Sport og FitnessVægttab

Vægttabet med vand: myte eller virkelighed?

I øjeblikket er kun offentlige midler til vægttab ikke eksisterer. Folk drikker fedt-brænding mirakel drikke, tage et bad med urteekstrakter, ved hjælp af forskellige geler og salver, tage piller - blocker kalorier og så videre. I de seneste år, siger, at der er en anden alternativ metode til hurtigt at komme af med overskydende vægt - et vægttab ved hjælp af vand.

Umiddelbart bør nævne, at der ikke eksisterer denne metode som sådan. Vand alene vil ikke hjælpe at tabe sig. Det har ikke noget, der ville have skærpet de metaboliske processer i kroppen og katalysere nedbrydningen af fedtstoffer. Men hvis du gør det flere foreslåede anbefalinger under konstant faldende volumen af kroppen processen gå meget lettere.

Et glas vand før et måltid

Ernæringseksperter anbefaler at drikke et glas rent vand i en halv time før måltider. Mange af os forsømmer dette råd. Og forgæves! Ja, i dette tilfælde, vil vi spise en masse mindre. Faktum er, at når vi føler akut sult, klar til at spise 2 gange mere end den mængde mad, som vi virkelig har brug for. Drukket et glas rent vand giver en følelse af oppustethed i maven. En stærk følelse af sult går, og vi er villige til at bare en lille "bid". Her er vi får en vægttab ved hjælp af vand.

Drik kun vand

Den anden regel - drikker kun vand, undgå sukkerholdige drikkevarer og tonika. Når du føler dig tørstig, klar til at tilfredsstille hende stort set alle flydende, det være sig te, juice eller kompot. Men som du ved, i en søde drikke en masse kalorier. Men vi stadig ønsker at tabe sig, er det ikke? I de varme dage er derfor det bedre at nægte juice og nektar, især af emballeret. Vægttabet involverer anvendelsen af vand er vand. Hvis du ikke kan lide sin friske smag, så prøv at tilføje til det lidt citronsaft. Få en lækker og forfriskende drink.

"Nej" koldt vand

Drik koldt vand før du spiser? Det er en dårlig vane. Faktisk kroppen har brug for at forbruge noget af energien af det faktum, at hendes varme. Som følge heraf er mad fordøjes værre i vores tarmkanalen. Vi får ikke nok næringsstoffer til fuld gennemførelse af de metaboliske processer. Vægttabet ved hjælp af vand, der er anmeldelser, der indebærer anvendelse af flydende ambient, behagelig temperatur for os.

Drik mindst 2 liter om dagen

Således har vi fundet, at denne metode, som at tabe med hjælp af vand, findes ikke. Men stadig, det er en vigtig del af vores krop er i stand til at katalysere nedbrydningen af fedt. Derfor er du nødt til at drikke ordentligt og i den rigtige mængde. Vi ved, at vores krop består af 2/3 vand fra skolens løbet af biologi. Uden denne vigtige komponent kan ikke gøre nogen proces i kroppen. Derfor er du nødt til at drikke så meget væske som påkrævet. Hvordan vil det hjælpe med at tabe? Slankende med vand involverer anvendelse af mindst 2 liter om dagen. Efter lipolyseprocessen med en mangel på flydende forsinker. I dette tilfælde forekomsten af cellulite værre. Fedt ophobes i kroppen og deponeres korrekt under huden, danner grimme bump, kaldet af mennesker "appelsinskal". For at fremskynde stofskifte, drikke masser af væske.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.