Strækker ledbånd i foden - symptomer og behandling

Strække ledbånd i foden - ankel skade er kendetegnet ved brud på en eller flere ligamenter. Som regel, mest af alt med sygdommen opleves af mennesker, der er meget aktivt involveret i sport. Dette gælder især for dem, der har brug for at foretage hop brat ændre sin bevægelsesretning, fremskynde, og så pludselig stopper, efter alt dette er en meget tung belastning på anklen.

symptomer

Første grads forstuvning af foden ligament kan karakteriseres ved fremkomsten af smerte i leddet. Også i stedet af læsionen kan forekomme lette beskadigelser eller hævelse. I dette tilfælde vil smerten i de fleste tilfælde være at trække, og efter nogen tid helt stilne af.

Mere mærkbar følelse af smerte vil trækstyrke ledninger midterste fod (anden) grad. I dette tilfælde, på skadestedet nødvendigvis hævelse eller hæmatom vises. Under omrøring af mund smerter vil blive mere og mere til at vokse og erhverve akut. Hvis benet til at give hvile, det falder til ro lidt.

Den mest alvorlige grad af strækning af foden står i fuldstændig modstrid med den fælles drift. Tilstedeværelsen af stærke smerter kan føre til svimmelhed. Og ved den mindste bevægelse øger smerten dramatisk.

Sådan behandler en forstuvning af foden:

1. Den første ting du nødt til at sikre patientens komfort. Når man går den skadede ben ikke bliver brugt, og endnu bedre at tage fri fra den uafhængige bevægelse.
2. For at reducere hævelse og smerte ankel sat på stole eller puder, så det er over niveauet af hjertet.
3. På det berørte område nødvendigt at anvende cirka 15 kolde minutter Efter 1,5 timer, gentages denne procedure. Og så for at fortsætte i flere timer.
4. Hvis du har brug for at stabilisere leddet, anbefales det, at indførelsen af en elastisk bandage. Men bemærk, at hvis du anvender et tryk bandage, mens dens anvendelse bør ikke overstige 2-3 timer. Ellers den resulterende hæmatom skrider frem, og klemme blodkarrene intakt.
5. Ifølge lægens anbefalinger om den følgende dag (hvis der ikke er stærke smerter) er det nødvendigt at starte udførelsen af fysisk terapi (rotation, fleksion og ekstension i forskellige retninger).
6. anti-inflammatoriske lægemidler tildeles efter behov. På den første dag foreskrevne injektioner, den næste - tabletten. Du kan også bruge en række forskellige salver, som gnides ind i hæmatom.

Det anbefales også muligt at gøre en x-ray, som du kan udelukke tilstedeværelsen af knoglelæsioner, og lære mere om naturen af selve skaden.

Strækker fødder - forebyggelse

Det vigtigste mål, som vil forhindre forstuvninger styrker dem. For at gøre dette, skal du udføre bevægelsen af foden i en cirkulær retning, og hugsiddende på tæerne. Kvinder skal stoppe iført sko med høje hæle og tynde. Den grundlæggende regel, der tillader ikke få foden ledbånd forstuvning, - være opmærksom og forsigtig under træning.