Kraftværk til hjemmet: hvordan man laver det rigtige valg

Styrketræning er meget populært blandt mænd og kvinder. Forkert at antage, at denne type øvelse kun professionelle atleter, bodybuildere. Det er en integreret del af enhver uddannelse proces. Men ikke alle har tid og mulighed for at besøge fitnesscentre. Spørgsmålet er: Er det muligt fuldt ud at træne dig selv i komfort i hjemmet? Er det muligt at opnå den samme succes og fremgang som de atleter, der er beskæftiget i hallerne med professionelt udstyr? Det er meget muligt, men det bliver nødt til at købe en særlig sports simulator.

Hvad du behøver at vide inden du køber

Det er ingen hemmelighed, at sportsbutikker er nu et meget stort udvalg af forskellige træningsudstyr til alle muskelgrupper. De er ikke værre i kvaliteten og funktionaliteten af dem, der er i hallerne. Men vælger ikke så enkelt.

Først skal du bestemme hvilken effekt det ville være ønskeligt at opnå et resultat, og spørg dig selv nogle spørgsmål:

• hvad du vil - at tabe sig, få muskler eller bare at se og for dit helbred og holde sig i form;
• hvor der vil være en simulator, hvis der er nok plads til det i din lejlighed;
• hvor mange mennesker planlægger at bruge maskinen;
• hvor meget tid vil du give lektioner;
• om der skal udvikle en simulator;
• på hvor mange penge du forventer.

Hvad er de frie vægte?

Af den måde, ikke så meget. Opdelt fitness og workout maskiner i 3 grupper:

• egenvægt (vandrette stænger, ribber) ;
• vægtstænger, håndvægte, kettlebells;
• Kraftværk.

Lad os overveje, hvad der er kraftværket til hjemmet, hvordan man vælger en trædemølle, og du skal være særlig opmærksom.

Hvad er fordelene ved kraftværket?

Denne multifunktionelle øvelse maskine til huset, som omfatter rack, bænk, stak blokke. Det kombinerer en række forskellige simulatorer, og derfor involverer alle muskelgrupper. Dette er dens største fordel. Hvis det rum, du ønsker at bruge i uddannelsen af en række forskellige simulatorer, er alt samlet. Kraftværk tillader flere atleter engageret med det samme. Alle vil træne under programmet.

ulemper simulator

Måske de negative indtryk af en korrekt størrelse simulator vil ikke. Der er kun et par ulemper, som har et kraftværk til hjemmet. Svar om det ofte konvergere på det faktum, at dette er en glimrende mulighed for dem, der har råd til det. Dette refererer til den pris og betydelig plads, som skal frigives af simulatoren.

For det første kraftværk - en stationær træner, så fold det vil ikke fungere. Mindst 6-8 kvadratmeter bliver du nødt til at betale ham. Put dette udstyr rundt om møbler (f.eks, et klædeskab og seng) er umulig, da det er farligt.

For det andet vil prisen for en god fuldgyldigt station være mindre end 100 tusind rubler. På trods af, at der på et årligt abonnement til gymnastik, også vil efterlade en masse penge, dette beløb er stadig imponerende.

Hvor bedre at købe?

Kraftværket huse med deres egne hænder er ikke gjort. Dette er en stor professionel træner, der har samlet en masse, hvor du kan købe. Den bedste løsning - det er en sportsforretning. Altid behageligt ved første berøring, prøv de ting du køber. Når du vælger en magt simulator, bør ikke udelukkende stole på synspunkt sælgeren eller anmeldelser på internettet. Kig med dine egne øjne og se, om du passer et bestemt kraftværk til hjemmet. Foto ikke passerer den virkelighed, for ikke at nævne det faktum, at det kan afvige fra virkeligheden.

I butikken kan du selv prøve den enkleste øvelse at føle simulator. Kun fuldt at sikre, at det passer dig, kan du kigge på en online butik. Ofte er der præsenteres som trænere, men billigere end i butikkerne.

Hvordan laver det rigtige valg

Før du køber, være opmærksom på følgende kriterier:

• simulator ramme. Det bedste materiale - stål. Fra dette afhænger af stabiliteten af strukturer og servicevilkår.
• Kabler. De skal være robuste, pålidelige og har tendens til at modstå vægten af op til 700 kg.
• Justering. Simulatoren skal gøre det muligt at ændre højde, tilt.
• belastning skift. Processen med skiftende laster skal være hurtig og nem.
• Sikkerhed. Kabler og belastninger skal beskyttes, og låse - sikker ophold i rederne.
• Producenten og dennes garanti. Må ikke sjuske med dette produkt, som en simulator. Dette kan påvirke den dyreste - sundhed. Bedre at lade kraftværket vil være fra en velrenommeret producent, som ifølge reglerne skal stille en garanti på det i mindst 5 år.

Vær særlig opmærksom

Enhver magt simulator (og kraftværk - er ingen undtagelse) er bedre at vælge en professionel, der er, med træneren. Bemærkelsesværdigt, hvis den første træning vil foregå under streng kontrol af hans.

Hvis du for nylig er blevet såret, vælger omhyggeligt simulatoren. Måske, i dette tilfælde, sikrere og mere nyttigt at erstatte et kraftværk på simulator af sin egen vægt.

Hvis du ønsker at holde sig i form, forbedre din krop til at være sund og smuk, så er således ikke nødvendigt at bruge en masse tid på landevejen i gymnastiksalen og penge på abonnementet køb. Alle de grundlæggende styrke øvelser kan udføres hjemme ved at købe denne multifunktionelle øvelse maskine, som kraftværket. Det vigtigste er at nærme sådan en alvorlig køb meget alvorligt.