Hvordan kan man øge progesteron og hvorfor har du brug for?

En af de vigtigste årsager til abort hos kvinder er manglen på hormonet progesteron. Ifølge den forskning, har 62% af de 753 adspurgte kvinder undervurderet niveauet af dette hormon. I denne artikel vil vi se på flere måder hvordan man kan øge progesteron naturligt uden brug af hormoner. Men først, lad os tale om, hvorfor dette hormon er så vigtig.

Hvorfor er det nødvendigt at øge progesteron, hvis den er lav?

kan gives Svaret på dette spørgsmål på følgende måde. Som det er kendt, i menstruationscyklus, den luteale (eller sekretorisk) fase sker umiddelbart efter ovulatoriske. Det er her, at der er en naturlig stigning i niveauet af progesteron. Dette er nødvendigt for at forberede endometriet (den indvendige foring af livmoderen) til modtagelse af et befrugtet æg. Og når progesteron niveauet er lavt for at fastholde denne proces, bliver det meget svært at blive gravid. Derfor er alle de læger anbefaler kvinder at øge progesteron. Men hvorfor er det utilstrækkeligt så farligt?

Er det rigtigt, at hvis du ikke hæver progesteron, det kan føre til barnløshed?

Ja, det er sandt. Selv hvis en kvinde ægløsning opstår og ægget er lykkedes befrugtet, på grund af mangel på hormonet endometrium stadig uforberedt til sin modtagelse. Men det sker, og så ægget stadig formår at holde sig til væggen af livmoderen til videre udvikling. Men hvis på dette tidspunkt ikke at gøre progesteron, øger chancen for abort. Hvis dette sker, så kvinden bare nødt til at normalisere niveauet af dette hormon til de næste undfangelse forsøg. Men hvordan man kan forstå, at progesteron ikke er nok?

Nedenfor er de mest almindelige tegn og symptomer på hormonmangel:

• ofte observeret udledning før menstruation;
• brystspænding ;
• der er en forkærlighed for søde retter;
• menstruationsforstyrrelser;
• du kan modtage en cyste i æggestokken;
• undervurderet kropstemperatur under menstruation;
• abort og infertilitet muligt herefter.

Hvordan kan man øge progesteron naturligt?

Nedenfor er 7 tips om dette emne:

• Sørg for at du får nok mikronæringsstoffer fra fødevarer.
• Til progesteron hos kvinder havde normale niveauer, kan lægen ordinere til modtagelse af vitaminer af gruppe B, især B6.
• Også stigende hormon fremmer magnesium modtagelse.
• Spis mere bladgrøntsager, mandler, melasse, solsikkefrø, nødder og bønner - er gode kilder til vitamin B6 og magnesium.
• Også behov for skrive indholdet af den organiske protein, hormoner, da det er dannet af disse stoffer.
• Kontinuerligt måler legemstemperatur i anden halvdel af cyklus, for at se om hun blev normaliseret under menstruation.
• Undgå uorganisk mad, drikke mere mælk og mejeriprodukter - de indeholder høje niveauer af forskellige hormoner.

Bør være opmærksomme på det sidste stykke. Specielt effektiv stigning progesteron hjælper mælk og produkter af dens indhold, fordi de er fulde af ikke blot dette, men også en række andre væsentlige kvindelige hormoner (prolactin, somatostatin, melatonin, oxytocin, væksthormon, luteiniserende hormon, thyroidstimulerende hormon, østrogen, progesteron, insulin, kortikosteroider og mange andre).

Før brugen af en bestemt fødevare er bedre at konsultere din diætist. Efter et stykke tid, kan du blive testet for "progesteron" hormoner og observere, om deres niveau øges, hvad der skal ske.