Børns sportskompleks i lejligheden. Øvelse i sportskompleks for børn

I øjeblikket er de omsorgsfulde forældre er tilgængelige en bred vifte af uddannelses- og sportsanlæg for børn. Hvordan man ikke at tage fejl i deres valg, om hvilke punkter bør fokusere på, når de køber? Lad os prøve at besvare disse og andre spørgsmål i dette materiale.

typer

Overvej de vigtigste typer af børns sportsfaciliteter:

1. Standalone - præsenteres i form af pyramideformede strukturer, der indeholder forskellige stiger, dias og overligger.
2. Hængslet - har svenske væg, karakteristisk for størstedelen af sportsanlæg. Montering af planen indeholde en vandret bjælke fast på væggen, såvel som andre komponenter i form af ringe, gynger, reb, andre.
3. Pristennye - strukturelt bestå af den svenske væg, fastgjort til væggen og den vandrette linje. Som yderligere komponenter anvendes hyppigt reb og ringe.
4. Afstandsstykket - fastgjort ved hjælp af fastgørelsesmidler, som razzhimayutsya mellem loftet og gulvbelægningen. Ifølge et særligt design og konfiguration ikke afviger fra den foregående udførelsesform.
5. Pristennye-spacere - er fastgjort til væggen, og yderligere faste seler. Pålidelig fastgørelse af komplekset åbner mulighed for anvendelse af en lang række yderligere elementer, op til installation af swing.

Dernæst overveje komponenterne med, som kan tilsættes den sports-kompleks til børn til lejligheden.

ribber

Går ind for obligatorisk element i enhver børns sports kompleks. Ved valg af sådant udstyr bør fokusere på trin for trin. Det er ønskeligt, at afstanden mellem de enkelte stråler er ikke mere end 20 cm. Ellers vil barnet være svært at erobre nye højder, og hun stigen vil stå i tomgang.

ringe

Picking up børn sport komplekse, forældre giver ofte præference at installere netop sådan et kit. Børn elsker at svinge, hænge og spin på ringene. Alt dette bidrager til uddannelsen af det vestibulære apparat, styrkelse af arme og overkrop.

Når du vælger ringene skal se på deres sektion. For produkter af størrelsesordenen 1,5-2 cm. Det er ønskeligt, sports komplekse for børn indeholdt i flade ringe lavet af robuste, høj styrke materialer egnet diameter let gribende babyer.

reb

Valg af børns sports kompleks, er det nødvendigt at overveje muligheden med sin komplet sæt af reb. Naturligvis deres funktion er kun mulig i et rum med en tilstrækkelig høj loft på ca. 2,5 m. Derfor, i de fleste sådanne steder flats element ikke.

swing

Leder sport komplekser til børn, de mest funktionelle foto-indstillinger, kan du se mulighed for at gennemføre deres gynger. Denne løsning ser meget komfortabel. Til masser af streg off børnene ikke behøver at køre udenfor, og forældre til at undre dig besværet.

rebstige

En anden nyttig tilbehør, der kan være nyttige for forældre, der vælger børnenes sports kompleks. Samt uddannelse på ringene, klatring rebstiger, fremmer uddannelse af det vestibulære apparat. Særlig tilbehør efterspørgsel nydes af de yngste brugere, der endnu ikke har lært, hvordan man trygt stå på deres fødder.

måtter

Manning Børns sports kompleks, bør forældre ikke glemme sikkerheden behov. Gem barnet i at falde tillader brug af bløde måtter. Hvis hjemmeholdet der er en mangel på plads, præference er at give en folde måtter, der kan kompakt foldes ind i ethvert hjørne.

Øvelse i sportskompleks for børn

Hjem Sports Complex involverer første lektioner på væggen barer. For at udføre grundlæggende øvelser, at barnet nok strække benene i bunden overliggeren. Gribe stigen over dit hoved, kan du gå op og ned over muren i sine arme. Det er ønskeligt, at benene samtidig forblive så lige som muligt.

Til træning af mavemusklerne, tilbage nok til at stå op til den svenske side, sensationsprægede fat i stangen over hovedet. Efter endt VIS bør hæve og underben foran ham. For at styrke ryg, balder og lænd barn har brug for at henvende sig til den svenske ansigt væggen, krydser benene tilbage.

En harmonisk udvikling af hele kroppen bidrager til almindelige klasser på baren. Ved første barnet til at udføre nok om 3-4 pull-ups ad gangen. Gradvist, kan antallet af gentagelser og tilgange øges.

I nærvær af en rebstige, nok til at kravle op det og falder ned. Aktive bevægelser både arme og ben give dit barn til at opfylde behovene i den fri energi flow.

Som for motion på gymnastik ringe, kan du udføre rotationen omkring sin egen akse, vride og untwisting reb. I dette tilfælde kan barnet løfte og glatte lemmer, bøj knæene, hæve deres hånd. En sådan aktivitet påvirker strækning af muskler og led, som fremmer væksten af barnet.

Som konklusion

Klasser på børns sports kompleks til huset tillader barnet at blive mere smidige og fleksible. Regelmæssig motion bidrage til væksten af muskelmasse, styrke leddene.

Brug dagligdags sportsanlæg Børn kan fra en tidlig alder. Klatring stigen, holder fast i tovene og ringe, at barnet lærer at gå hurtigere. I processen med at træne baby massage fødder, der forhindrer udviklingen af flatfoot.

Blandt andet, en uddannelse med hjem sport hjørne forhindre fremkomsten af problemer med ryggen. Udøver mindsker stress på hængende fra bagsiden for at forhindre krumning af rygsøjlen. Alt dette sammen bliver et godt grundlag for en harmonisk udvikling af barnet.