Vinter Graviditet

Koldt, is, tøj, Snare, er risikoen for at få influenza eller akut respiratorisk sygdom, er risikoen for glide og falde.

Du skal kende den vordende moder til at forlade at gå uden helbredsproblemer?

Påklædning bør være flere lag. Ting skal være naturlig: lavet af bomuld eller uld. I frostklare blæsende dage komfortabel fjer senge, de, i modsætning til pels og fåreskind frakker, lys og varme.

Sko - læder, løse, gør det muligt for fødderne at "ånde", på en stabil, skridsikker sål. Fur sko skal være naturlig. Skulle opgive de højhælede sko på platformen. Det er bedre ikke at gå ud på gaden alene, og med den medfølgende. Men hvis ikke kunne undgås efteråret, er det nødvendigt at besøge lægen, selv når der er ingen synlige effekter.

På baggrund af graviditeten immunsystemet og ingen vinterkulden sænkes. Hvordan til at modstå en eventuel infektion?

Vask dine hænder - denne "lille ting" kan spare en masse besvær. Er det tilstrækkeligt at minde om, hvor mange gange om dagen en person rører den person, og hvor ofte - usterile (for at sige det mildt) fag på arbejdspladsen og i hjemmet?!

Hvis nogen er syg derhjemme, er du nødt til at bære en gazebind.

Inden vi går ud oxolinsyre salve at smøre næseslimhinden, vil det reducere risikoen for infektion. Undgå kontakt med syge: sjældent benytte offentlig transport, ikke besøge folkemængderne.

Der er folkemusik retsmidler effektiv forebyggelse. Te med citron, honning og bouillon hofter Eleutherococcus, løg og hvidløg. Alt dette er fremragende og sikker adgang for at øge immunitet.

Hvis virussen ikke var i stand til at undgå, ikke panik, men det er også umuligt at selvmedicinering. Kontraindiceret for gravide kvinder at tage et varmt bad eller svæve fødder. Ved den høje temperatur kræves ringe til lægen i hjemmet, denne temperatur er transfer uacceptable fødder.

Om vinteren, behøver du ikke nogen speciel diæt, men der er nogle vigtige nuancer.

Kosten skal være af korn, er det ønskeligt fra uraffinerede korn. Korn - en kilde til energi. Brød fortrinsvis sort eller diæt.

Proteiner er nødvendige dyr - kød (lean), hytteost, æg, ost og grøntsager - nødder, hvedeklid, bælgfrugter, etc. Dette kræver en menu og fisk ..

Sørg for at bruge grøntsager, frugt, frisk juice. Hvis der er en tendens til allergi, bør ikke misbruges eksotiske frugter. Tørret frugt - den perfekte kilde til vitaminer, især tørrede abrikoser, som er afgørende i denne periode din krop.