Hvordan man kan forbedre hjernens funktion?

Hjernen er af stor betydning for hele den menneskelige krop og alle dens organer. At hjernen er ansvarlig for alle de processer, der forekommer i kroppen. Derfor er megen opmærksomhed på spørgsmålet om, hvordan man kan forbedre hjernens funktion.

Forskere over hele verden i lang tid på at arbejde med dette spørgsmål, som stadig ikke noget klart svar, der fører til et perfekt resultat. Alle ved, at den menneskelige hjerne er involveret helt. Det er stadig vanskeligt præcist at navngive den procentdel af hjernen. Og hver person, det er individuelt. Efter alt, nogle husker bedre og hurtigere at lære noget nyt snarere andre, og nogle endda gøre videnskabelige opdagelser. Men på samme tid ingen, ingen af de videnskabsmænd, skal du ikke bruge potentialet i deres hjerne på 100%. Men der er nogle måder at forbedre hjernens funktion.

Den første og mest grundlæggende regel er, at du er nødt til at tro på din hjerne. Glem alt om det faktum, at du har amnesi, nedsat koncentration af opmærksomhed eller noget andet. Tænk positivt, i stil med "Jeg er i stand til, og alt jeg får." Efter alt, har det længe været kendt, at ideen har evnen til at materialisering. Derfor vil du tænke på de fejl - få dem, vil vente på succes - og også tiltrække dem.

Det andet skridt bør være en forbedring af de arbejdende steder for mental aktivitet. Alt for rodet, sjusket og urensede værelser kan "knock down" med dine tanker, forårsage irritation, og bare komme i vejen for mental aktivitet.

Tænker hvordan man kan forbedre hjernens funktion, er det nødvendigt at bemærke, at al læring skal begynde med det grundlæggende. For eksempel er det nødvendigt at lære sproget, startende med stavning og grammatik for at udarbejde forslag. Dette gælder for folk i alle aldre.

At lære nye ting, så prøv at gøre det så meget som muligt sjovt. Efter alt, er hver person meget bedre husker ting, der er glædeligt for ham end dem, som han ser som en kedelig pligt. Kan rettes på nogle af højttalerne. De skal huske dit indlæg udenad, isoleret i hendes søgeord og knytte dem til velkendte objekter (f.eks møbler i sit værelse). I dette tilfælde, sammenslutningen af talerne valgte den mest fantasifulde, sjove, latterlige.

Under nogen psykisk arbejde, du har brug for at hvile i det mindste i fysisk arbejde. Hver time, tage pauser i 10-15 minutter. Dette vil i høj grad forbedre din evne til at arbejde, fordi af at sidde på ét sted for akkumuleret træthed og øger irritation. Hvis du ikke kan slappe af, så bare ændre besættelsen, "switch" på noget andet på dette tidspunkt.

Under operationen, observere din kropsholdning, fordi det har en indvirkning på hele din tankegang. Hvis du har et valg - at skrive eller udskrive materialet, er det bedre at skrive i hånden. Mens du skriver, kan forekomme forskellige ideer. Det er godt coachet analytiske og kreative evner.

Til en vis grad, kan hjernen være med til at udvikle internettet. Ofte er der én interesseret i emnet, du er glad for den anden, så en tredjedel. Det fremmer din intellektuelle udvikling og forbedre hukommelsen.

En af de mest simple, effektive, og vigtigst interessante måder at forbedre hjernens funktion - det er hans træning gennem spil. Fold puslespil, spille dam, krydsord og krydsord, løse gåder.

En anden effektiv metode til at forbedre hjernens - udvikling af visuel hukommelse. For eksempel kan du gøre hver dag to-do liste. Så, mentalt tegne en figur (bedst firkantet, trekant), i hvert hjørne vil være den samme sag. Det samme kan være lave med en liste over produkter, der har brug for at købe.

Det er meget vigtigt, der er ansvarlig for udvikling af hjernen, at afsætte tilstrækkelig tid (6-10 timer) søvn, observere en sund livsstil, motion og kærlighed. Alt dette er med til at forbedre hjernens funktion.