SundhedKosttilskud og vitaminer

Da magnesium kan hjælpe dig med at håndtere depression?

Depression - et globalt problem med vidtrækkende konsekvenser. Mere end 350 millioner mennesker verden over lider af psykisk sygdom, ifølge Science Daily, og mange af dem, der havde sat sådan en diagnose, vender til receptpligtig medicin, terapi og andre former for behandling. Desværre er nogle af disse lægemidler og behandlinger er for dyrt for mennesker, der lider af depression, så forskerne besluttede at søge et overkommeligt alternativ. Da det viste sig, et spor mineral, der kan tages på daglig basis.

Som magnesium påvirker vores helbred

I lang tid troede man, at magnesium har en positiv effekt på knogle sundhed, øger energi niveau, og selv mindsker angst. Men nu, takket være Emily Tarleton - lederen af forskning på Klinisk Center, University of Vermont - listen over mineral magnesium fordele for vores helbred, du kan tilføje kampen mod depression.

Funktioner af studiet

Undersøgelsen, hvis resultater blev offentliggjort i tidsskriftet PLoS One, Tarleton og hendes kolleger så på de forskellige tilskud af magnesium og hvordan de kunne potentielt påvirke tilstanden af den person med mild depression. I seks uger blev forskerne givet dagligt 248 milligram magnesium mere end hundrede voksne deltagere, der blev diagnosticeret med mild depression. De bedømt symptomer på depression i deltagernes hver anden uge.

Ved afslutningen af undersøgelsen, fandt forskerne, at deltagere, der tog den orale tilskud af magnesium, faldt symptomer på depression og angst. Faktisk nogle deltagere oplevede forbedring i deres tilstand på bare to uger. Desuden på baggrund af de opnåede data, kan vi konkludere, at magnesium var veltolereret af kroppen og ikke give bivirkninger hos deltagerne, uanset deres alder, køn og brug af andre lægemidler.

Hvilke konklusioner foretaget af forskere

I sidste ende, disse undersøgelser Tarleton viser, at magnesium er lige så nyttigt for folk, der lider af depression som antidepressiv medicin. "Dette er den første randomiserede kliniske undersøgelse, hvor undersøgte effekten af magnesium tilskud på symptomer på depression blandt amerikanske voksne," - sagde han i et interview Tarleton Science Daily. "Resultaterne er meget opmuntrende, i betragtning af den enorme behov for yderligere behandlinger for depression. Vi konkluderede, at magnesium kosttilskud er et sikkert og billigt alternativ, der hurtigt kæmper med depressive symptomer, "- tilføjede hun.

Lyder lovende, ikke kun fordi dette studie fundet magnesium til at klare med depression. I virkeligheden er dette en af de få undersøgelser, der nogensinde har studeret, hvordan magnesium er i stand til at ændre stemningen. Det er derfor, Tarleton håber at bruge dem på en større skala. Og, som eksperter bemærke, at ikke alle procedurer med henblik på behandling af depression, virker ens for alle, så det er meget vigtigt at rådføre sig med din læge om en behandlingsmulighed, der er rigtige for dig.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.delachieve.com. Theme powered by WordPress.