Sundhed, Medicin
Hvilke fødevarer øge hæmoglobin?
Det er kendt, at nogle fødevarer øge hæmoglobinkoncentrationen bedre end andre. På grund af denne egenskab, de ejer en del af behandlingsregime af hypokrom anæmi.
Kød produkter øger hæmoglobin bedst
Ved hjælp af omfattende undersøgelser viste det sig, at den højere antal let assimilerbart jern har disse retter, som er fremstillet af kød. Særligt værdifulde i denne henseende er oksekød og svinekød. Disse to produkter er meget mere jern end for eksempel kylling og kanin.
Disse produkter er afgørende for enhver, der er ofte fejres for lavt hæmoglobinniveau. De er inkluderet i alle officielle protivoanemicheskim kost.
Hvilke fødevarer øge hæmoglobin, i tillæg til kød?
Ganske lang tid, som ikke kun kød indeholder en tilstrækkelig stor mængde jern. Med hensyn til indholdet af dette metal, kunne svinekød og oksekød nemt konkurrere umalet boghvede. Hver 100 g af dette produkt har på 6,7 mg jern.
Hos gravide kvinder i kosten må nødvendigvis omfatte tang. Det faktum, at hun har en unik sammensætning. Denne grøntsag fødevareprodukt kan indeholde op til 16 mikrogram jern pr 100 g tang. Jod er også her meget mere end de fleste andre planter. Som et resultat, hav grønkål anbefale at spise næsten hver vordende mor, fordi under graviditet behov den kvindelige krop er steget betydeligt i næringsstoffer, herunder jern og jod.
Hvorfor kan vi ikke undvære kød?
Som det er kendt, planteprodukter øger hæmoglobin er lidt værre end kød, til trods for at jernindholdet i mange af dem meget højere. Dette skyldes primært det faktum, at dette metal, trådte den menneskelige krop, sammen med oksekød eller svinekød, fordøjet meget hurtigere og nemmere. På samme tid, "Vegetabilsk" hardware ofte passere gennem tarmene og ikke optages i blodet.
Granatæble saft er som et supplement til behandling
Til dato er det konstateret, at en masse af jern og er i granat. Når det kommer til, hvad mad øger blodets hæmoglobin, denne frugt er normalt en af de første tilbagekaldelse. jernindholdet i granat er således ikke så stor - i alt 1,0 g per 100 g, men indekset øges betydeligt i tilfælde, hvor det kommer til en sådan frugtsaft. Mange læger anbefaler at bruge det som et supplement til kosten for patienter, der lider af et fald i hæmoglobin.
Det er blevet bevist, at uden ordentlig ernæring med hypokrom anæmi ikke er muligt at opnå en stabil genvinding, selv hvis vi tager de mest moderne formuleringer omfattende jern i sin sammensætning.
Similar articles
Trending Now