Zviad Arabuli: biografi, anmeldelser. Morgen øvelser Hud Zviad Arabuli, livsforlængende

Gem menneskers sundhed i mange år - er det største problem for moderne medicin. Forbedring Træning er heller ikke stå stille, læger og sportsfolk, tilhængere af østlige lære og moderne fitness-fans tilbyde deres egen krop til at opretholde systemet i form. Folk har længe værdsat fordelene ved uddannelse, og nu er problemet stadig det eneste valg blandt de mange forskellige typer og former.

HUD Gymnastik - fundamentet for sundhed

En af de mest alsidige i ansøgningen er et system af øvelser, som er patenteret i 1997 af Arabuli Zviad. Hud, gymnastik forlænge livet, er opkaldt efter bjerglandsbyer, hvor han levede i gamle Zviad løb. Øvelserne er designet til at træne alle muskelgrupper, herunder de mest ubrugt i hverdagen, sammen med kontrol af åndedrætsorganerne. I øjeblikket er der en hel føderation trænere Hud, herunder mere end 100 certificerede specialister med centrum i Kiev, hvor grundlæggeren arbejdede Zviad Arabuli systemet.

Kampen for sundhed, undermineret siden barndommen

Hvem var Zviad Arabuli? Biografi instruktør startede i Tbilisi, hvor hans mor, en indfødt af Ukraine, boede i hjemland sin mand. Zviad blev født februar 2, 1967, betyder graviditet og fødsel ikke køre meget glat. På grund af de komplikationer af barndommen Zviad Arabuli bestået i konstant sygdom, blev han gentagne gange bekræftet i deres udtalelser og interviews. Mangel på fysisk aktivitet har ført til en svækkelse af musklerne i almindelighed, og han kunne ikke konkurrere med deres klassekammerater.

Vendepunktet i livet i Zviad Arabuli han anser fortrolighed med biografi Valentin Dikul. Atlet som teenager, lidt en alvorlig rygmarvsskade og var begrænset til kørestole. Denne chok har kraftigt påvirket fremtiden for cirkusartist, og han ved sine egne mange timers motion, hans fødder og hans eksempel inspirerede mange kørestol af sin tid. Arabuli var ikke alvorligt syg, men den kroniske sygdom i barndommen er meget kompliceret liv. Begyndte sin kamp for sundhed han så populære sektioner af judo og karate, forsøgte vægtløftning, gymnastik mestrer mange systemer af all-union magasin "Sundhed", men fremskridtene har været utilstrækkelig.

Oplev gamle orientalske yoga mestre

Lang søgen efter nøglen til sundhed komme ud i livet kun i 1989 med hjælp fra den gamle kunst yoga, eller for at være mere præcis, takket være en speciel teknik til at øge styrke og udholdenhed ved hjælp langsomme bevægelser af kroppen. Ved den tid, Zviad Arabuli var gift og opvokset to børn, hvilket var et ekstra incitament på arbejde på sin egen krop.

Således et system af øvelser, læse i en tilfældig bog om hatha yoga, viste hurtigt resultater. Zviad bemærket en betydelig bølge af styrke og faktisk var i stand til at verificere effektiviteten af uddannelse. Sygdom begyndte at trække sig tilbage, som ikke kunne undlade at behage. Så fremtiden instruktør Hud begyndte en systematisk undersøgelse, teste dig selv og systematisering af lektioner på yoga-system, tilpasse mange øvelser til det moderne menneske.

I deres forsøg over hele kroppen af Zviad påberåbt sig nøje overholdelse af alle forhold, samt forskning inden for fysiologi. Faktisk kan hærdningen af kroppen om vinteren, i henhold til beskrivelserne af de gamle mestre i yoga, uden en god opvarmning føre til alvorlige helbredsmæssige komplikationer. For at gentage oplevelsen af yogier i stand til at tørre en våd ark i kulden, der kun bruger varme din egen krop, skal du først køre 5-10 km, eller udføre opvarmningsøvelser strøm i en time.

synlige resultater

Zviad Arabuli succes blev mærkbar blandt hans venner, der var et sæt af spørgsmål om øvelserne. Således begyndte at dukke op hele systemet, der gælder for alle kategorier og aldre, kaldet "gymnastik Hud". Zviad Arabuli få år testede effektiviteten af sin unikke system, før patentering det. I Moskva, en fremtidig instruktør mødtes med Valentin Dikul, hans forbillede, og fortalte ham om Hud. Dikul først overbevist om effektiviteten undersøgelser klart tvinger Zviad udføre kompliceret fysisk træning for at opnå godkendt og senere tilbudt at læse det indledende kursus gymnastik Hud for deres instruktører.

Langsomme øvelser og blitz kompleks

Power komponent Hud - en langsom øvelse med samtidig spænding modsatte muskler. I begyndelsen af det tyvende århundrede udviklede Aleksandr Zass et sæt isometriske øvelser, som gør det muligt at øge styrken i statiske positioner. Hud var meget lig denne teknik, men mere systematisk. Når albuen armen, for eksempel, interagerer med hinanden er placeret i opposition til triceps og biceps, med langsomme skråninger opveje hinanden rygmuskler fra columna og bækken. Således gymnastik giver næsten helt at opgive de beskæftigelsesmuligheder udstyr og ekspanderende foruden fitnesscentre. Nogle muskelgrupper, såsom håndled, albue hænder, og ankel muskler og mange andre kan trænes i huset, uden at forlade arbejdspladsen.

18 minutters blitz sæt enkle øvelser - særligt program for nutidens travle mennesker, der er udviklet af Zviad Arabuli. Morning øvelser Hud eller en lille warm-up i løbet af en pause på arbejdet, eller måske en kort uddannelse efter arbejde - dette kompleks er med til at lindre stress, justere kroppen til et sundt twist, strække dine muskler. Anmeldelser på nettet kappes om at bekræfte den manglende rygsmerter, glatning kropsholdning og lethed væk efter et par ugers træning på en blitz kompleks. Denne korte træning giver folk mulighed for at føle muligheden for kroppen, at vurdere de foreløbige resultater og ofte får dem til at have en alvorlig gymnastik Hud.

Filosofi Hud - tre organ systemer

Grundlaget for systemet Hud øvelse er at forstå kroppen som en kombination af tre systemer. Nervesystemet er ligesom over hele kroppen, begavet med ledelsesfunktioner, ikke kun bevidste, men også den underbevidste. Hver gang du starter uddannelse til Hud-system, tager nervesystemet hensyn til de særlige kendetegn ved organismen i øjeblikket, blokering alvorlig overbelastning. Således kan en person, en indsats for at belaste ved fuld muskler uden risiko for skader eller unødig stress. Det underbevidste sind er ansvarlig for vores krop, såsom finjustering, vil det ikke give den person en træt en dag, farlig overanstrengelse. Sportsudstyr og motion maskiner kan ikke tage højde for den psyko-emotionelle tilstand, som kræver en mere seriøs kontrol, hvorimod med Hud, kan du roligt give alle bedst til det maksimale, uden frygt for konsekvenserne.

Den næstvigtigste system af kroppen af Hud omfatter en flerhed af hjælpestoffer undersystemer, tillader hovedmotoren fungere ordentligt og arbejdsprocesser i hverdagen under træning samt. Dette omfatter fordøjelsessystemet, skelettet, led, kredsløbssygdomme, alle de ting, uden hvilken man kan ikke altid arbejde muskler og sener. Dette system er kroppens liv støtte, samt nervøs, automatisk udvidet og uddannelse i klasseværelset. Uden uddannelse for at sikre, at systemet fungerer ikke på fuld kapacitet, udfører sine funktioner iboende natur kun delvist, og uudnyttede ressourcer har tendens til at akkumulere, stagnere og forårsage fejl. Det er, hvor der ifølge den filosofi Hud, en person så meget sygdom, systemsoftware, udsættes for konstant stress på uddannelse, bedre modstår ydre destruktive påvirkninger af forskellige sygdomme og stress.

Det vigtigste system af kroppen, som naturen beregnet til ikke blot at overleve, men også for sundheden for hele kroppen som en helhed - er et system af muskler og sener. De producerer alle de nyttige eksterne arbejde kroppen, men giver andre systemer og proceskontrol. Det er gennem fremdrivningssystemet Hud Gymnastik påvirker alle de andre, øge deres arbejde, hvis ikke ved maksimal, i nøddrift. Mobiliseret liv støtte uddannelse og management systemer er meget bedre i stand til at klare de funktioner selv "træne" takket være den integrerede karakter regulatorer af kroppen.

Forskelle Hud Gymnastik

Således er den teoretiske del af hele er klart, hvad der er de praktiske øvelser Hud forskellig fra hundredvis af andre øvelse systemer, eller fra en simpel øvelse i moderne simulatorer, der tillader at udvikle alle muskelgrupper? Først og fremmest, er dette den minimale omkostninger af udstyret. For en komplet træning vil du har brug for behageligt tøj og passende rum med en behagelig temperatur. Gymnastik Hud kunne godt bære hjem, sparer på betalende fitnesscentre. Selv på kontoret eller på arbejdspladsen har evnen til at udføre de fleste af øvelserne, det vigtigste - ikke overdrive det, stadig Hud - power gymnastik.

Harmoniske figur resulterende

Gymnastik, udviklet af Zviad Arabuli - Hud - udelukkende rettet mod forbedring af kroppen. Motion, bliver magt, men vil ikke føre til en stor stigning i muskelmasse. Nogle muskelvækst er uundgåelig i mennesker, der ikke tidligere er involveret i sport, men de mekanismer for selvregulering af kroppen tillader ikke at erhverve ubrugelig for sundhed bodybuilding form. Kun skræddersyet atletisk muskulære system giver kroppen til at varetage sin funktion med minimale omkostninger at opretholde effektivitet. Også samlingen og forbedre inddrivelsen, brusk og andre væv intercostals under træning resulterer i en svag stigning i væksten i den menneskelige helhed. Hos raske kvinder, der er interne hormonelle mekanismer, der forhindrer vækst af musklerne, så uddannelse kun føre til en forbedring af nødhjælp, men ikke til en stigning i muskelmasse.

Fysisk uddannelse for handicappede og kontraindikationer

Gymnastik Hud, på trods af sin gennemslagskraft, og er velegnet som erstatning for fysisk uddannelse til de syge og lider af overvægtige mennesker. Nervesystemet, under hensyntagen til sundhed, skader og andre faktorer, der vil sikre musklerne præcist belastningen, som er i stand til at modstå den svækkede krop. Det eneste kontraindikation for gymnastik Zviad Arabuli - denne irritabilitet og hyperaktivitet. Øvelser udføres i et langsomt tempo, for at bruge så meget som muligt muskler i træning. Børn op til 10 år med en sådan uddannelse vil være kedeligt og uinteressant. Gravide kvinder bør også opgive den mest Hud øvelse på grund af deres tunge last.

Vejen til sundhed - en forsætlig beslutning

Power gymnastik i alle tilfælde kræver en stor menneskelig viljebestemt spænding og uundgåeligt føre til træthed er værd at huske på sådanne faktorer. Ifølge udvikleren af systemet selv, kendetegnet ved en lille dårlige vaner: rygning, alkohol, fedme; mens stien er ikke altid den nemmeste at sundhed. Under alle omstændigheder, dem, der tager stien til nyttiggørelse, skulle ønske tålmodighed og vedholdenhed. Enhver øvelse, især systematisk, efterhånden ophøre med at belaste kroppen stærk, og hvis du gør dem i et behageligt miljø, såsom en kreds af ligesindede, derefter, og bringe glæde, som opretholder sundt og energi systemudvikler Hud Zviad Arabuli. Anmeldelser af hans gym er altid positiv.