Lær at tabe i 1 dag, hurtigt og effektivt

En masse af de mest forskelligartede måder eksisterer i vores tid til at slippe af med overskydende vægt. Denne tablet er anderledes, og cocktails, og sult kostvaner, fitness-øvelser, specielt udvalgt til at brænde fedt. Lad os lære at tabe i en dag uden at skade din krop på samme tid. For det første er det nødvendigt at arrangere en fastende dag, med hjælp af hvilken du vil ikke kun tabe sig, men også hjælpe kroppen til at "komme sig" efter den festlige måltid eller en velsmagende grill.

Faste dage er meget forskellige. Dette kan være en frugt fastende dag, eller kefir, kan du sidde på boghvede grød. Der er en "mono" fastende dag - ét produkt, og "mix", der kombinerer flere produkter i menuen hele dagen. Lad os starte med ris fastende dag, som virkelig løse problemet med, hvordan man kan tabe sig i 1 dag. Med en mono-kost kan slippe af med den hævelse, og hudfarve vil være meget bedre. Tag en kop ris, fyld den med kogende vand og derefter koge i et minut. Derefter vand drænes fra ris, og tilsætning af 500 ml vand. Så kog kogt grød. Opdel grød i tre portioner og spise i løbet af dagen. Det er således muligt at drikke mineralvand. Nu hvor du ved hvordan man kan tabe i 1 dag. Derudover er der en mulighed "mix" fastende dag på risengrød. Her koge vi ris på en anden måde. Om aftenen før ind i udledning dag, skal du suge risen i et glas koldt vand. Om morgenen vaske ris og hæld pint af frisk vand, og derefter koge i femten minutter. Grød til at spise seks receptioner, og spiser det med honning, men uden at blande de to ingredienser. Særskilt, spiser grød og honning hver for sig. Hele dagen kan du drikke te med vilde rose.

Med boghvede kan også løse spørgsmålet om, hvordan man kan tabe i 1 dag. For mono-udledning af dagen skal skylles glas boghvede, tilsæt vand i et forhold på 1: 2 og bring i kog. Vent derefter, indtil alt vandet koger væk, og insistere grød i ti minutter. Den grød er klar. Det skal spise fem receptioner. Hvis du kan lide "blande" fastende dag, så om aftenen et glas boghvede hæld en halv liter vand foran ham og lad stå i et varmt sted, indtil morgenen. Næste morgen din grød er klar. Spis det i tre faser, klemt eller én procent nonfat yoghurt.

Hvis du elsker æbler, så du passer æblet fastende dag, som vil være lækker, og samtidig vil bidrage til at tabe sig hurtigt. Alternativt kan du tilbyde at bage i ovnen i halvanden kg af æbler og spise dem i fem receptioner i løbet af dagen. Det er muligt at spise i løbet af dagen, og de sædvanlige æbler, to kilo i otte receptioner. For at konsolidere effekten, drikker æblejuice i løbet af dagen, ikke mere end fire kopper. Hvis du var til en fest, hvor bordet var en masse velsmagende, så er du helt sikkert brug for at lære at tabe på én dag, hvordan man kan slippe af med overskydende kilo, ringet ferien bordet.

Brug en god kost, der vil hjælpe dig med at løse dette problem. Spis strengt på timebasis, og ikke ændre rækkefølgen af vekslen af produkter. Glem salt og sukker. Klokken syv om morgenen, drikke en kop te uden sukker. Så klokken ni om morgenen til at spise en kogt æg, og klokken elleve - en spiseskefuld rosiner dampede. Efter dette, igen to timer senere, det vil sige en time på dagen, skal du spise hundrede gram kogt kylling eller magert oksekød, og tre om eftermiddagen, drikke et glas lækker tomatjuice, der hjælper dig med at tabe i 1 dag. Om aftenen, klokken syv, spise et æble, og derefter, to timer senere, det vil sige, klokken ni om aftenen, vil du finde et glas én procent yoghurt. Tilladelse gives for et ubegrænset antal dage til at drikke mineralvand, vand uden kulsyre. På denne diæt kan du sidde så meget som lider. Jo mere du spiser på denne diæt, jo mere vil du tabe. Dette er en meget effektiv kost, 1 kg pr dag du folde stabilt.