Panikanfald: hvordan kampen på egen hånd? Metoder medicin, folkemusik retsmidler

Hvad mand, der med jævne mellemrum oplever anfald af irrationel frygt - panikanfald? Hvordan til at bekæmpe på egen hånd, når det forekommer, at bistand fra ingen til at vente, og du alene med dette problem? Pårørende ikke forstår lægerne trække på skuldrene, siger de der er sundt, og følelsen af, at der er ved at dø. Endeløse ture til læger som en ond cirkel, hvorfra det ville virke, bryder ikke. I virkeligheden er der en løsning: Vi skal løse problemet, og vigtigst af alt, forstå, at næsten alle har nogle eller andre vegetososudistye krænkelser.

Panikanfald som en del af vaskulær dystoni

Panik angreb er en følgesvend for folk med en VSD. Først sortere de vilkår. Panik angreb - et angreb af irrationel frygt for sit helbred, en følelse af forestående død. Anfald kan være så stærk, at folk vil haste til rummet, ikke bo på ét sted, kan det kaste i en gysen. Højt blodtryk, puls, således at tæt på besvimelse. Åndenød, brændende og smerter bag brystbenet. Symptomerne kan være meget lig en myokardieinfarkt. Der er smerter i hjertet, som kan skelnes fra angina faktum, at de er lange (flere dage eller uger). Lægemidler, som kaldes "Nitroglycerin" sådan smerte er ikke stoppet, mens de fik et værktøj, såsom "Validol" kan lindre tilstanden.

IRR - er ikke en sygdom, men et kompleks af symptomer, der indikerer en overtrædelse i aktiviteterne i de centrale og perifere dele af det autonome system.

Dystoni er opdelt i flere typer:

• Hypertensive forårsagede højt blodtryk, kan være til stede ubehagelige fornemmelser i hjertet, takykardi. Mennesker med denne type underlagt panikanfald.
• Hypotonisk kendetegnet ved lavt blodtryk, svimmelhed, svaghed, hovedpine.
• Blandet omfatter symptomer på de to andre arter, og er den mest almindelige.

Tilstedeværelsen vegetovascular overtrædelser ikke er farlig for liv, men de kan forværre eksisterende sygdomme, samt kombineret med andre negative faktorer bidrager til udviklingen af sådanne sygdomme som astma, hypertension, ulcus (med irritabel tyktarm - IBS), iskæmisk hjertesygdom.

De fysiske manifestationer af psykiske problemer

I Rusland, er folk ikke bruges ved enhver lejlighed til at se en læge, nogle af os har en personlig familie læge eller en psykolog. Et finansielle stilling tillader ikke andre - hektiske tempo i livet. Mange tror, at kampagnen til psykolog - spild af tid. Konstant forfølger spørgsmålet: hvis der er panikanfald, hvordan man kæmper? Uafhængigt kan ikke altid klare, bør huske dette.

Den vane at løse alle problemer alene ofte fører til forværring af situationen og kan føre til en trist afslutning. Kan være daglige panikanfald. Hvordan til at håndtere dem selvstændigt, når der ikke er strøm? Du skal bede om hjælp fra familiemedlemmer, der forsøger at forstå og vedligeholde. Når pårørende og magtesløse - ikke spilder tid, bør du straks kontakte en specialist. Der er intet at skamme sig over. Et besøg i en terapeut i hvert fald betyder ikke, at en person er psykisk syg, bare har problemer fra tid til anden opleves af hver enkelt af os. For det meste, vi taler om den depression, der kan ledsage mange sygdomme og en sådan tilstand som IRR, med panikanfald.

Er det muligt at klare panikanfald? Udtalelsen fra eksperter om dette emne

Panik angreb er ledsaget af fobier: frygt for kvælning, kvælning, døende, syge uhelbredelig sygdom. Og folk vil føle sig om forældre, børn, kære mennesker for ham.

Udløseren for starten af PA kan være alt: mental træthed, stress, faktorer som en ulykke, at være i tæt indelukket bus, sygdom eller død af en elsket. I et af de øjeblikke kan du opleve og først PA. Så begynder de at gentage hver dag, som regel om aftenen. Når panikken omfatter menneskelige (uanset hvad han gjorde) hver dag, for eksempel ved præcis 18.00, på et ubevidst plan, begynder det at vente, bekymring, bekymring, at yderligere forværrer situationen.

Under PA kroppen er under stor stress, efter at personen kan føle sig helt opbrugt.

På den anden side, at kende den nøjagtige tidspunkt for starten på den PA, er det muligt at forberede dig mentalt, at træffe alle nødvendige foranstaltninger. Tiden er kommet: panikanfald. Hvordan skal man behandle? Kurpatov kendt psykoterapeut, byder på et kig på det fra den anden side. Hans bøger er skrevet i et enkelt, klart sprog. Mennesker med PA bør læse "The bod for IRR."

Kurpatov læge siger, at det vigtigste for disse mennesker - til at indse, at de ikke vil dø af PA. Det giver en unik, men meget nyttige råd, der går nogenlunde sådan her: "Når du tror, du er ved at dø, ligge ned og dø ...". Die, selvfølgelig, vil ikke fungere, og det har en god forståelse af psykoterapeutisk effekt.

Panikanfald: hvordan man kæmper. anmeldelser VSDshnikov

Patienter, der lider af panikanfald, standard foreskrevne beroligende midler, beroligende midler, adrenaloblokatory. Og også ordinere massage, motion terapi. Det er nødvendigt at finde ud af, om disse metoder vil vinde PA.

At dømme efter de anmeldelser af patienterne, fysioterapi og massage har en positiv effekt, men ikke altid beroligende midler. Ofte de ønsker at sove på, og angreb de ikke beskæres.

Massage hjælper til at slappe af, forbedrer blodcirkulationen. Hvad er så nyttigt for sporten? Faktum er, at PA begynder på grund af ukontrolleret frigivelse af adrenalin i blodet. Normalt skal denne proces finde sted, når en person er i en nødsituation, i stedet for at sidde stille i en stol. Hvis du kender starttidspunktet for et panikanfald, er det muligt at gøre motion. Ikke ondt jogging i den friske luft eller motion derhjemme på en simulator. Dette er en meget effektiv metode til at hjælpe med at stoppe et angreb, fordi adrenalinen er hvor de skal gå.

Fremgangsmåder til behandling af panikanfald

Hospitalet vil ikke sætte, hvis tortureret panikanfald. Hvordan til at bekæmpe hjemme med anfald? Der er flere måder:

• medicin;
• selv-massage, og sport;
• fuldstændig hvile (prøv ikke at overanstrengelse fysisk og mentalt);
• kommunikation med mennesker, der lider af det samme problem;
• samorelaksatsiya;
• douche (meget godt for at styrke blodkar);
• behandling af den underliggende sygdom, hvis nogen.

Du kan også gå til en medicinsk institution for nogle procedurer, såsom:

• hypnose;
• akupunktur;
• professionel massage.

Resten er meget vigtigt, er det nyttigt at kommunikere med mennesker. Hvis det er muligt, er det nødvendigt at gå på havet eller på et plejehjem.

Lægemidler, der anvendes panikanfald

Det næste spørgsmål, der skal overvejes under emnet "panikanfald, hvordan at bekæmpe" stof, der anvendes i PA. Behandling omfatter grupper af følgende lægemidler:

• sedativer (baldrian tinkturer og Leonurus, betyder "Validol" "Corvalol", "New Pass");
• beroligende midler (narkotika "Relium", "elenium", "Librium");
• adrenaloblokatory (bedste effekt har betablokkere, såsom "Atenolol" "Inderal").

Folk retsmidler til behandling af panikanfald

Nu er det klart, at sådanne panikanfald, hvordan man kæmper. Folk retsmidler for behandling, der kan tilbyde at hjælpe i kampen mod denne sygdom? Da løbet af panik er umuligt at ligge ned eller sidde ned, og alle forsøg på at undslippe er forgæves, er det muligt at ty til sådanne metoder:

• Mild anstrengelse.
• Hold fødderne i et bassin med varmt vand eller til at vaske deres knæ skiftevis varmt og koldt vand.
• Åndedrætsøvelser (god teknik hjælper vejrtrækninger i en papirspose).
• Skriv ned alt det, du føler, det er meget nyttigt at forstå din frygt, tage det.
• Drik et afkog af mynte, kamille eller grøn te.
• Du kan prøve at lave en infusion af følgende urter: Tag 4 dele citronmelisse, del 3 rue og 3 dele timian og bland grundigt. 1 spsk. l. indsamling hældes i et bægerglas og dæk med koldt vand. Lad det trække i et par timer, så drikke i løbet af dagen.

Hvordan skal man behandle med panikanfald, når der ikke er luft

Overveje spørgsmålet: "panik angreb, hvordan at kæmpe, når der ikke er luft?" Ofte under et angreb der er en følelse af kvælning: det er umuligt at foretage en fuld åndedrag (som det ville være ønskeligt at gabe) - hyperventilation syndrom hos VSD. Der er frygt for kvælning.

I dette tilfælde skal du gøre følgende:

• hele tiden minde os selv, at chokeren er uvirkeligt - den luft kommer ind i nødvendige mængde;
• ånde i en papirspose (en plastflaske, tørklæde);
• drikke mynte te;
• Riv bihuler normale "Asterisk" - det vil berolige, vil i høj grad lette vejrtrækningen.

Er det muligt at slippe af panikanfald

Du kan altid besejre panikanfald. Hvordan til at bekæmpe på egen hånd - det er hvad du har brug for at forstå for at nå dette mål. Må ikke være ked af, hvis du ikke kan, er det ikke en enkelt dag. Hver, selv om en lille sejr vil yde et væsentligt bidrag til kampen mod PA.

Behov for at lære selvkontrol, for at forstå hvad brugeren agenten ikke dø, tro det. Og for at sikre, skal du omhyggeligt løse problemet ved hjælp af litteratur, til at kommunikere med mennesker, der også lider af panikanfald.