Selv-dyrkningPsykologi

Panikanfald: hvordan man skal håndtere dem?

Panik angreb i dag er ganske almindelige, som er ledsaget af fremkomsten af irrationel frygt og relaterede fysiske symptomer - frigivelse af adrenalin, hjertebanken, åndenød, osv

I de fleste tilfælde, panikanfald forekomme hos mennesker i alderen 20 til 40 år, og for kvinder er en krænkelse af diagnosticeret langt hyppigere end mænd.

Årsager til panikanfald

Podobnve angreb, samt eventuelle andre problemer, har deres grunde. Ganske ofte er de forskellige sygdomme i hjerte-kar, endokrine og andre systemer.

Men i de fleste tilfælde, panikanfald - er et psykologisk problem. Det menes, at dette fænomen - det er forbeholdt infantile og ubalancerede mennesker. Faktisk er situationen helt anderledes - de frygtelige angreb af frygt er langt mere tilbøjelige til at forstyrre det socialt genererede og eksternt afbalancerede mennesker. Den omstændighed, at rolig, stabil og forudsigelig person til at søge fuld kontrol over deres handlinger, følelser og følelser - det fører til ophobning af negative følelser fra tid til anden at finde en vej ud på den måde.

Hertil kommer, en panik angreb kan være resultatet af alvorlige psykiske traumer, konstant stress, stærke følelser. Det er bevist, at den panik og frygt meget ofte er ledsaget af en lang række forskellige fobier - angst for lukkede rum, højder, overfyldt, etc. Kom i sådanne forhold, en person pludselig begynder at føle noget uforklarligt, frygtelige frygt.

Panikanfald og deres symptomer

Det besluttede at tildele to grupper af symptomer - fysiologiske og psykologiske. Fysiologiske symptomer - en reaktion på den del af kroppen. Manden levendegør pulsen, bliver det svært at trække vejret, begyndte skælvende over hele kroppen. Det kan også omfatte kvalme, abdominalt ubehag, svimmelhed, tyngde og tryk i brystet, begrænset bevægelighed, svag.

Hertil kommer, panikanfald og har psykiske symptomer - for eksempel folk bliver rastløse og kan ikke fokusere, ser det ud til, at alt hvad der sker er uvirkeligt. På sådanne tidspunkter, folk har tendens til at tro, at de er ved at blive skør - de er bange for at dø, eller gøre nogle "vilde" ting at gøre.

fysiologiske aspekter

Attack panikanfald er ledsaget af intens frygt. Frygt - er en meget kraftfuld følelser, der er beslægtet med bare vrede. Sådanne følelser har deres eget sæt af fysiologiske reaktioner - at hæve niveauet af adrenalin og glukose i blodet, vasokonstriktion, hurtig vejrtrækning, øget tryk osv Under erfaring med sådanne følelser enorm mængde energi frigives i den menneskelige krop.

I så fald, hvis en mand nogensinde (selv med mig selv) ikke frigive sin vrede, denne energi er ikke brugt - det ophobes i væv og muskler. Til sidst finder hun en vej ud i et anfald af ukontrollabel angst eller vrede knusning.

Panikanfald: Behandlinger

Panikanfald - det er et alvorligt problem, især hvis de gentages regelmæssigt. Derfor er en lægeundersøgelse er et must. Typisk er den første person går gennem en komplet undersøgelse for at fastslå de mulige fysiologiske årsager frygte. Hvis ikke, er patienten sendt til en terapeut. Hertil kommer, at behandlingen af anvendte antidepressiva, sedativer og beroligende midler.

Hvordan man kan stoppe et panikanfald?

I de fleste tilfælde kan udseendet af et panikanfald ikke forudsiges, så du skal lære at styre det. Åndedrætsorganer, endokrine og hjerte-kar-systemer er tæt forbundet, således at ændringer i en af dem vil uundgåeligt føre til et svar fra de to andre.

Derfor, når et panikanfald lukke øjnene og trække vejret langsomt og jævnt, hvilket reducerer mavemusklerne. Hvis du kan bremse ånde, vil panikken gå også.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.