Sådan virkelig tabe sig på en uge til 10 kg

For ekstra kilo fører en usund kost. Og spiser for mange. For eksempel om morgenen meget ofte løber vi væk til arbejde, ikke engang huske, at før at du har brug for morgenmad, frokost, vi har en snack forskellige burgere fra fastfood eller noget andet lignende, og om aftenen, der kommer fra arbejde, bare angribe fødevarer, mave proppet til overfyldte. Sådan en kost - den mest loyale assistent ekstra polstring, der meget snart vil der være dig, hvis du spiser i denne tilstand. Desuden er de fleste af os er ikke involveret i sport, og det er meget dårlig. For ikke at skade deres helbred og forblive slank altid, er du nødt til at tage vare på dig selv, spise rigtigt, engagere sig i særlige øvelser, gå til fitness - bare for at bruge tid på at tage sig af hendes figur.

Hvis du stadig formået at vinde ekstra vægt, mister du vægt i en uge til 10 kg, du kan, sidder på boghvede kost. I løbet af denne diæt boghvede grød, kan du spise i enhver mængde, samtidig vil hurtigt tabe sig. For en uge du ikke kun vil slippe af med de ekstra kilo, men også i fremtiden være i stand til at bevare din nye vægt. At tabe sig i en uge til 10 kg, der tilslutter sig boghvede kost, skal du have hele ugen kun boghvede skal tilberedes ordentligt. Hæld i en gryde tre glas vand. Når vandet begynder at koge, Rør en kop boghvede. Cook grød i femten minutter med låget lukket, og derefter i yderligere 10 minutter under omrøring grød, derefter slukke og give grød bryg i tolv timer. Nu kan du spise grød. Under boghvede kost, anbefales det at drikke mineralvand, en procent eller fedtfri yoghurt og grøn te uden sukker.

Boghvede er meget nyttige for organismen. Der er en masse af makro-og mikronæringsstoffer. Sidder på denne diæt, vil du ikke føle sult. Hertil kommer, denne grød er rig på vitaminer, der er nødvendige for den menneskelige organisme, som vil hjælpe dig til at være energisk og munter hele dagen.

Vi må huske på, at for at tabe det er bedre ikke for hurtigt, fordi det er for dramatisk vægttab for ugen til 10 kg kan føre til mange negative konsekvenser. For det første, mere ofte, er sådan stiv kost ledsaget af svimmelhed og svaghed, men det er kun en ekstern afspejling af de ændringer, der forekommer i kroppen. I løbet af denne hurtige vægttab proces i kroppen er der en mangel på protein, som er det vigtigste materiale til cellerne i vores krop, blodsukkeret begynder at falde på grund af vitamin- og mangel på mikronæringsstoffer, der kan opstå i løbet af denne periode, dit hår og negle kan blive sløve og skør . Derfor er en sådan beslutning, hvordan man kan tabe i 1 uge til 10 kg, skal du kun komme som en sidste udvej, hvis du virkelig har brug for at tabe sig hurtigt eller anden grund.

En medicinsk løsning, der vil hjælpe dig med at tabe i en uge til 10 kg, er sult. På den første dag af den dag, du drikker en flaske mineralvand. Den næste dag er tilladt 800 milliliter mælk og et æble om aftenen, to timer før sengetid. På den tredje dag, kan du kun drikke mineralvand. Den næste dag - det mest behagelige for at tabe ved hjælp af denne teknik, fordi du har råd til en salat, som du skal spise i løbet af dagen. Glem ikke at tilføje en skefuld af solsikkeolie i salat. På den femte dag igen drikke 800 ml mælk. Sjette dag - ganske solid. På denne dag, ved morgenmaden du får lov til at spise en kogt æg og en kop te uden sukker. Dette efterfølges af frokost: drikke vegetabilsk bouillon lavet af kartofler, gulerødder, rødbeder og kål. Til frokost, spise hundrede gram kogt oksekød, og de samme dåse ærter. En eftermiddagssnack og aftensmad dig æble. Endelig færdiggøre den syvende dag: menuen består af 100 g ost, en liter yoghurt og to glas mælk.

Med sådan en fastende vil du helt sikkert være i stand til at tabe sig i en uge til 10 kg, men det er nødvendigt at være opmærksom på muligheden for, at resultaterne kan have mere end skuffende. Ja, for en tid en stor mængde fedt, mest sandsynligt, er ikke helt anvendes af kroppen. Du vil blive bedre til 10 kg, men uden meget slankere. Derfor beslutter at sidde på disse hårde kost, tænke over, om at gøre det. Måske er det bedre at tabe sig i et langsommere tempo, men uden nogen skade på kroppen.