vaske. Så skal du vælge noget, der kan åbnes og spises med det samme uden nogen behandling. Også busserne er normalt ingen steder at få varmt vand, så det betaler sig at bestanden op en termokande med varm te.

Og igen, moderation er vigtigt. Du behøver ikke at skrive en masse produkter, fordi mange busser tilbyder et varmt måltid. Men selv om det ikke er, kan de ønskede produkter købes i butikken på tidspunktet for stoppet.

Køretøjet ejerskab turen er stadig lettere. Hvis du køber jorden køleskab, så kan du roligt tage med ethvert måltid. En anden fordel ved denne tur - uafhængighed: du kan altid stoppe og gå til butikken eller cafe.

Sådan beskytter du dig mod bakterier på farten

Vel vidende, at du kan tage i vejen for mad, og du skal overveje sikkerheds- og sundhedsmæssige spørgsmål. De kommer i forgrunden om sommeren, når det er så hyppig madforgiftning.

Hvis nogen transport rejse vil være uundværlige klude. Hvis de er alkoholbaseret, så kan de blive udslettet og et bord i et tog.

Hvis du ikke kan vaske dine hænder (for eksempel i bussen), så er det bedre at bestanden op særlige antiseptisk gel. Sæbe nødt til at bruge deres egen, ideelt, hvis det er flydende. Også på vejen skal du bruge engangs retter.

Så hvis den rigtige tilgang til udvælgelsen af produkter, vil enhver tur være meget behagelig og komfortabel.